郝勛

摘 要：中職教師的心理健康狀況關系到中職學生的身心發(fā)展。本文分析了中職教師心理健康的現狀，并針對問題探求對策，以期提高中職教師的心理健康水平。

關鍵詞：中職教師 心理健康 現狀 對策

心理健康的概念隨著社會的發(fā)展不斷得到修正和完善。我國學者將“心理健康”概括為：有幸福感和安定感；身心的各種機能健康；符合社會生活的規(guī)范，自我的行為和情緒適應；具有自我實現的理想和能力；人格統(tǒng)一和調和；對環(huán)境能積極地適應，具有現實志向；有處理、調節(jié)人際關系的能力；具有應變、應急及從疾病或危機中恢復的能力。

當前，中職學校片面追求高就業(yè)率，強調學生專業(yè)技能的培養(yǎng)，而忽略了人文素養(yǎng)的內化。中職學生暴露出了種種心理問題，這無疑是中職教師面臨的嚴峻考驗。然而，中職教師自身的心理健康狀況如何呢？

一、中職教師心理健康現狀

為了深入了解中職教師的心理健康現狀，筆者曾做過一次問卷調查，調查對象為筆者所在學校在職教師，共發(fā)放問卷140份，收回有效問卷128份。調查內容包括中職教師的積極心理品質、工作幸福感指數和來源、心理健康水平、造成心理壓力的主要因素、軀體化表現和減壓方法，以及教師需求和希望等方面。調查結果顯示，經常會出現焦慮、憤怒、抑郁、無助感、自卑等情緒的中職教師占調查對象的半數以上，約93.8%的人認為消極的情緒來自工作壓力。當出現消極情緒時，除少部分人（約13.3%）會默默壓抑外，67.2%的人會選擇自我減壓，減壓方式僅限于運動或向家人傾訴，找專業(yè)人士求助者很少（約8.6%）。心理壓力得不到科學合理的釋放便會導致身體疾病，調查對象中有咽炎、疲勞、頭疼、頸椎疼、腰背疼等癥狀的人占64.8%。以上說明中職教師的心理健康狀況并不樂觀。

二、中職教師心理健康現狀的成因

1.工作幸福感指數不高

調查中，只有47人（約36.7%）在工作中獲得幸福體驗的經歷，其幸福感主要來自學生的理解、領導的支持和工作待遇。很少或幾乎沒有工作幸福感的主要是教學一線教師，71.1%的教師認為自己沒有得到客觀評價和尊重，社會認可少、學生難管教、教學效果不盡如人意、職稱晉級評優(yōu)困難。這些都導致教師自信心不足、精神不振、工作熱情日益消減。

2.對職業(yè)前景茫然無措，有壓力無動力

教師期盼中職教育的春天，但深感心有余而力不足。中職學校入學門檻低，學生素質參差不齊。然而，學校對教師的各種考核與評價卻是獎少罰多。教師面對工作中的困難和壓力，缺乏持久的干勁兒。中職教師自我調適能力較差，負面情緒難以排遣，導致教師出現職業(yè)倦怠，身心俱疲。

3.生活單一，思維受限

中職教師的生活基本就是家和學校兩點一線，工作占據了絕大部分時間和精力，交際圈除了學生就是同事，基本與社會脫節(jié)，業(yè)余生活單一。再加上工作成就感的缺失，使得中職教師自卑心理嚴重，逐漸疏遠了同學和朋友，這些都不利于不良情緒的疏導。

三、對策和建議

中職教師的心理健康現狀令人擔憂，其對中職學生身心健康的影響不可忽視。中職教師的心理健康需要學校和個人的長期共同維護。具體建議如下。

1.學校方面

第一，學校管理應體現人文關懷。學校應多舉辦一些有意義的集體活動，既利于教師之間和諧相處，又能提高教師的集體榮譽感，增強凝聚力。

第二，學校可以定期舉辦心理健康講座，設立專業(yè)的心理咨詢室。

第三，學校應建立健全公正合理的激勵機制，多獎少罰，給予教師正向引導，形成良性競爭。

第四，學校可利用現有資源為教師開設興趣班，例如書法班、音樂班、舞蹈班、手工班等。教師可以從中愉悅身心，有效釋放工作中的負面情緒。

2.教師方面

第一，教師應正確認識自我，適度調整自我期望值。教師要學會運用積極的思維方式，換個角度考慮問題，淡化悲觀情緒，用欣賞的眼光看待學生。

第二，教師應掌握一些心理保健知識，積極嘗試心理調整方法，拓寬交際圈，多與他人交流。

（作者單位：衡水科技工程學校）