曾斌

(廣東嶺南現(xiàn)代高級(jí)技工學(xué)校 廣東廣州 510663)

新時(shí)期廣東省普通高校定向越野運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的現(xiàn)狀分析

曾斌

(廣東嶺南現(xiàn)代高級(jí)技工學(xué)校 廣東廣州 510663)

該文主要采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。對(duì)廣東省普通高校定向越野運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析,從中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并分析其原因,提出具有針對(duì)性的改善對(duì)策,為廣東省普通高校更好地開(kāi)展定向越野運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供科學(xué)有益的參考。

高校 定向越野 訓(xùn)練現(xiàn)狀

1 廣東省普通高校定向越野運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的現(xiàn)狀

結(jié)果顯示(見(jiàn)表1):在24所高校中,成立了定向越野訓(xùn)練代表隊(duì)的有22所,沒(méi)有開(kāi)設(shè)2所,分別占被調(diào)查學(xué)校的91.7%、8.3%。由此說(shuō)明,只有部分高校成立了定向越野訓(xùn)練代表隊(duì),還有少部分學(xué)校沒(méi)有,通過(guò)省大運(yùn)會(huì)現(xiàn)場(chǎng)訪問(wèn)部分教練員了解到少部分學(xué)校只是為了比賽而臨時(shí)選擇運(yùn)動(dòng)員來(lái)完成任務(wù)。

通過(guò)表2可以看出:50%的學(xué)校學(xué)生每天訓(xùn)練的時(shí)間為2 h,25%的學(xué)校學(xué)生每天訓(xùn)練的時(shí)間為1.5 h,12.5%的學(xué)校學(xué)生每天訓(xùn)練的時(shí)間為1 h和2 h以上,1 h以下的為零?？梢哉f(shuō)明:大部分學(xué)校對(duì)于學(xué)生參加定向越野訓(xùn)練的時(shí)間比較合理,而只有少部分的學(xué)校每天訓(xùn)練的時(shí)間太少或太長(zhǎng),不但對(duì)于學(xué)生身體綜合素質(zhì)的提高沒(méi)有影響和不利于學(xué)生身心將康成長(zhǎng),也沒(méi)有達(dá)到訓(xùn)練所要達(dá)到的效果。通過(guò)表5可以看出:41.67%的學(xué)校學(xué)生每周訓(xùn)練的次數(shù)為2～3次,25%的學(xué)校學(xué)生每周訓(xùn)練的次數(shù)為1次以下(含1次),16.67的學(xué)校學(xué)生每周訓(xùn)練的時(shí)間不明確,8.3%的學(xué)校學(xué)生每周訓(xùn)練的時(shí)間為4～5次或6次以上。大部分學(xué)校對(duì)學(xué)生每周訓(xùn)練的次數(shù)基本可行,只有少部分學(xué)校進(jìn)行訓(xùn)練的次數(shù)不合理。

1.1 體能訓(xùn)練現(xiàn)狀

根據(jù)表3調(diào)查顯示,多數(shù)的學(xué)生認(rèn)為定向越野運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練達(dá)到較好的效果,而少部分的學(xué)生并不認(rèn)同,認(rèn)為定向越野運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練并沒(méi)有達(dá)到預(yù)期效果。定向越野的體能訓(xùn)練,是為了讓身體貯備足夠的能量以滿足訓(xùn)練和比賽的需要。Greagh U、Reily T (1998)認(rèn)為定向越野的運(yùn)動(dòng)員需克服斜坡、障礙跑等,尤其是腿部力量訓(xùn)練[1]。長(zhǎng)期以來(lái),體能訓(xùn)練的方法單一、枯燥無(wú)味,形式單板等看法,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中積極性不高而影響訓(xùn)練質(zhì)量。因此,體能訓(xùn)練不僅需要注意有氧和無(wú)氧方面的訓(xùn)練,還應(yīng)注意不同訓(xùn)練方法帶來(lái)的效果,盡量避免身體各部位損傷,以更好的體能參加訓(xùn)練或比賽。

