【摘要】健美操是學(xué)校體育課程的重要組成部分，它集娛樂、健身及休閑等諸多特性于一身，因此深受學(xué)生的喜愛。作為體育課程的健美操，不僅鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，更能在心理上對學(xué)生的發(fā)展起到積極的促進(jìn)作用。本文嘗試性地將健美操運(yùn)動對幼師學(xué)生心理健康的積極影響作為研究議題，以期為更加有效的健美操教學(xué)提供參考性意見。

【關(guān)鍵詞】健美操 幼師學(xué)生 心理健康 積極影響

【中圖分類號】G444；G831.3-4 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）08-0241-01

隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，社會及家長對孩子的幼兒園教育越來越重視，因此幼兒教師的培養(yǎng)也越發(fā)成為我國教育中不可或缺的組成部分。鑒于幼兒園學(xué)生的自身特征，幼兒教師不僅要具備較高的知識傳授能力，積極向上的世界觀、人生觀、價(jià)值觀也是必備的素質(zhì)，因?yàn)橛變航處煹男睦硇膽B(tài)對幼兒未來的發(fā)展極為重要，由此可見，在幼兒教師的培養(yǎng)過程中要加大對其心理健康的重視。健美操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動，以其活潑的律動感及簡單易學(xué)等特性深受人們的喜愛，近些年在學(xué)校的體育教學(xué)中也被廣泛推廣，并在教學(xué)實(shí)踐中收效甚多。

一、健美操的教學(xué)功能

作為能夠鍛煉身體的體育項(xiàng)目之一，健美操的界定范圍更為廣闊，它既不同于球類項(xiàng)目那樣具有較強(qiáng)的身體對抗性，也不像田徑項(xiàng)目那樣以跑、跳走為主體進(jìn)行活動，更不需要在水上、空中以及冰上等特定環(huán)境下進(jìn)行活動。作為一項(xiàng)主要的有氧活動，健美操不僅可以塑造優(yōu)美的體形，還能夠促進(jìn)身體健康發(fā)展，而且相關(guān)學(xué)者通過研究也發(fā)現(xiàn)健美操能夠有效改善運(yùn)動員的心肺功能，對于肥胖人群的身體健康以及減肥有著很大的幫助。我國學(xué)者通過研究指出，健美操不僅能夠控制人的脂肪層、體重過度增長，還能夠調(diào)節(jié)人們的心臟機(jī)能，預(yù)防心血管疾病，特別是對于正在發(fā)育的人群來說，能夠更好地完善身體機(jī)能，在促進(jìn)身體健康發(fā)展的同時(shí)，使身體充滿活力。在學(xué)校中開設(shè)健美操課程，不僅能夠促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能的不斷完善，還能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面成長。

二、健美操運(yùn)動對幼師學(xué)生心理健康的積極影響

1.健美操運(yùn)動可以緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力

現(xiàn)階段我國學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力普遍較大，傳統(tǒng)的解壓方法并未取得明顯效果，而通過體育項(xiàng)目的適時(shí)開展則能夠有效緩解這一現(xiàn)狀，還能夠在一定程度上促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。作為一項(xiàng)趣味性極強(qiáng)的體育項(xiàng)目，健美操極為適合壓力較大的幼師學(xué)生，在一個良好的音樂氣氛下，通過歡快音樂的指引，做著節(jié)奏感、韻律感都很強(qiáng)的健美操，能夠很大程度上緩解學(xué)生的緊張情緒。與此同時(shí)，健美操作為一項(xiàng)強(qiáng)度適中的有氧運(yùn)動，能夠使學(xué)生的注意力更加集中，從煩躁的學(xué)習(xí)壓力中解脫出來。大量的研究已經(jīng)表明，有氧運(yùn)動能夠有效緩解人類緊繃的中樞神經(jīng)，降低焦慮感，因此說健美操能夠有效緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。健美操不僅涉及多種音樂，而且還涉及到不同風(fēng)格的舞種，這不僅能夠調(diào)節(jié)人體的協(xié)調(diào)性，還能夠通過調(diào)節(jié)神經(jīng)體液的方式，促進(jìn)學(xué)生的新陳代謝，改善器官機(jī)能，使其具有更加充足的精力進(jìn)行學(xué)習(xí)。最后健美操的節(jié)奏性還能夠使學(xué)生忘卻壓力與煩惱，盡情享受健美操的藝術(shù)性與娛樂性。

