子非魚

保持忙碌的狀態(tài)沒錯(cuò)，大家對(duì)忙碌的追求，放在充滿浮躁、不?？爝M(jìn)的社會(huì)中，也是無可厚非的。

只不過，對(duì)忙碌的贊頌和艷羨之余，我們依然需要有一顆清醒的頭腦，思考清楚自己的忙碌究竟目的何在、意義為何，是否可以得到預(yù)期結(jié)果，而不要僅僅為了讓別人羨慕，就像個(gè)沒頭蒼蠅一樣，漫無目的地瞎忙，和為忙而忙、自欺欺人地裝忙。

01不知你是不是也一樣，工作日期待著假期，而真到了假期時(shí)光，卻又沒法好好享受閑暇、心無旁騖地陪伴家人，不是擔(dān)心有未回復(fù)郵件，就是拿著手機(jī)不停刷。

即使是刷朋友圈的同時(shí)，也要強(qiáng)迫自己去讀有營養(yǎng)的干貨文，好讓自己的閑暇時(shí)光過得更有效率。

尤其是和我一樣的職場父母。

他們在工作時(shí)對(duì)孩子滿心愧疚，而到了真正有時(shí)間的時(shí)候，卻依然無法完全放下一切，全心全意陪伴孩子。于是，就連難得的親子相處時(shí)間，也變成了父母一邊看著手機(jī)，一邊心懷焦躁地想著未完成的工作，全然無法享受和孩子在一起的樂趣。

結(jié)果，對(duì)孩子的愧疚絲毫沒減輕不說，自己的心情，也被工作焦慮和持續(xù)慚愧弄得亂七八糟，而假期時(shí)光，也就在這種糾結(jié)和擰巴中悄悄溜走了。

我也清楚得記得，當(dāng)我剛進(jìn)入大學(xué)一年級(jí)，開始初步接觸經(jīng)濟(jì)學(xué)原理的時(shí)候，老師告訴我們，人們會(huì)通過追逐閑暇而獲得效用，也就是閑暇讓人快樂、令人滿足，而相反，工作就使人勞累、效用降低。

可似乎也就是在幾年中，人們對(duì)工作與閑暇的偏好，好像完全不同往日。

即使大家嘴上說自己最喜歡閑暇，而實(shí)際行動(dòng)上，卻似乎更喜歡不停忙碌的狀態(tài)。哪怕手頭沒什么重要的事做，我們也會(huì)千方百計(jì)為自己找一點(diǎn)事去忙。

在這個(gè)你追我趕的時(shí)代，即便職場中無處不在的競爭和壓力，讓我們痛苦不堪、焦慮萬分，縱使大城市快得讓人窒息的節(jié)奏，使我們時(shí)不時(shí)想逃去閑適安逸的桃花源，但我們依舊對(duì)忙碌和快節(jié)奏趨之若鶩，人人都不肯真正停下來，細(xì)細(xì)體味閑暇。

逃離北上廣喊了無數(shù)遍，真正走得人也寥寥無幾，更不要說那些逃出去后又灰溜溜逃回來，繼續(xù)在又愛又恨中，心甘情愿被大城市虐的人們。

忙碌讓我們感覺自己真正活著；

而閑暇，才更容易讓我們陷入無邊的焦慮和恐懼，仿佛自己一停下來，就會(huì)立刻被社會(huì)淘汰、被他人趕超。

仿佛在這樣不停奔忙的狀態(tài)下，我們才對(duì)得起自己，才能心安理得地告訴自己“我盡力了”，才會(huì)讓別人認(rèn)為你處于很重要的地位。

我們不僅喜歡用忙碌來麻痹自我，就連別人詢問近況時(shí)，我們也巴不得讓人家覺得，自己天天都忙得腳不沾地，兩天飛三地、300天出差才好，所以幾乎每個(gè)人，都在半抱怨半炫耀中，嘮叨著“我要忙死了”。

而社會(huì)中的歧視鏈中，忙碌也似乎成為了高階層、高地位的榮譽(yù)象征。

于是，我們對(duì)王健林一天飛兩地的生活狀態(tài)仰慕不已，也對(duì)生了五個(gè)孩子、拿下哈佛學(xué)位的日本媽媽心服口服，可我們卻絲毫不羨慕搖著大蒲扇，整天躺在舒服的搖椅上曬太陽的老大爺。

