張振

中圖分類號：G841 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 籃球裁判員在臨場執(zhí)裁中會受到各種因素的干擾，會出現(xiàn)一些負(fù)面的影響，就很可能會出現(xiàn)“怯場”的現(xiàn)象。本文采用文獻資料法、調(diào)查訪談法等研究方法針對我院學(xué)生籃球裁判員在臨場執(zhí)裁中產(chǎn)生心理壓力的原因進行分析，并提出培養(yǎng)臨場自信心的方法，希望學(xué)生裁判員能夠更好地發(fā)揮執(zhí)裁水平。

關(guān)鍵詞 學(xué)生籃球裁判員 怯場心理 執(zhí)裁能力

一個籃球裁判臨場水平的高低，除了對競賽規(guī)則和裁判法理解是否深刻運用是否恰當(dāng)外，其心理素質(zhì)也是極其重要的因素。籃球裁判員只有自始自終地保持穩(wěn)定的情緒，良好的注意力才能順利完成裁判任務(wù)，正常發(fā)揮水平。

一、自信心在臨場執(zhí)裁中的作用

自信心能夠喚起積極的情感，使得學(xué)生裁判員在面對比賽壓力時可以保持鎮(zhèn)靜。需要時，能果斷的作出判斷。自信心還能使學(xué)生裁判員很容易將注意力集中于比賽任務(wù)的重要方面。缺乏自信心會使的學(xué)生裁判員在壓力下變得緊張，會使他們不能將注意力集中在應(yīng)該注意的任務(wù)上，因而影響執(zhí)裁。

二、裁判員產(chǎn)生“怯場”心理的原因

（一）臨場鍛煉機會缺少，執(zhí)法經(jīng)驗不足

缺乏臨場經(jīng)驗的裁判員經(jīng)常會出現(xiàn)：臨場前過分緊張，心虛，不踏實。產(chǎn)生這樣的心理狀態(tài)是由于刺激物引起大腦皮層中樞抑制過程減弱，興奮過程上升使大腦皮層對中樞的調(diào)節(jié)活動減弱，由于興奮過度，使其作用失調(diào)，自我控制能力減弱。因此導(dǎo)致無法把注意力集中到即將面臨的臨場比賽工作上。由于課程安排的原因，裁判員每周只有一次至兩次的課時進行培訓(xùn)和實踐，這樣顯然是不夠的。

（二）對籃球規(guī)則、裁判法知識掌握理解不全面

學(xué)生裁判員在擔(dān)任臨場裁判之前，盡管有經(jīng)過籃球規(guī)則、裁判知識的一些學(xué)習(xí)，但是這樣僅僅幾節(jié)的理論課，要想能夠初步地了解掌握規(guī)則裁判法，顯然是不夠的。對于學(xué)生籃球裁判員來說，應(yīng)該注重籃球裁判基本理論知識的學(xué)習(xí)，尤其是對《籃球競賽規(guī)則》和《籃球裁判員手冊》的學(xué)習(xí)。只有不斷加強自身理論知識的學(xué)習(xí)，裁判員才能按規(guī)則原則準(zhǔn)確判罰和處理比賽中各種千變?nèi)f化的實際問題。

（三）缺乏足夠的自信心

臨場前出現(xiàn)情緒淡漠、態(tài)度失振、自信心不足。裁判員 一旦出現(xiàn)以上幾種情況后，則表現(xiàn)為情緒低落、心境不佳，體力明顯下降，無精打采，知覺和注意力過程明顯減弱，甚至不想?yún)⒓蛹磳㈤_始的臨場工作。部分學(xué)生裁判員在臨場執(zhí)法時想法過多，患得患失，缺乏自信心，懷疑自己的執(zhí)裁能力，怕觀眾起哄，怕球隊不滿。一旦臨場中偶爾出現(xiàn)失誤，或者控制比賽場面遇到困難時，情緒馬上緊張起來，進而出現(xiàn)越吹越亂的場面，由此產(chǎn)生了自卑的心理，影響執(zhí)裁水平的正常發(fā)揮。

