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中學中年教師職業(yè)倦怠的個人成因及對策

2017-05-18 13:21鄧秀蘭
課程教育研究 2017年14期
關(guān)鍵詞:職業(yè)倦怠對策

鄧秀蘭

【摘要】自2001年啟動新一輪基礎(chǔ)教育課程改革以來,給教師們帶來了前所未有的挑戰(zhàn)和沖擊,特別是中學,不少中年教師已感到困惑和不適應(yīng),慢慢產(chǎn)生職業(yè)倦怠。中年教師往往是學校的中堅力量,如果能幫助其克服教師職業(yè)倦怠,這對于中學中年教師專業(yè)發(fā)展,乃至推動新課改的順利進行都具有十分重要的意義。本文結(jié)合Maslach的倦怠三維度理論,從中年教師自身的視角分析其出現(xiàn)職業(yè)倦怠的原因,進而探討出相關(guān)應(yīng)對策略。

【關(guān)鍵詞】中學中年教師 職業(yè)倦怠 個人成因 對策

【中圖分類號】G635.1 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089(2017)14-0194-01

人們往往把35-50周歲的教師群體稱為中年教師[1]。筆者曾對廣東省江門市新會區(qū)的中學做過調(diào)查,發(fā)現(xiàn)不少中年教師是學校教育工作的主力軍;然而受職業(yè)倦怠的困擾,不少中年教師慢慢不再對工作抱有熱情,不再對學生有愛心和耐心,也不再注重個人的自我提升和發(fā)展。眾所周知,職業(yè)倦怠如病毒,一旦出現(xiàn),就會給中年教師的身心健康及專業(yè)發(fā)展、學校的教育教學質(zhì)量乃至整個基礎(chǔ)教育改革的成敗帶來負面的影響。因此,關(guān)注中年老師,幫助他們成功度過職業(yè)倦怠期,值得社會及個人的廣泛重視。

一、Maslach的倦怠三維度理論及其內(nèi)涵

目前最為各國學者廣泛引用的是Maslach & Jackson給職業(yè)倦怠所下的定義,即“在以人為服務(wù)對象的職業(yè)領(lǐng)域中,個體的一種情感耗竭,人格解體和個人成就感降低的癥狀”[2]。在Maslach的倦怠三維度理論中,他認為職業(yè)倦怠應(yīng)該包含:(1)情緒衰竭(emotional exhaustion),即是個體對壓力的評估,表現(xiàn)為個體情緒和情感處于極度疲勞狀態(tài),工作熱情完全喪失;(2)非人性化(depersonalization),即是個體對他人的評估,表現(xiàn)為個體以消極、否定、麻木的態(tài)度對待服務(wù)對象;(3)低個人成就感(reduced personal accomplishment),即指個體對自我的評估,表現(xiàn)為個體對自己工作的意義與價值的評價降低,自我效能感喪失,或時常感到無法勝任所從事的工作。

二、中學中年教師的困惑及職業(yè)倦怠個人成因

(一)知識枯竭。經(jīng)過較長時間的摸索,中年教師大多已形成一系列和過去時代相對應(yīng)的教育觀念,以及與之相應(yīng)的相對固定的教學策略。然而,當今社會知識、信息技術(shù)速猛發(fā)展,課改要求教師不斷更新教育思想和觀念,變革教學方法、教學手段。由于年齡等原因,中年教師的轉(zhuǎn)變和適應(yīng)能力的確沒有年輕教師強,而且他們平時疲于教學,無暇顧及科研及自己專業(yè)發(fā)展,這讓很多中年教師感到力不從心而產(chǎn)生恐懼,甚至職業(yè)倦怠。

(二)多重角色的沖突。作為一種特殊的社會職業(yè),教師扮演著多個角色,特別是中年教師,除了是社會的代表者,人類文明的建設(shè)者,學校知識的傳授者、管理者,也是父母的代理人和兒女的養(yǎng)育者。因此,中年教師除了要教育學生,同時也承擔著撫養(yǎng)孩子、照顧老人、料理家務(wù)的重擔。在學校,學生需要老師;在家庭,家人需要他們的陪伴;對自己,他們還需要自己的專業(yè)發(fā)展的成長等。多重角色的沖突往往使得中年教師不堪重負。

(三)人際關(guān)系的失衡。教師與學生、學生家長、同事及領(lǐng)導的關(guān)系都會影響教師的工作狀態(tài)。當學校氛圍好,尊師重教,上下級、師生間及家校間相處融洽時,教師就會有安全感、自信心。這有助于緩沖其工作中所遇到的壓力,降低教師倦怠狀況的出現(xiàn)。否則,一個人際關(guān)系惡化、缺乏寬松和諧的教學環(huán)境會導致教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

