文｜周敏（北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科婦兒保健中心） 編輯｜柳佳

側(cè)臥喂，別隨意！

文｜周敏（北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科婦兒保健中心） 編輯｜柳佳

躺著喂母乳，舒服、自然、放松，寶寶吃著吃著就睡著了，多好呀！真的是這樣嗎？如果您正在選擇側(cè)臥喂母乳，那這幾個(gè)細(xì)節(jié)一定要了解！

純母乳喂養(yǎng)，對于寶寶的健康成長好處多多。為了提高母乳喂養(yǎng)的成功率，讓新媽媽喂母乳更自信，能和寶寶一起享受母乳喂養(yǎng)的過程，可以根據(jù)媽媽和寶寶的具體情況，采用不同的喂奶姿勢。不過，需要提醒媽媽的是，看似不費(fèi)力氣的側(cè)臥喂母乳，其實(shí)有很多需要注意的地方呢。

側(cè)臥喂母乳，也要姿勢正確

正確的姿勢才能保證有效的母乳喂養(yǎng)，側(cè)臥喂也不例外。

一般來說，媽媽側(cè)臥位躺好，讓身體保持舒適放松的姿勢，頭枕在枕頭的邊緣，挨著床面一側(cè)的手臂抬起放在枕頭旁，注意不要讓寶寶的頭枕在媽媽的手臂上。

寶寶也呈側(cè)臥位，即與媽媽的身體縱軸相互平行，頭頂位于媽媽的腋下，嘴貼近乳房。媽媽可用另一只手樓主寶寶的后背或臀部，但不要用手按住寶寶的頭，而是讓寶寶的頭部能自由活動，自己張嘴找乳頭并含接住大部分乳暈，避免媽媽的乳房堵住寶寶的鼻子，引起呼吸不暢。

小寶寶側(cè)臥位可能還不十分穩(wěn)定，可以在寶寶背后放個(gè)小枕頭，以支撐寶寶的身體，同時(shí)還能讓寶寶感覺到安全舒適。在媽媽的背部及腰部也可以墊軟枕予以支撐。清醒狀態(tài)喂奶時(shí)，媽媽略低頭，應(yīng)剛好能夠看到小寶寶專注用力地吃奶，有效吸吮時(shí)，還能聽到寶寶吞咽的“咕嚕”聲。

側(cè)臥喂母乳，只適合兩種情況的媽媽

通常情況下，推薦媽媽們坐著喂母乳，包括在最初幾個(gè)月需要喂夜奶時(shí)。保持正確舒適的坐姿，專注地看著寶寶吃奶，有利于親子交流，養(yǎng)成良好的喂養(yǎng)習(xí)慣，可以使母乳喂養(yǎng)持續(xù)得更久。

當(dāng)然，在某些情況下采用側(cè)臥位的姿勢喂母乳也是完全可以的。以下兩種情況下，可推薦暫時(shí)采用側(cè)臥位喂母乳。

剖宮產(chǎn)的媽媽

側(cè)臥喂母乳最常用于剖宮產(chǎn)術(shù)后身體恢復(fù)正常活動之前，特別是手術(shù)切口感覺疼痛時(shí)。調(diào)查顯示，剖宮產(chǎn)媽媽的純母乳喂養(yǎng)率明顯低于陰道自然分娩的媽媽。剖宮產(chǎn)術(shù)后的媽媽坐著喂奶時(shí)，傷口會因承受寶寶的體重和摩擦而感到疼痛，媽媽可能不得已而彎腰弓背、半坐半臥著喂奶，這會使得乳頭下垂內(nèi)收，造成寶寶含接和吸吮困難，也不利于媽媽的傷口愈合和身體恢復(fù)。這時(shí)如能暫時(shí)采用側(cè)臥位喂奶的姿勢，可以使媽媽充分休息放松，保持身體的自由舒展，緩解傷口疼痛。

會陰側(cè)切的媽媽

另外，在正常自然分娩的產(chǎn)后第一天，尤其是有會陰側(cè)切傷口的新媽媽，在傷口長好前坐著會感覺疼痛不適，也可暫時(shí)側(cè)臥喂奶。對于寶寶來說，側(cè)臥著面對媽媽的乳房，頭部可以自由活動，有利于找到正確的含接姿勢，使吸吮更有效，也不易過度牽拉媽媽的乳頭造成疼痛、乳頭皸裂等情況，充分地吸吮還可促進(jìn)乳汁分泌，令媽媽對母乳喂養(yǎng)更有信心，從而提高母乳喂養(yǎng)的成功率。

側(cè)臥位，請謹(jǐn)慎使用！

側(cè)臥位確實(shí)省力，舒適放松又能保證有效吸吮，是母乳喂養(yǎng)的正確姿勢之一。但是，通常只推薦在產(chǎn)后媽媽身體活動不便時(shí)暫時(shí)采用。

小心寶寶對乳房產(chǎn)生心理依賴

隨著胃容量的逐漸增大，多數(shù)寶寶到6個(gè)月左右就不需要通過喂夜奶來滿足夜間的能量和營養(yǎng)需要了。有些早期形成良好喂奶和作息規(guī)律的小寶寶，甚至在2個(gè)月左右就可以夜間睡整覺了。而那些習(xí)慣于在媽媽身邊，夜間醒來需要吸吮吃奶才能再次進(jìn)入深睡眠狀態(tài)的寶寶，則有可能要夜間吃奶更長時(shí)間，延至1～2歲才斷夜奶的寶寶也為數(shù)不少。

因此，長時(shí)間側(cè)臥喂母乳是不利于順利斷夜奶的。

小心安全隱患

除了不利于及時(shí)斷夜奶，還會影響到媽媽的夜間休息，長期的睡眠不足，還可能加重媽媽緊張、焦慮的情緒與不良心理狀態(tài)，間接縮短母乳喂養(yǎng)的時(shí)間。如果為了方便躺著喂奶，讓寶寶和媽媽、爸爸一同睡在大床上，還有可能在大人熟睡時(shí)壓到小寶寶，而造成意外。

盡量坐著喂

為了寶寶能盡早養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣與睡眠規(guī)律，建議母乳喂養(yǎng)應(yīng)盡量坐著喂，同時(shí)夜間推薦寶寶睡在媽媽大床旁的嬰兒床上，即同屋不同床的同享睡眠，需要喂夜奶時(shí)抱起寶寶坐著喂，吃飽拍嗝后再放回小床自己入睡，這樣有利于媽媽和寶寶都獲得高質(zhì)量的睡眠，堅(jiān)持更長久的母乳喂養(yǎng)，促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。