暑假開始的時候，孩子們常常玩得不亦樂乎，日夜顛倒；而在假期快結(jié)束之前，他們又會出現(xiàn)念念不舍、焦慮的情緒，甚至抗拒、排斥去上學，此時就更別說那些面臨進入小學的孩子了。面對這些情況，父母在暑期來臨時該做些什么呢。

在我的工作和生活中，也常常遇到家長這么問我。的確，假期里很多孩子正常的生物鐘被打亂了，晚睡晚起，生活懶散，三餐也不固定。因此在暑期尾聲，家長難免會擔憂孩子能否快速適應(yīng)開學后的生活，主要是心態(tài)上的轉(zhuǎn)變。

暑假是一個相對寬松、沒有約束的時期，同時父母家人也都在身邊圍著孩子轉(zhuǎn)，孩子一聽說假期過后要上幼兒園，就會對有約束的集體生活、老師、同學產(chǎn)生恐懼。在我看來，有相當一部分的問題出在父母身上。那么，什么是正確做法呢？

首先，家長要在起居生活上逐漸幫孩子轉(zhuǎn)換到早睡早起的作息，按時午睡，睡前不看過多的動畫電視，盡量讓孩子適應(yīng)一個能夠“快速安靜”的狀態(tài)。

其次是心理層面的準備。孩子對開學的恐懼無非因為，學校不同于家中寬松的環(huán)境，會有嚴格的作息、嚴厲的老師。家長要做的是幫助孩子消除這種焦慮和恐懼，比如通過和孩子聊幼兒園里開學的活動，引導孩子對幼兒園的興趣；告訴孩子關(guān)于新老師可能是什么樣，跟孩子聊一下新老師家訪或者電話的反饋中，讓孩子覺得老師對他很關(guān)注和感興趣；還可以跟孩子談?wù)撘幌峦瑢W的近況，可以在開學前約同學出來玩一次，讓孩子感受到與人交往中的快樂。以上這些都能消除孩子對幼兒園以及新環(huán)境的恐懼，讓他更好地適應(yīng)開學的節(jié)奏。

專家介紹：

呂秋萍，國家二級心理咨詢師，壹心理專欄作者，資深媒體人，親寶網(wǎng)主編。endprint