不過，我們這么享受忙碌，如此羨慕周圍的大忙人，究竟是真心喜歡工作，還是我們實(shí)則在享受忙碌背后，被人認(rèn)為“你很重要、有價(jià)值，你的社會(huì)階層高”的快感呢？

而你每天不停的忙忙碌碌，究竟有多少才是高質(zhì)且有效的呢？

所以，今天這篇文章，我們就來探究一下，21世紀(jì)的人類，為什么會(huì)這么喜歡讓自己忙碌，以及怎樣的忙碌才是真正高效的。

02忙碌——讓我們欲罷不能的春藥

我們先來看看，人們是不是普遍都喜歡忙碌，而排斥無所事事的狀態(tài)。

忙碌讓我們快樂

一個(gè)2010年的國外研究，就對(duì)人們對(duì)忙碌和閑暇的偏好，作了一番探索。

在這個(gè)研究中，被試學(xué)生收到了一份調(diào)查問卷，而他們可以自行選擇提交問卷的地方。一個(gè)地方，是在隔壁房間，但需要在門口等待15分鐘以后，才可以進(jìn)門提交；另一個(gè)地點(diǎn)，在離他們15分鐘步行距離的房間。

這些被試，需要做一番權(quán)衡，到底是無聊地等待15分鐘，還是讓自己走15分鐘的路。

剛開始，被試毫無疑問選擇了在隔壁房間門口耐心等待，而沒有去選擇不必要走的路。也就是選擇了閑暇，而不是忙碌。

不過后來，研究者告訴被試，走15分鐘的人，可以得到一份很有吸引力的禮物作為獎(jiǎng)勵(lì)。而在這種情境下，絕大多數(shù)被試都選擇了走路，而沒有選擇15分鐘的無聊等待。

為什么被試的選擇會(huì)出現(xiàn)變化呢？

原因之一在于，人們會(huì)厭惡不必要地消耗能量。

而這種厭惡，可能深深植根于我們作為進(jìn)化動(dòng)物的先天基因中。因?yàn)樵谠忌鐣?huì)，如果將可以用于尋找食物、躲避天敵的能力白白浪費(fèi)掉，那么生存就會(huì)受到威脅，從而讓人的存活率降低，這種人更容易被提前淘汰。

因此，為了能提升自己的存活率，我們會(huì)明智地使用自己的能量，這也就是最初被試不愿意白白走路的原因。

原因之二，就是人們都喜歡自己的所作所為有目的、有意義、有正當(dāng)理由，而不喜歡去做沒有原因的事情。即使我們做的某些事情沒有特別的原因，我們也會(huì)刻意去找一個(gè)令自己信服的理由。

尤其在一個(gè)選擇萬般無聊，另一個(gè)選擇看起來稍好一點(diǎn)的時(shí)候，我們更容易為自己尋找理由，去選擇后者。

在這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，如果有了一份足夠有吸引力的小禮物，那么走15分鐘的路，也就比無聊等待更有趣、有意義了。而“得到禮物”，就是被試讓自己在15分鐘內(nèi)保持忙碌（走路）的理由。

回到生活，如果有一天你并沒有特別的事要做，但又不喜歡無所事事的感覺，你可能會(huì)選擇出去走走。

而假如只是漫無目的的走路，好像依然很無聊，所以你可能就會(huì)在腦海中為自己尋找理由——“消耗熱量、鍛煉身體，再順便吃個(gè)飯，或許還能看場電影”。

這樣想的話，出去走走就有了目的、意義和正當(dāng)理由，我們自然不會(huì)再選擇在家中無聊度日。

除了這個(gè)例子，你也可以回想一下，自己在吃飯、坐車或者等待某件事的時(shí)候，是會(huì)單純干坐著，還是拿出手機(jī)打開朋友圈呢？

相信絕大多數(shù)朋友，都會(huì)選擇后者。

為什么？

因?yàn)楦勺屛覀兏械綗o聊、焦躁，而在手機(jī)上查查郵件、刷刷朋友圈、看看新推送，時(shí)間就變得更好打發(fā)了，而這種忙碌的狀態(tài)，也讓我們更快樂、更充實(shí)，你可能也會(huì)因?yàn)樽x到了一條新知識(shí)而覺得這幾分鐘時(shí)間沒有白費(fèi)。

