張研

這句順口溜提出了健康長壽的幾項重要原則：親近自然、飲食清素、保持童心，忘記煩惱。這幾個原則都是長壽的法寶。多近樹是指經(jīng)常進行戶外運動，保持身體的活力；常吃素則是指避免過于油膩刺激的食物給身體造成負擔；而“童心駐，忘歲數(shù)”則是指如何從心理上來保持健康。

在這幾項健康原則中，最難做到的是“童心駐，忘歲數(shù)”，隨著年齡的增長，生活中的各項繁雜事情層出不窮，如何在壓力之下保持健康的心態(tài)就成了養(yǎng)生的重點。

我們常常會看到很多長壽的老人都懷有自己的童心，例如享壽九十的著名哲學家和邏輯學家金岳霖在晚年依然保持著孩子般的天真，他酷愛動物，并且像孩子一樣把動物放在跟自己平等的位置上，常常跟動物一同進餐，最特別的是他的家中還四處都擺放著蛐蛐罐，可以說是十足的童心未泯。

小順口溜，大學問

“多近樹，常吃素，童心駐，忘歲數(shù)。”這句順口溜概括了以下幾大養(yǎng)生道理：

多近樹，促代謝

在傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生觀中，最重要的就是“天人合一”思想。多接觸綠色植物，多接觸大自然，進行戶外運動，有助于身體吸收更多的氧氣，促進新陳代謝，對健康大有裨益。

常吃素，保健康

葷菜往往油脂含量較高，長期食用容易造成血管中脂肪堆積，容易引發(fā)高血壓、冠心病等心血管疾病。相對地，素食則可以促進機體的消化和吸收，具有清除代謝垃圾的作用，長期食用可以促進血管健康。

童心駐，忘歲數(shù)

養(yǎng)生，除了身體的調養(yǎng)，心態(tài)的調養(yǎng)也十分重要。正如古人所說——“心態(tài)平和，則正氣存內?！绷己玫男膽B(tài)能夠扶持正氣，提高人體免疫力，進而使人保持健康。