李靠軍+陳曉波

跨壕溝、翻矮墻、踩云梯、過(guò)獨(dú)木，跑障礙不僅要有高超的技術(shù)，還必須要有驚人的爆發(fā)力、過(guò)人的耐力和一定的柔韌性。

“寧可五公里，不跑400障”，雖說(shuō)400米障礙給不少兵哥哥留下了難以抹滅的陰影，但同時(shí)也給兵哥們帶來(lái)堅(jiān)韌不拔的意志錘煉。

400米障礙，你能跑多長(zhǎng)時(shí)間？