所以，這就是忙碌的力量。

而的確也有科學(xué)研究表明，適度忙碌的狀態(tài)讓我們更快樂，也難怪我們?nèi)绱讼矚g讓自己忙起來的感覺。

03為什么人們享受忙碌？

人們喜歡忙碌，不僅由于我們會(huì)在感覺上感到更加快樂、滿足、充實(shí)，忙碌狀態(tài)背后的一系列社會(huì)經(jīng)濟(jì)原因，也讓我們更愿意將自己包裝成一個(gè)大忙人。

1時(shí)間越來越貴，我們不敢不忙

其一，就是時(shí)間變得越來越值錢，讓我們被動(dòng)地追求忙碌狀態(tài)。

在過去的農(nóng)業(yè)社會(huì)，時(shí)間的使用總是有諸多限制，因?yàn)槟憧偛荒茉谵r(nóng)作物還未成熟的時(shí)候急著收割，有限的時(shí)間只能做有限的事。因此在特定時(shí)間內(nèi)創(chuàng)造出的財(cái)富，也是有一定限制的。

而如今是知識(shí)經(jīng)濟(jì)的社會(huì)，每個(gè)人都能在有限的時(shí)間內(nèi)，發(fā)揮出無限的創(chuàng)造力。創(chuàng)造財(cái)富的途徑和方式多樣化，大家的時(shí)間成本和時(shí)間產(chǎn)能，都出現(xiàn)了越來越大的差異。

有的人一小時(shí)只能賺幾十塊，而有些人，一秒鐘就能創(chuàng)造巨大財(cái)富。

不過，即使人與人之間在單位時(shí)間內(nèi)的財(cái)富產(chǎn)能不同，但不可否認(rèn)的一點(diǎn)是，每個(gè)人的收入，都比過去更多了。

在日益增長的經(jīng)濟(jì)形勢中，雖然人們的收入都在以不同速率增加，而一天的24小時(shí)內(nèi)，能進(jìn)行工作的時(shí)間依然毫無變化。

所以，每個(gè)人的時(shí)間都越來越值錢了。

相應(yīng)地，一小時(shí)的單價(jià)增長，而浪費(fèi)一小時(shí)的成本也就增加了，時(shí)間越發(fā)稀缺，閑暇也就越來越貴。

為了讓財(cái)富創(chuàng)造最大化，我們不得不最大化利用自己的時(shí)間，絞盡腦汁提高效率、節(jié)省時(shí)間，也越來越舍不得浪費(fèi)一分一秒，因?yàn)槔速M(fèi)的機(jī)會(huì)成本是巨大的。

所以，在高效用時(shí)的壓力，和充分利用時(shí)間創(chuàng)造財(cái)富的激勵(lì)之下，我們的工作用時(shí)越來越長，要處理的郵件、電話、會(huì)議，要跟進(jìn)的項(xiàng)目、想法和議案也源源不斷涌來，手機(jī)、電腦的日漸智能和隨處覆蓋的WiFi，也意味著我們隨時(shí)隨地都可以進(jìn)入工作，無論是在家中、戶外，還是健身房、咖啡廳。

時(shí)間就是金錢，我們不敢怠慢。

經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、收入的增加和科技的進(jìn)步，反而讓我們一步步淪為了工作的奴隸，被時(shí)間的成本與價(jià)值，弄得焦慮無比。

而時(shí)間、金錢與焦慮三者之間，也就這樣形成了一個(gè)關(guān)系鏈。

這個(gè)關(guān)系鏈，早在美國戰(zhàn)后繁榮時(shí)期，就已經(jīng)被諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)獲得者Gary S. Becker發(fā)現(xiàn)了。

他發(fā)現(xiàn)，盡管經(jīng)濟(jì)增長、收入增加，我們的生活水平不斷提升，可以利用的省時(shí)工具（洗衣機(jī)、洗碗機(jī)、吸塵器、汽車、保姆等）越來越多，但我們的閑暇時(shí)間反而沒有增加。

