編輯老師：

您好！

當(dāng)我第一次看《青春期健康》這個(gè)雜志，仿佛見到了一位久久尋覓的精神朋友，找到了自己可以放心棲息的精神家園。雜志里的很多故事，我都深有感觸。后來我還發(fā)現(xiàn)班上很多同學(xué)都和我一樣在看《青春期健康》，突然感覺自己又多了一些志同道合的朋友呢！

馬上就要高考了，我們都感到壓力好大，有的為未來而迷茫，有的為考試而慌張，每個(gè)人心里都繃著一根弦，平時(shí)很小的一件事都讓人很煩躁，學(xué)習(xí)也不見進(jìn)步。編輯老師，您能給我們提一些建議嗎？

——修林

修林同學(xué)：

你好！謝謝你對(duì)雜志的喜愛與支持！現(xiàn)在高考越來越近，很多高三學(xué)生出現(xiàn)了心理低谷，感覺壓力很大，這壓力來自父母的期望、自身的要求以及鄰居、老師、同學(xué)之間的議論等等。那如何去調(diào)節(jié)呢？

首先，要懂得宣泄，你可以把煩惱、壓力、不愉快都說出來，或是寫在紙上，然后把它扔掉、燒掉……想著你一切的煩惱都隨之消失了；其次，要學(xué)會(huì)溝通，你可以把自己的內(nèi)心感受告訴你的家長和老師，讓他們了解你的處境和感受，同時(shí)也可主動(dòng)去找心理老師，讓他們幫助你舒緩壓力；最后，要增強(qiáng)自信心，正確看待自己，充分挖掘自己的潛力。高考只是人生的一個(gè)小階梯，需要平和的心態(tài)去看待。

祝各位同學(xué)學(xué)業(yè)有成，金榜題名！

——編輯部