張夢(mèng)倫+姜巍

摘 要：表現(xiàn)力是指人內(nèi)心的情感通過(guò)外在的動(dòng)作來(lái)表達(dá)的一種形式，是在現(xiàn)場(chǎng)啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出來(lái)的熱情和積極向上的態(tài)度以及運(yùn)用肢體動(dòng)作和面部表情與裁判員和觀眾進(jìn)行溝通的途徑。啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力不是單純的面部表情，而是成套動(dòng)作的情感演繹。

關(guān)鍵詞：表現(xiàn)力；影響因素；培養(yǎng)對(duì)策；高職院校

一、影響黑龍江省高職院校啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力因素的分析

（一）內(nèi)在因素

1、運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)員良好的心理素質(zhì)是決定比賽成績(jī)的重要因素，也是運(yùn)動(dòng)員充分表現(xiàn)自己展示技能的重要因素。賽場(chǎng)上可能遇到種種突發(fā)狀況，例如，空中動(dòng)作的失誤，聽錯(cuò)節(jié)拍，忘記動(dòng)作，道具弄掉，觀眾的氣氛以及對(duì)手的表現(xiàn)等等，都會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理上產(chǎn)生一些負(fù)面影響。如果具備良好的心理素質(zhì)，就能消除緊張心里，建立一種滿懷信心、志在必得的心態(tài)，在這種心境下運(yùn)動(dòng)員才能將成套動(dòng)作表演的淋漓盡致。2、運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)。良好的身體條件是運(yùn)動(dòng)員參加比賽取得優(yōu)異成績(jī)的基本保障，在影響啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力的發(fā)揮中起著重要的作用。運(yùn)動(dòng)員只有具備良好的身體素質(zhì)才能在比賽中充分展示出動(dòng)作的力度感，才能使動(dòng)作完成的流暢、協(xié)調(diào)、才能提升動(dòng)作規(guī)格來(lái)提高動(dòng)作的表現(xiàn)力。所以啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)員要通過(guò)力量、柔韌、耐力、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性練習(xí)來(lái)提高身體素質(zhì)，從而使表現(xiàn)力得以充分發(fā)揮。3、運(yùn)動(dòng)員的氣質(zhì)與性格。根據(jù)巴甫洛夫關(guān)于高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型學(xué)說(shuō)，膽汁質(zhì)型和多血質(zhì)型的運(yùn)動(dòng)員，在比賽中興奮點(diǎn)比較低，更加活躍，而粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)類型的運(yùn)動(dòng)員在表現(xiàn)上會(huì)被個(gè)人的氣質(zhì)特征所局限，在啦啦隊(duì)會(huì)稍顯不利。性格因素直接影響著運(yùn)動(dòng)員的處事態(tài)度以及對(duì)事物的判斷能力，遇到棘手問(wèn)題的應(yīng)對(duì)措施等，以及能否冷靜的面對(duì)比賽中遇到的問(wèn)題和各種突發(fā)狀況，這些都直接取決于運(yùn)動(dòng)員的性格因素。

（二）外在因素

1、教練員的正確指導(dǎo)與培養(yǎng)。教練員是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者是訓(xùn)練過(guò)程的組織者，是運(yùn)動(dòng)員的主導(dǎo)者和策劃者，教練員的正確指導(dǎo)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力作用是顯而易見的。許多運(yùn)動(dòng)員表示，組合中有些動(dòng)作過(guò)于夸張則不好意思去做，動(dòng)作過(guò)于拘謹(jǐn)。因此影響表現(xiàn)力的展示，這種情況，教練員就要進(jìn)行心理疏導(dǎo)和正確引導(dǎo)，使運(yùn)動(dòng)員克服其心理障礙，樹立足夠的信心。2、成套動(dòng)作的編排。成功編排一套啦啦操的前提是要以動(dòng)作的合理創(chuàng)編與音樂(lè)風(fēng)格的選配。成套動(dòng)作的編排首先要了解啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性所在和性格特點(diǎn)，然而成套動(dòng)作的風(fēng)格特色必須要與運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性與氣質(zhì)相符合，才能突顯出運(yùn)動(dòng)員的特長(zhǎng)及技術(shù)動(dòng)作，增強(qiáng)其表現(xiàn)力達(dá)到一定的藝術(shù)效果。