用金錢買到的時(shí)間，并沒有被我們用來休息和娛樂，而是將其繼續(xù)投入了工作之中，從而努力創(chuàng)造更多的財(cái)富。

GaryS. Becker還發(fā)現(xiàn)，人們收入越高，就越容易超時(shí)工作。

因?yàn)楣ぷ飨喈?dāng)于時(shí)間利用效益最大的方式，而休息和度假，則意味著不少錢白白溜走，人們會(huì)在惶恐和不安中，懷疑自己是否在明智利用時(shí)間，況且有很多人是閑不起的。

于是，超長工作的強(qiáng)壓力，和時(shí)間分配的高要求，以及浪費(fèi)時(shí)間的高成本，直接增加了人們的焦慮程度。

這種對(duì)閑暇的焦慮，有兩個(gè)研究就將其體現(xiàn)得淋漓盡致。

在多倫多大學(xué)的一項(xiàng)研究中，被試被分為兩組，他們都被要求聽一段歌劇。而不同的是，研究人員會(huì)在一組被試聽歌劇之前，詢問他們一小時(shí)可以掙多少錢。

而也正是這一組被試，會(huì)在聽歌劇的過程中更加煩躁不安，也顯得更不開心，還會(huì)不斷要求快點(diǎn)結(jié)束這個(gè)實(shí)驗(yàn)，好讓自己去做一些對(duì)賺錢有益的事情。

當(dāng)你想好好坐下來喝一杯咖啡、看一部電影時(shí)，想起自己可能在這段時(shí)間內(nèi)損失掉的金錢，以及別人可能取得的進(jìn)步，無疑是最掃興的事情。

另一個(gè)研究，來自韓國首爾大學(xué)的教授Jungmin Lee。他發(fā)現(xiàn)，常抱怨時(shí)間不足的人，大多數(shù)來自于富裕家庭，收入越高，人們就越容易因?yàn)闀r(shí)間而焦慮。

所以，當(dāng)人們每小時(shí)賺得錢越來越多，閑暇就成了負(fù)擔(dān)不起的稀缺品，也變成了焦慮情緒的觸發(fā)源。

金錢上的富人，卻成為了時(shí)間上的窮人。

以上這一點(diǎn)，是人們在競爭激烈、時(shí)間越來越貴的知識(shí)經(jīng)濟(jì)下，被動(dòng)而焦慮地選擇忙碌的原因。

2忙碌，是高階層的榮譽(yù)勛章

還有一個(gè)原因，會(huì)讓人們甘之如飴地主動(dòng)選擇忙碌，并樂于享受忙個(gè)不停的狀態(tài)，因?yàn)槊β凳歉唠A層的象征標(biāo)志。

在過去的時(shí)代中，閑暇才是高階層的象征。

因?yàn)槿绻阕銐蚋挥?，就有足夠的錢去支付足夠多的閑暇時(shí)光。當(dāng)時(shí)的媒體，也喜歡渲染“富人都可以躺在泳池邊曬著太陽，揮霍時(shí)光”。

而現(xiàn)如今，高階層的人們，似乎都是馬不停蹄的空中飛人。

閑暇和享受與他們無關(guān)，取而代之的細(xì)化到分秒的日程安排。而媒體的口風(fēng)，也變成了對(duì)忙碌富裕階級(jí)的贊頌，比如對(duì)王健林密集出差行程的刷屏報(bào)道。

而這種閑暇與忙碌的地位轉(zhuǎn)換，并非空穴來風(fēng)，而是由數(shù)據(jù)支持的。

高收入、高學(xué)歷的人，確實(shí)要比低學(xué)歷、低收入的人更加忙碌、閑暇越少。

哈佛商學(xué)院的研究者，就曾對(duì)1000名專業(yè)職業(yè)（醫(yī)生、律師等）的人進(jìn)行了調(diào)查，并發(fā)現(xiàn)有94%的人，每周工作至少50個(gè)小時(shí)，幾乎有50%的人，每周工作長達(dá)65個(gè)小時(shí)。

其他研究也顯示，大學(xué)學(xué)歷的美國男性，每周工作時(shí)間超過50小時(shí)的比例，從1979年的24%，已經(jīng)上升到了2006年的28%，而2017年的今天，這個(gè)比例只可能更高。

還有研究說，在日常工作之余，還會(huì)用手機(jī)工作的人，有60%會(huì)花費(fèi)13.5小時(shí)的時(shí)間，在手機(jī)上處理工作所需事宜。

