李永姜

性愛是人類繁衍的基礎(chǔ)，也是婚姻感情的潤滑劑，每個人都有享受它的權(quán)利。不過，一些人由于疾病、年齡、身高、體重等因素的影響，性愛受到了不同程度的制約，有人甚至被迫放棄性生活。那么，有什么辦法可以解決這些問題嗎？

一高一矮、一胖一瘦型

無論你是高矮胖瘦，在愛人眼中都是美麗、值得擁有的。不過，在性生活中，如果雙方體型相差過于懸殊，例如一方太胖，另一方較瘦，或者兩人身高相差太多，性愛時也會受到影響，導(dǎo)致快感減少，性自信降低。

體重懸殊

首先，夫妻雙方在生活中要適當減少高熱量食物的攝入。其次，要經(jīng)常進行體育鍛煉。最后，肥胖一方在性生活中千萬不要帶著自卑心態(tài)，更不能因此拒絕性生活，要充滿自信，正視自己的身體。

在性生活中，體態(tài)豐滿的人皮膚面積比常人大，這意味著能有更多的機會，讓自己享受撫觸并興奮起來。因此，肥胖者可以要求伴侶親吻自己的后背部、肩胛骨等處，加強對敏感部位的開發(fā)與刺激。

在性愛姿勢方面，肥胖的人要有所選擇，如果是男性肥胖，性生活時采用男上位會比較困難，這時可以在女性的腰下放一個枕頭，這樣能讓雙方的性感覺更加強烈。反之，如果女性較胖，腹部的贅肉可能會影響同房姿勢，這時可以采用后入式，或者在女性腹部下放個枕頭，以支撐體重。

身高懸殊

這類夫妻在進行一般的接吻、愛撫等動作時，不宜采取站立式，夫妻可以坐擁在沙發(fā)或床邊來親吻愛撫，或者直接躺在床上進行親密的小動作。

性愛時，如果男方高大，女方矮小，可以采取男下女上體位，也可以采取對坐法，即雙方面對面，女方坐在男方腿上，男方抱住女方腰部，這些體位可以幫助克服身高帶來的不便。如果男方較矮，則不宜采用后入式，男下女上的姿勢會比較合適。

總之，在身材方面有疑慮的人要記住，性愛是兩個人身心的結(jié)合，只要雙方彼此相愛，性生活時學(xué)會顧及對方感受，即使體型相差較大，也不會妨礙獲得性高潮和性快感。

老夫少妻、老妻少夫型

愛情沒有年齡界限，如今社會上的“老夫少妻”或“老妻少夫”的搭配是越來越多見了。不過，性愛往往會因年齡因素的影響而遇到困難。一般來說，雙方年齡相差8歲以上，就可能會出現(xiàn)性愛不和諧的情況，年齡相差得越多，性愛中要解決的問題也就越多。

年齡懸殊的夫妻通常遇到的問題是性欲有差別。年輕一方一般性欲更強，對性生活的次數(shù)和強度要求更多，性生活中也更容易盡早進入狀態(tài)。而年長一方可能因為性激素減退，性需求沒那么強烈，不能每次都滿足對方需求，同時進入性愛的狀態(tài)比較慢，反應(yīng)也沒有那么快。此外，性生活中，年齡較大一方容易出現(xiàn)一些不適癥狀，甚至引起某些疾病的發(fā)生。

因此，年齡懸殊大的夫妻要加強前戲時間和身體刺激，多些愛撫，多點交流，這樣一方面可以增加夫妻間情趣，另一方面有助于促使年長一方盡快進入角色。如果男方年紀較大，女方可以通過愛撫、親吻等動作來幫助男方勃起得更加充分，達到一定硬度。如果女方年紀較大，前戲長一點能幫助女方改善陰道干澀的癥狀，增加潤滑度。

此外，這些夫妻要選擇合適的體位。如果男方年長，可以采取女上位，這樣可以預(yù)防男方的體力過度消耗。如果女方年長，建議采用側(cè)臥體位后入式，以增加女方的快感度。

需要提醒的是，性愛時不要過于偏重生理上的滿足，夫妻間應(yīng)多進行性心理交流，可說些情意綿綿的悄悄話，以促進性欲。掌握了夫妻之間的性心理、生理特點，密切配合，即使年齡懸殊，也能達到性愛和諧。

腰痛、關(guān)節(jié)不好型

現(xiàn)代人長期久坐，腰背疼痛、關(guān)節(jié)病變的問題很常見，一些人性愛后癥狀會加重，他們也因此對性愛有所顧忌。本身患有腰肌勞損、腰椎間盤突出等問題的人，性愛時可能因為拉伸而產(chǎn)生急性腰痛發(fā)作，并逐漸發(fā)展成慢性腰痛。

建議這類人平時要盡量挺直腰板，避免彎腰時間過長；性愛前最好伸伸腰、捶捶背，讓腰部做好準備，做些拉伸工作；平時不要久坐，以免讓腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài)；多參加適宜的運動，以增強腰部力量和其穩(wěn)定性。

在姿勢上，加拿大安大略省滑鐵盧大學(xué)科學(xué)研究認為，對于男性來說，站立后入式最能助于減少腰背疼痛。如果夫妻雙方腰部都不好，可以嘗試夫妻同向側(cè)臥的性愛姿勢，減少性愛時的運動幅度。

有關(guān)節(jié)問題的人，性愛要選擇病情穩(wěn)定、疼痛最輕、軀體和心情又最能放松的時刻同房。例如類風濕性關(guān)節(jié)炎患者睡醒后關(guān)節(jié)僵直最嚴重，輕微活動后略有好轉(zhuǎn)，所以，患者性生活時間應(yīng)以清晨的僵直消失，疲勞還未出現(xiàn)之際為佳。在性活動前洗個熱水澡、淋浴或直接熱敷都可以減少性活動困難。性愛過程中要減少對患者關(guān)節(jié)的加壓，避免關(guān)節(jié)過度負重引起的不適及疼痛，關(guān)節(jié)也不能大幅度的運動。

對于有病的老年人，性生活更需要小心。據(jù)調(diào)查，多數(shù)慢性病患者如能根據(jù)病情及自身體力情況，在性交時采取適當措施，是可以維持較好的性生活的。但是，患者若處于急性發(fā)作期或治療期，應(yīng)暫停性生活。對于重病患者來說，則應(yīng)絕對禁止性生活，以防加重病情、發(fā)生意外。

（摘自《生命時報》）