(四)自我評價和價值取向降低。中年教師有的因身心疲憊,健康透支而停下,有的因?qū)I(yè)發(fā)展動力不足而停下,也有的為了保住經(jīng)過自己多年的努力而獲得的現(xiàn)有的職稱職務(wù),存在著“不求無功,但求無過”的心理惰性;不能晉升者或橫向流動者就更缺乏自信心和創(chuàng)造欲望,有的只是得過且過,僅僅把職業(yè)作為一種謀生的手段,有的會產(chǎn)生厭教心理,他們喪失了教師職業(yè)自豪感。

三、緩解中學中年教師職業(yè)倦怠的對策

(一)樹立終身學習的觀念,重視個人專業(yè)的發(fā)展

“師者,人之模范也?!苯處煹穆殬I(yè)特征決定了教師必須不斷學習新知識,在工作中不斷創(chuàng)新?!八e也不厚,則其負大舟也無力?!敝R儲備不足、視野不夠開闊的教師在信息化時代教學必然捉襟見肘。因此,要立足于知識更新迅猛的當代,教師必須樹立終身學習的觀念。同時,給自己制定一個較高的專業(yè)發(fā)展目標,并為此目標不斷地提高專業(yè)知識水平,完善專業(yè)知識結(jié)構(gòu)和提高創(chuàng)新能力。當然,當中會存在教學與科研的壓力,但只要我們有自主發(fā)展的意識,樂于接受和承擔,壓力就會變成動力,課堂也會變?yōu)榭蒲械幕?,從而實現(xiàn)科研與教學相長。

(二)建立和諧的人際關(guān)系

1.努力構(gòu)建平等、民主、友好的師生關(guān)系

教師要平等地對待每一位學生,給予他們足夠的理解和尊重。在與中學生溝通時,不要老是站在家長的角度,采用說教的口吻。要學會俯下身子,與學生做朋友,積極參與到教學活動中;要善于發(fā)現(xiàn)學生的優(yōu)點和特長,經(jīng)常給予他們關(guān)愛和鼓勵?!坝H其師,信其道”,中年教師要努力憑借自己的人格力量和人格魅力去影響學生,讓學生愛上自己和自己的課。利用師生間的良好互動,實現(xiàn)教學相長,從而增強教師職業(yè)自豪感和幸福感,消除職業(yè)倦怠。

2.加強同事間的溝通和協(xié)作,爭取領(lǐng)導的信任和肯定

首先,與同事相處時,要坦誠相待,心胸豁達,營造出和諧舒適的辦公環(huán)境和積極進取的工作氛圍,讓人工作起來充滿信心。再次,對待工作要認真負責,做讓領(lǐng)導放心和信任的下屬。其次,自己也要充分地信任領(lǐng)導的工作能力,有好的意見或建議時能及時與領(lǐng)導溝通,遇到無法解決的困難時也要及時地尋求支持和幫助。

3.與家長建立良性的關(guān)系

教育工作的順利開展離不開家長的支持和配合,因此在工作中要多與家長溝通,爭取家長的理解和支持。迫于中考、高考的壓力,很多家長往往關(guān)注的只是孩子的成績及教師如何促進孩子取得好成績,其他因素都不重視,這樣導致教師在教育教學過程中所付出的辛苦和努力也被忽視,傷害了教師的職業(yè)情感。所以教師要增進與家長的溝通,讓家長明白“先成人后成才”的道理,為學生的健康成長和學業(yè)進步共同努力,從而減輕教師的心理壓力。

(三)學會積極的應(yīng)對技巧

中年教師因長期的生活磨礪,認為自己有很強的心理承受能力,所以面對壓力和困擾時,通常會選擇默默承受。其實這樣非常不利于身心健康的發(fā)展,相反只會導致倦怠程度的加深。因此,無論在工作中還是在生活中,中年教師都應(yīng)學會自我調(diào)節(jié)的方式。如:積極參加各種健康的社交活動和健身活動,豐富業(yè)余生活,開闊自己的視野,改善個人的心態(tài)。同時,要學會多與人溝通,學會釋放自己,從而達到緩解焦慮、抑制倦怠滋生的目的。

四、結(jié)束語

解決中學中年教師的職業(yè)倦怠是一個系統(tǒng)工程,整個社會都應(yīng)該關(guān)心支持。作為中學中年教師,也應(yīng)勇于承擔起自己的教育使命,端正心態(tài),樹立終身學習的觀念,不斷提高自己學習和適應(yīng)的能力,努力克服或遠離倦怠心理,樹立好自己美好的師者形象。

參考文獻:

[1]周俊.教育管理熱點案例研究[M].北京師范大學出版社,2010:67.

[2]魏梅霜.教師職業(yè)倦怠問題研究綜述[J].當代教育論壇,2010(4):38.

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