在很多人的常識中，多吃蔬菜和水果對身體是有益的，但是每天要吃多少蔬菜和水果才能讓我們保持健康呢？

一項(xiàng)新的研究結(jié)果表明，要想身體更健康，每天需要攝入約800克的蔬菜和水果。研究人員對采集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，研究結(jié)果顯示，與不吃蔬菜和水果的人相比，每天蔬菜、水果攝入量每增加200克，總體健康狀況就會有所改善，當(dāng)攝入量達(dá)到800克時(shí)，人的健康狀況會得到明顯改善，患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會減少28%，患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會降低13%。

據(jù)估計(jì)，如果每個(gè)人每天都攝入800克的蔬菜和水果，那么全世界每年的死亡人數(shù)將可能減少約780萬。