三、學(xué)生籃球裁判員執(zhí)裁能力的培養(yǎng)

（一）精通規(guī)則，籃球裁判法

規(guī)則，是裁判員執(zhí)行工作的依據(jù)。裁判法是國際籃聯(lián)為籃球裁判員準(zhǔn)備的現(xiàn)代裁判方法和執(zhí)裁技巧。目的在于幫助裁判員獲得最佳的位置，以便對違反規(guī)則的動作和行為做出正確的宜判。裁判員是委托在規(guī)則的框架和裁判法的指導(dǎo)下進行監(jiān)督，為提高裁判水平，裁判員必須把規(guī)則和裁判法這兩門基本的課程學(xué)深、學(xué)透。做為優(yōu)秀的裁判員必須深刻理解和全面掌握規(guī)則和裁判法，這是裁判員進行判罰的理論基礎(chǔ)，只有深刻的理解和全面的掌握，才可能在臨場時做出正確的判罰。

（二）樹立自信心，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

籃球裁判員的良好個性心理特征一方面通過經(jīng)驗積累逐漸形成，一方面可以通過有效的心理訓(xùn)練來加強。然而，形成良好的個性心理，消除情緒的有效方法是信心的培養(yǎng)和訓(xùn)練。要保持清醒的頭腦，全力投入到臨場中；要擺脫環(huán)境造成的負(fù)面影響，樹立自信心。臨場前可采用活動調(diào)節(jié)法、呼吸調(diào)節(jié)法等心理調(diào)節(jié)法，緩解因環(huán)境造成的心理壓力，在比賽中外表做到輕松、自然、大方；態(tài)度做到嚴(yán)肅、認(rèn)真、公正，相信自己的裁判能力。此外，賽前與技術(shù)代表，對新規(guī)則的探討，對新舊規(guī)則的爭議問題進行探討，對臨場自信心的增加有著積極作用。移動到位，哨聲果斷，手勢規(guī)范，表情自然，能夠在運動員和觀眾中產(chǎn)生親和感和威望感。

（三）增強自我控制能力和培養(yǎng)良好的臨場心態(tài)

籃球比賽對抗激烈，瞬息萬變，籃球裁判員的情感緊緊地跟隨著比賽的進行，而發(fā)生各種各 樣的變化。因此，裁判員必須通過自己的意志力量來控制興奮，調(diào)節(jié)情緒，使之適度。當(dāng)臨場遇到困難時，一定要用意志保持冷靜的頭腦，不緊張、不泄氣、不灰心，把注意力集中到判罰上。另一方面，針對初次執(zhí)法的裁判員出現(xiàn)情緒緊張現(xiàn)象時，要幫助他們建立堅定的執(zhí)法信念，引導(dǎo)他們通過自我暗示，克服消極因素的影響。當(dāng)

（四）不斷實踐，豐富臨場比賽的經(jīng)驗，提高技藝

裁判員只有對臨場有正確的認(rèn)識，樹立確?；@球比賽順利進行和圓滿結(jié)束的信念，才能一絲不茍地貫徹公平競賽，公平裁決的原則，頑強地從事臨場工作。只有動機正確，才能心里坦然，情緒穩(wěn)定，心理上無壓力。其次在解決突發(fā)性事故時，要有敢于對比賽負(fù)責(zé)和敢于承擔(dān)責(zé)任的思想。作為學(xué)生籃球裁判員要把所學(xué)的知識運用于實踐中，針對在實踐中出現(xiàn)的問題，要及時進行改正。

四、結(jié)論與建議

一個優(yōu)秀的籃球裁判員應(yīng)該具有各種方面的素質(zhì)，尤其是良好的心理素質(zhì)，只有這樣才能保證比賽順利進行。在培養(yǎng)學(xué)生的執(zhí)裁能力時要重視理論學(xué)習(xí)和實踐相結(jié)合，并在賽后及時的， 有目的地組織討論， 對執(zhí)裁過程中出現(xiàn)的典型范例進行分析。

參考文獻：

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