而普林斯頓大學(xué)和芝加哥大學(xué)的聯(lián)合研究還發(fā)現(xiàn)，在1985-2005年間， 高中以下學(xué)歷的美國男性，每周的閑暇時(shí)間增加了8小時(shí)，而大學(xué)學(xué)歷的美國男性，在這20年間，每周享受的閑暇時(shí)間，卻減少了6小時(shí)。

而由于越來越多女性開始參與工作，但家庭的育兒和家務(wù)依舊主要由妻子承擔(dān)，因此，美國大學(xué)學(xué)歷的女性，不僅比1965年有更少的閑暇時(shí)間，她們比高中以下學(xué)歷的女性，每周享受的閑暇甚至也少了11小時(shí)，比男性更加忙碌。

低學(xué)歷人群閑暇增多的原因，不難理解。

我們曾經(jīng)說過，現(xiàn)在的高中學(xué)歷，會(huì)比以往的處境更加糟糕，不僅收入越來越少，失業(yè)率也只會(huì)比過去更高，而且高中學(xué)歷者得到全職工作的機(jī)會(huì)，也會(huì)越來越少。

因此，低端手工業(yè)和制造業(yè)的勞動(dòng)需求大幅減少，大學(xué)學(xué)歷以下的人，整體的工作機(jī)會(huì)都減少了，低學(xué)歷的人群就這樣越來越閑。

而高學(xué)歷人群的閑暇普遍減少，有四個(gè)因素。

一個(gè)原因在于，這部分人群更傾向于用有限的時(shí)間提升自己，所以他們會(huì)參加更多的培訓(xùn)、讀更多書，或者做更多工作。

另一個(gè)原因在于，我們也說過，高學(xué)歷、高職業(yè)的人，單位時(shí)間收入更高，所以受到金錢驅(qū)使，他們更愿意玩命工作、玩命花錢享受。尤其上層人群中，超時(shí)工作的回報(bào)，已經(jīng)不僅僅是金錢了，更多在于圈子、人脈、資源和威望等分量不小的隱性回報(bào)。

重賞之下，必有勇夫。用時(shí)間換更多金錢，也是樁劃算的買賣。

第三個(gè)原因，就是人們多次提到的“事業(yè)不安全感”。房價(jià)高企、保障不力，行業(yè)間快速的更迭重組中，我們也說過，中產(chǎn)下滑的風(fēng)險(xiǎn)比以往更大，誰都有可能明天失業(yè)、一朝返貧。再者，目前的優(yōu)質(zhì)房產(chǎn)和教育，都越來越貴，加上人們壽命越來越長，誰都有一個(gè)擔(dān)心，那就是自己能不能在有能力的時(shí)候，安頓好子女的未來，以及未來手里養(yǎng)老金，夠不夠負(fù)擔(dān)體面的晚年生活?！拌F飯碗”越來越少，人人不得不咬牙拼命，拿有限的時(shí)間換取未來的保障。

第四個(gè)原因，在于高學(xué)歷的父母，比低學(xué)歷的人更愿意花費(fèi)時(shí)間陪伴孩子。

芝加哥大學(xué)Jonathan Guryan教授的研究就說，有大學(xué)學(xué)歷的美國媽媽，要比高中以下學(xué)歷的媽媽，每周與孩子相處的時(shí)間，多出4.5小時(shí)。

這一點(diǎn)很好理解。

高知媽媽深諳教育理念，以及陪伴和親身教育的重要性，因此就不甘心忙于工作、忽略孩子。

為了在處理好工作的同時(shí)，陪伴好孩子，她們就只能犧牲睡眠時(shí)間，盡力去達(dá)到孩子與工作的平衡，努力去做世俗意義上的“好媽媽”，所以也就有了“職場媽媽對(duì)孩子發(fā)展沒有負(fù)面影響”的結(jié)論。

而高學(xué)歷爸爸們也一樣，有大學(xué)學(xué)歷的職場爸爸，要比上一輩的父親，擁有更多男女平等的觀念，也愿意花費(fèi)更多時(shí)間與孩子在一起，而他們與孩子相處的時(shí)間，也要比低學(xué)歷父親多出105%。