二、黑龍江省高職院校啦啦隊(duì)教學(xué)與訓(xùn)練中存在的問(wèn)題

（一）師資力量薄弱訓(xùn)練內(nèi)容單一

我省有很多啦啦隊(duì)教練員是健美操、體育舞蹈專業(yè)畢業(yè)，對(duì)啦啦隊(duì)的編排及動(dòng)作設(shè)計(jì)并不了解，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練內(nèi)容及掌握并不夠，造成運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練內(nèi)容單一，因此在比賽中不占優(yōu)勢(shì)，動(dòng)作表現(xiàn)力不夠，不能夠取得好的成績(jī)。應(yīng)繼續(xù)加強(qiáng)教練員的相關(guān)專業(yè)指導(dǎo)，加強(qiáng)教練員的訓(xùn)練指導(dǎo)水平以及帶隊(duì)訓(xùn)練和比賽的能力。

（二）教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力的培養(yǎng)不夠重視

教練員們雖然對(duì)啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力有大概認(rèn)知，也認(rèn)為表現(xiàn)力在訓(xùn)練與比賽中的作用是不可忽視的，但是實(shí)施過(guò)程中并不是很重視對(duì)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力的訓(xùn)練。

許多教練員為了比賽能夠取得好的名次，教學(xué)的內(nèi)容更偏重于啦啦隊(duì)的成套動(dòng)作與過(guò)渡連接的訓(xùn)練以及難度動(dòng)作的完成精準(zhǔn)度，甚至忽略了對(duì)啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)文化內(nèi)涵理論知識(shí)的講解，也很少進(jìn)行國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀啦啦隊(duì)比賽的視頻觀看，沒(méi)有吸取經(jīng)驗(yàn)。造成運(yùn)動(dòng)員對(duì)啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)的單一化理解，影響了運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力的提高。

三、培養(yǎng)和提高黑龍江省高職院校啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力的有效訓(xùn)練方法

有效訓(xùn)練方法分為：肢體表現(xiàn)力的訓(xùn)練和藝術(shù)感染力的訓(xùn)練。

（一）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的肢體表現(xiàn)力訓(xùn)練

肢體表現(xiàn)力是通過(guò)肢體動(dòng)作來(lái)展現(xiàn)出來(lái)，可直觀欣賞的表現(xiàn)力。主要通過(guò)基本形態(tài)、身體素質(zhì)兩種形式的訓(xùn)練來(lái)加強(qiáng)肢體表現(xiàn)力。

1、基本形態(tài)訓(xùn)練。通過(guò)徒手或輕器械來(lái)進(jìn)行身體各部位的準(zhǔn)確姿勢(shì)和肌肉張力，收縮和放松形成良好的身體姿態(tài)，進(jìn)一步的多加練習(xí)形成動(dòng)力定型。通過(guò)身體各部位的基本動(dòng)作練習(xí)，屈伸等基本動(dòng)作，形成良好的本體感覺，表現(xiàn)出較高的準(zhǔn)確性、力度和幅度。2、身體素質(zhì)訓(xùn)練。加強(qiáng)力量訓(xùn)練使啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的上肢力量，核心力量，下肢及腳踝力量得以提高，保證難度技巧性動(dòng)作和配合性動(dòng)作的完美完成。加強(qiáng)柔韌性訓(xùn)練，通過(guò)壓腿、踢腿、控腿等靜力性練習(xí)方法來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員的腿部柔韌性和靈活性，增強(qiáng)動(dòng)作的柔美度。

（二）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的藝術(shù)感染力訓(xùn)練

藝術(shù)感染力是一種感知性和抒情性的能力，是源于現(xiàn)實(shí)，高于現(xiàn)實(shí)的精神產(chǎn)物。啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的藝術(shù)感染力主要是以精神的層面，向觀眾和裁判員傳遞一種藝術(shù)美感，引起大家共鳴的一種表達(dá)方式。

1、眼神和面部表情的訓(xùn)練。眼神和面部的表情是最直觀和清晰的，通過(guò)眼神和面部表情的訓(xùn)練可以提高啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力，在比賽中整體動(dòng)作相差不大，也許因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員的一個(gè)眼神，一個(gè)表情，都會(huì)使裁判員在評(píng)分中做出優(yōu)先加分。2、音樂(lè)的理解與配合的訓(xùn)練。音樂(lè)是啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)的組成部分，它集中體現(xiàn)了啦啦隊(duì)的主題思想與情感方向，是啦啦隊(duì)比賽評(píng)分規(guī)則中的重要的因素之一。啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)員對(duì)主題音樂(lè)的理解與動(dòng)作配合的訓(xùn)練直接影響其表現(xiàn)力的發(fā)揮。而音樂(lè)是通過(guò)聽覺感官給人們一種動(dòng)作的律動(dòng)，完美的詮釋出啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力的美。