1.2 技能訓(xùn)練現(xiàn)狀

通過(guò)表4可以看出:大部分的學(xué)生認(rèn)為定向越野運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練的內(nèi)容良好,只有少部分的學(xué)生認(rèn)為定向越野運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的內(nèi)容不是很好。Greg Sack,Ocin(2001)認(rèn)為定向越野技能比體能功能更為重要[2]。定向越野技能訓(xùn)練包括識(shí)圖和用圖訓(xùn)練,在技能訓(xùn)練中經(jīng)常出現(xiàn)方向感不明確、容易走彎路等情況發(fā)生,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程有氧和無(wú)氧協(xié)調(diào)不均而導(dǎo)致訓(xùn)練效果。對(duì)此,根據(jù)不同階段,合理安排技能訓(xùn)練內(nèi)容和方法,以便更好的提高學(xué)生對(duì)技能知識(shí)的熟練,對(duì)全面提高運(yùn)動(dòng)員技能與實(shí)踐水平。

表1 普通高校定向越野運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練現(xiàn)狀 (n=24)

表2 普通高校學(xué)生每天參與定向訓(xùn)練時(shí)間以及每周訓(xùn)練課時(shí)(n=24)

1.3 心理訓(xùn)練現(xiàn)狀

根據(jù)表5可以得出:大部分學(xué)生認(rèn)為定向越野運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練內(nèi)容較好,僅有少部分學(xué)生認(rèn)為定向越野運(yùn)動(dòng)心理內(nèi)容不是很好。大部分學(xué)生對(duì)于定向越野運(yùn)動(dòng)心理的學(xué)習(xí)處于積極的態(tài)度。Chesh ikhina(1993)研究指出一名有可能成為精英的定向運(yùn)動(dòng)員具有在奔跑產(chǎn)生疲勞時(shí)依然具有良好的心理活動(dòng)能力[3]。心理訓(xùn)練的內(nèi)容應(yīng)根據(jù)對(duì)象、階段采用不同方法進(jìn)行,心理訓(xùn)練可促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員心理過(guò)程完善、個(gè)性心理特征的形成與發(fā)展、訓(xùn)練和比賽的適宜心理狀態(tài)的形成、加速消除疲勞等。目前運(yùn)動(dòng)員由于心理上出現(xiàn)訓(xùn)練的興奮度不高、容易輕敵、思想上不放松、緊張的情況發(fā)生。為此,在保持良好的體能和掌握基本技能情況下,良好的心理狀態(tài)可以促進(jìn)體能與技能的發(fā)揮,教師應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員在不同階段心理的變化進(jìn)行適當(dāng)內(nèi)容的豐富。

表3 學(xué)生對(duì)定向越野運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練內(nèi)容效果的態(tài)度調(diào)查(n=874)

表4 學(xué)生對(duì)定向越野運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練內(nèi)容效果的態(tài)度調(diào)查(n=874)

表5 學(xué)生對(duì)定向越野心理訓(xùn)練內(nèi)容效果的態(tài)度調(diào)查(n=874)

2 結(jié)語(yǔ)

廣東省普通高校定向越野運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)間比較合理,但學(xué)生對(duì)定向越野運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果不是很滿意。定向越野運(yùn)動(dòng)教師需要不斷加強(qiáng)對(duì)訓(xùn)練方法的研究,豐富訓(xùn)練內(nèi)容,根據(jù)學(xué)生之間的差異性,制定合理的訓(xùn)練方法,以便提高學(xué)生對(duì)技術(shù)技能的掌握。

[1]Creagh U,Reilly T.Training and injuries amongst elite female orienteer[J].Sports Med Phys Fitness,1998(1):75-79.

[2]Greg Sack,ocin.Orienteering As Cognition Training[J].orienteering North America,2001：34-35.

[3]Chesh ikhina, V.V.Relationsh ip betw een runn ing speed and cogn itive processes in o rienteer ing:Tw o em pir ica lstud ies[J].Sc ientific Journal of Orien teering, 1993(9):49-59.

G808

A

2095-2813(2017)04(b)-0029-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.11.029