這種趨勢存在于每一個(gè)國家，尤其是相對(duì)更加富有的國家。

工作時(shí)間原本就已經(jīng)夠長，還要花費(fèi)更多的時(shí)間陪伴孩子，高學(xué)歷父母們的個(gè)人閑暇時(shí)間越來越少，也是自然而然的。

所以，在社會(huì)激烈競爭、經(jīng)濟(jì)不平等，和對(duì)后代、晚年的憂慮之中，即便是精英階層，也會(huì)在巨大壓力中拼命工作。

04那么，超時(shí)工作，到底有沒有回報(bào)呢？

美國康奈爾大學(xué)的研究就說明，對(duì)于知識(shí)型工作者，由于產(chǎn)出的衡量標(biāo)準(zhǔn)比較模糊，所以他們在辦公室的工作時(shí)長，往往容易被看作高效率和高忠誠度的反映指標(biāo)，那些第一個(gè)來、最后一個(gè)走的人，也就更可能得到升職和加薪，也比較容易在整體裁員時(shí)幸免于難。

這項(xiàng)研究的數(shù)據(jù)表明，這種“超時(shí)工作溢價(jià)”，就讓許多愛加班的人，比不加班的同事多掙了6%。

而這個(gè)溢價(jià)的背后，其實(shí)也有性別不公的體現(xiàn)。

因?yàn)槁殘鰦寢?，總是無法頻繁加班、超時(shí)工作，因而進(jìn)一步擴(kuò)大了她們與未生育女性同事，以及和男性同事之間的收入差距。

從這一點(diǎn)來說，“女性生育后收入更可能下降”的研究結(jié)論，也就找到了部分解釋。

精英階層能通過超時(shí)工作，獲得更多金錢回報(bào)，提升升職幾率，而上層人群，也能通過超時(shí)工作，獲得更大的收入提升和隱性回報(bào)。

因此，越來越閑的窮人，與越來越忙的富人之間，差的就不僅僅是錢了。

哈佛大學(xué)商學(xué)院的研究也表明，當(dāng)被試被要求閱讀兩個(gè)男性的資料時(shí)，更忙碌的那個(gè)人，被更多人認(rèn)為處于高階層。

而之所以人們更愿意相信“忙碌的人階層高”，其實(shí)背后也隱藏著一個(gè)認(rèn)知，那就是“忙碌能讓我們爬上高階層”，也就是相信社會(huì)流動(dòng)、階層爬升，來自于犧牲閑暇的刻苦工作。

這種認(rèn)知，在文化背景不同的國家，體現(xiàn)得最為明顯。

比如，哈佛商學(xué)院的這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，美國人更愿意相信忙碌的人是高階層，而在意大利，人們反而會(huì)認(rèn)為，閑暇多的人才身處高階層。

這是因?yàn)?，美國人比較愿意相信自己生活在流動(dòng)性較高的社會(huì)，情愿付出努力去換取更高的收入和地位，而意大利人，則并不認(rèn)為自己處于階層流動(dòng)的社會(huì)，忙碌也換不來地位上升，那還努力來做什么呢？

說了這么多，這下你應(yīng)該已經(jīng)明白，為什么人們越來越喜歡說自己忙，因?yàn)閷?duì)忙碌的抱怨，其實(shí)也是一種炫耀。

你忙碌，是因?yàn)槲桓邫?quán)重、能力卓越，對(duì)同事和上司來說不可或缺，也就從生活狀態(tài)上更接近高階層人群。

如若一個(gè)人的存在可有可無、近乎隱形，那才是要被社會(huì)拋棄的可怕征兆。

不過，這種炫耀，也只會(huì)在說給同事、朋友和競爭對(duì)手聽的時(shí)候，才會(huì)讓人心生羨慕嫉妒恨，因?yàn)槿绻愫湍銒寢尡г固?，她不僅不會(huì)羨慕你，還會(huì)心疼地讓你多休息，你自然也得不到被羨慕的快感。

還有，對(duì)忙碌的抱怨（炫耀），也只有說給比自己閑的人，才會(huì)得到期待中的羨慕。

因?yàn)槿绻蠹叶荚谝粋€(gè)高強(qiáng)度、高壓力的行業(yè)，比如投行、咨詢，每個(gè)人都是一樣忙得四腳朝天，那這種環(huán)境下，如果能顯示出你有多于他人的閑暇，則反而是高能力、高地位的象征，因?yàn)槟惚葎e人更有能力規(guī)劃時(shí)間、處理工作。