2.健美操運(yùn)動可以增強(qiáng)學(xué)生的人際交往能力

幼師在入學(xué)前其生活環(huán)境及周邊的師生都十分熟悉，因此彼此間的交流也比較容易，來自全區(qū)的學(xué)生剛剛步入新的教學(xué)環(huán)境，一切都新鮮而陌生，自此離開了父母的庇佑和生活多年的熟悉環(huán)境，一些學(xué)生在與他人交往過程中容易出現(xiàn)問題。而以集體教學(xué)模式為主的健美操會很好地緩解學(xué)生的交往壓力，增強(qiáng)其交往能力。在健美操的課堂上，教師在進(jìn)行姿勢示范過后，會留給學(xué)生諸多的練習(xí)時(shí)間，這一過程實(shí)則就是為學(xué)生的交流創(chuàng)造空間，同一課堂上的熟悉面孔可以進(jìn)行動作的相互指導(dǎo)，同時(shí)，健美操教師巧妙地讓學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，更有助于同學(xué)間的交流與默契配合，學(xué)生在學(xué)習(xí)中有聲的語言交流與無聲的健美操動作交流使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中逐漸加深彼此的感情，更有助于學(xué)生人際交往能力的提高。

3.健美操運(yùn)動可以提高學(xué)生適應(yīng)外部環(huán)境的能力

受限于自身靈活性、協(xié)調(diào)性以及柔韌性較差的原因，剛接觸健美操的學(xué)生很難完成難度較大的動作，因此會產(chǎn)生懊惱、懈怠的情緒。我們要清楚的認(rèn)識到，運(yùn)動的過程就是不斷挑戰(zhàn)自我、完善自我，因此我們要通過鼓勵、幫助的方式，使同學(xué)們勇于面對困難局面。從而通過運(yùn)動的方式樹立起正確的人生觀、價(jià)值觀，從而在日后的工作和生活中有更積極的態(tài)度。

健美操的練習(xí)過程中必然會遇到各種困難，同時(shí)高強(qiáng)度的練習(xí)還會使學(xué)生產(chǎn)生疲勞、厭倦，面對這種情況，我們更要鼓勵學(xué)生去克服，通過客服困難的方式，有效鍛煉學(xué)生的耐力及毅力。伴隨著音樂聲，學(xué)生一次次的克服困難，會使學(xué)生具有果斷、勇敢、自信以及吃苦耐勞的能力，這些能力的產(chǎn)生會使學(xué)生在步入社會后，能夠迅速適應(yīng)社會中的各種競爭。通過開展健美操課程，不僅會使學(xué)生學(xué)會勇于面對困難的習(xí)慣，還能夠提高身體素質(zhì)，因此我們需要積極推動健美操課程的開展。

4.健美操運(yùn)動可以提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)

健美操具有極高的藝術(shù)審美價(jià)值，它是主要的藝術(shù)形式之一，在健美操的學(xué)習(xí)過程中，不僅可以感受音樂的律動感，同時(shí)可以帶來舞蹈美的視覺沖擊，健美操還可以有效塑造人們的形體美，并給人們的健康帶來福祉。健美操的技術(shù)動作不僅有柔美的元素，還有力量的展示，不僅有助于鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，還可以給人以“美”的享受，幼師學(xué)生的發(fā)展階段正處于身心的成熟和完善期，其身體和心理都具有很大的可塑造型，健美操本身的特質(zhì)就是展現(xiàn)美、塑造美，這與幼兒教師成長過程中的心理需求相契合，同時(shí)健美操有助于進(jìn)一步錘煉并提升學(xué)生的內(nèi)在氣質(zhì)和審美，從而有效提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。

三、總結(jié)

體育課在幼兒師范教學(xué)中發(fā)揮著舉足輕重的作用，在門類繁雜的體育項(xiàng)目中，集音樂、舞蹈、體育于一身的健美操運(yùn)動深受學(xué)生的青睞，健美操教學(xué)不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，同時(shí)有助于緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力、增強(qiáng)學(xué)生的人際交往能力、提高學(xué)生適應(yīng)外部環(huán)境的能力，同時(shí)有助于提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)，從而有效促進(jìn)學(xué)生的心理健康。希望通過本文的論述，能夠?yàn)榻∶啦龠\(yùn)動對幼師學(xué)生心理健康的積極影響起到拋磚引玉的作用，為更好地培養(yǎng)幼兒教師的心理素質(zhì)打下良好的基礎(chǔ)。

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作者簡介：

武偉（1972—），女，漢族，本科，講師，寧夏賀蘭縣人，工作單位：寧夏幼兒師范高等專科學(xué)校，主要研究體育教育（健美操）。