因此，這一點(diǎn)，也就和“正裝帶來的比較效應(yīng)”一樣，優(yōu)越感總是來自于比較和差異，也來自于對(duì)稀缺品的擁有。

低壓行業(yè)中的忙碌者，和高壓行業(yè)中的閑適者，才能被認(rèn)為是令人仰望的高階層、高地位人士。

所以，有錢無閑，和有閑無錢，你選擇哪一個(gè)？

05適度的忙碌，讓我們高效且聰明

說完了人們喜歡忙碌的被動(dòng)和主動(dòng)原因，我們再簡要說說，忙碌是不是真的讓我們更高效。畢竟，時(shí)間已經(jīng)如此珍貴，我們總不能讓自己在虛忙中低效地活著。

美國德克薩斯大學(xué)在2016年的研究中發(fā)現(xiàn)，適度的忙碌，能讓我們的大腦，產(chǎn)生新的有效連接和回路。

他們對(duì)300名50-89歲的被試做了四年的跟蹤研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，最忙碌的人，在認(rèn)知測試中得分最高，大腦處理信息的速度更快，工作記憶、長期記憶、推理判斷能力和知識(shí)儲(chǔ)備量都更好。

因此，隨著年齡的增加，忙碌之人和閑暇之人的表現(xiàn)差距，可能會(huì)逐漸拉大。

所以，如果不想讓自己在老年階段陷入混沌狀態(tài)，不妨在中青年時(shí)期讓自己處于適度的忙碌狀態(tài)，而在即將步入老年之時(shí)，可以通過學(xué)習(xí)新知識(shí)、新語言、新樂器，或者刻意做一些題目、任務(wù)，讓自己的大腦保持敏銳和專注。

為什么我們要說“適度”呢？

因?yàn)檫^度的忙碌，只會(huì)得到事與愿違的結(jié)果。

06瞎忙，只能讓你越來越笨

美國密歇根大學(xué)在2016年的研究就說，如果你頻繁進(jìn)行多任務(wù)操作，比如一邊看郵件、一邊回微信、一邊查資料，不僅會(huì)讓你完成任務(wù)的時(shí)間，增加25%，還會(huì)讓出錯(cuò)率更高。

微軟曾經(jīng)對(duì)員工工作行為的調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們被郵件、電話或者其他事情打斷時(shí)，需要用15分鐘的時(shí)間，才能重新投入手頭剛才正在做的事情。

諷刺的是，人們浪費(fèi)的15分鐘時(shí)間，并沒有用在電話、郵件當(dāng)中，而是在看八卦、刷朋友圈或者聊閑天中度過了。

還有神經(jīng)科學(xué)家用MRI技術(shù)對(duì)大腦掃描的研究證明，大腦并不具備同時(shí)專注于多件事的能力。因?yàn)樵诙嗳蝿?wù)操作時(shí)，會(huì)讓大腦失去靈活性、更加低效率，專注力也更弱。

《稀缺》那本書也說，過度的壓力和忙碌，只會(huì)占用大腦帶寬，讓我們失去清醒思考的能力。

所以，忙碌的行為，只有在一次處理一件事，而且井井有條、件件有序，讓大腦有喘息機(jī)會(huì)的情況下，才是高效而有用的。

07結(jié)語

今天的文章又很長，只是想告訴大家，保持忙碌的狀態(tài)沒錯(cuò)，大家對(duì)忙碌的追求，放在充滿浮躁、不?？爝M(jìn)的社會(huì)中，也是無可厚非的。

只不過，對(duì)忙碌的贊頌和艷羨之余，我們依然需要有一顆清醒的頭腦，思考清楚自己的忙碌究竟目的何在、意義為何，是否可以得到預(yù)期結(jié)果，而不要僅僅為了讓別人羨慕，就像個(gè)沒頭蒼蠅一樣，漫無目的地瞎忙，和為忙而忙、自欺欺人地裝忙。

低質(zhì)量的忙碌，只會(huì)讓心情焦慮、大腦遲鈍，甚至影響身體機(jī)能。不僅不會(huì)讓自己晉級(jí)高階層，還會(huì)在浪費(fèi)時(shí)間的同時(shí)，成為他人的笑柄。