王敏

中圖分類號：G831 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 隨著生活質(zhì)量的提升及健康意識的增強(qiáng)，人們對時尚健美操的熱衷程度日益升溫，尤其是年輕的高校學(xué)生普遍對時尚健身操很感興趣。健美操是高校體育教學(xué)中的重要內(nèi)容，當(dāng)前健美操教學(xué)內(nèi)容較為落后，不易調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，制約了教學(xué)質(zhì)量的優(yōu)化，而將時尚健身操中的時尚元素融合到健美操中，可有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，可促進(jìn)健美操教學(xué)改革的順利實(shí)施。本文就時尚健身操對高校健美操教學(xué)改革的影響，進(jìn)行了詳細(xì)的探究。

關(guān)鍵詞 時尚健身操 高校 健美操 教學(xué)改革 影響

當(dāng)前，健身已經(jīng)成為公眾生活中的重要組成部分，時尚健美操是時尚體育中的一個分值，在全民健身項(xiàng)目中占據(jù)核心地位，可讓人感受到愉快與輕松，還可給運(yùn)動者帶來快樂與健康。正是因?yàn)闀r尚健身操的廣泛流傳及備受歡迎，使得各大高校都急需將其中的核心元素引入到傳統(tǒng)的健美操中，以促使健美操教學(xué)順利改革，最終更加符合大學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

一、時尚健身操對高校健美操的影響

（一）健美操主要作用與特點(diǎn)

健美操具有形式多樣、極富動感、簡單易學(xué)等特點(diǎn)，運(yùn)動者在強(qiáng)勁有力、節(jié)奏明快的背景音樂下做健美操，可增強(qiáng)心肺功能，優(yōu)化身體代謝能力、愉悅身心、強(qiáng)身健體。此外，做健美操運(yùn)動可幫助運(yùn)動者養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，從而優(yōu)化其生活質(zhì)量，從某種程度上來講，還可為構(gòu)建和諧社會貢獻(xiàn)力量；可大力弘揚(yáng)健康、時尚文化，推動社會主義文明社會的構(gòu)建；有利于改善傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容的不足之處，彰顯出以人為本的理念，推進(jìn)體育文化新產(chǎn)業(yè)的快速發(fā)展。從這里我們可以看出，健美操在全民建設(shè)及社會發(fā)展中均占據(jù)重要地位。

（二）健美操教學(xué)改革的必要性

健美操是高校體育教學(xué)中的核心內(nèi)容，是學(xué)生強(qiáng)身健體的主要方式。當(dāng)前，大多數(shù)高校都把健美操當(dāng)成了選修課或選項(xiàng)課。但是，在社會快速發(fā)展的背景下，傳統(tǒng)單一的健美操內(nèi)容與形式已經(jīng)難以滿足高校學(xué)生的需求，其將學(xué)生作為對象，促使其借助自身力量塑造自我，不管是在音樂、內(nèi)容還是形式上，都與時尚健身操有較差差距。筆者借助多方調(diào)查發(fā)現(xiàn)，跆拳道、拉丁健身操、街舞等都十分受高校學(xué)生歡迎。在各類時尚健身操中，動作流暢是街舞的特點(diǎn)，并且在音拍較多的節(jié)點(diǎn)上做動作，只有很少的停頓，可形成鮮明的視覺反差效果；拉丁健身操的主要特點(diǎn)是改善運(yùn)動者臀圍、腰部及腹部的圍度，還可彰顯出鮮明的個性，有十分理想的塑造形體的特點(diǎn)，可讓人形成積極的價值觀念。

與時尚健身操相比，高校健美操的不足之處，是忽略了學(xué)生個性發(fā)展及能力的培養(yǎng)，主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：①教學(xué)內(nèi)容不符合社會需求。當(dāng)前，很多健美操都是體育總局編排的固定動作，四年才會有所更新，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滯后于時尚健身操的更新速度，難以符合高校學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并且過于傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容不易調(diào)度學(xué)生參與教學(xué)過程的積極性。很多學(xué)生只是為了考試才學(xué)習(xí)健美操課程，而很難在學(xué)習(xí)中感受到快樂。因此，只有及時更新健美操教學(xué)理念與內(nèi)容，積極滲透時尚元素，才能，滿足社會需求。②教學(xué)模式與目標(biāo)不配套。傳統(tǒng)的“灌輸式”教學(xué)模式，剝奪了學(xué)生的個性發(fā)展機(jī)會及主體地位，制約了學(xué)生主觀能動性的充分發(fā)揮，而時尚健身操可為學(xué)生提供更多的自主創(chuàng)新的機(jī)會，有利于學(xué)生學(xué)習(xí)主體性的體現(xiàn)及創(chuàng)新能力的發(fā)展。③觀賞性不強(qiáng)。健美操是以身體順序?yàn)橐罁?jù)編排動作的，導(dǎo)致動作變化較少、對稱、重復(fù)；單一的鼓點(diǎn)節(jié)奏音樂缺乏鮮明的個性、不重視主旋律的貫穿，因此其視覺效果不夠理想，和時尚健身操相比差距較大。

二、合理改革高校健美操的有效策略

基于上文分析的健美操與時尚健身操相比存在的諸多不足之處，筆者就合理改革高校健美操的策略，提出了幾點(diǎn)看法：①創(chuàng)設(shè)出濃郁的時尚健身操運(yùn)動氛圍。當(dāng)前，時尚健身操已經(jīng)寫入高校體育教材中，這有助于時尚健身操在高校的快速普及，對健美操的改革有很大推動作用。高校應(yīng)對正確引導(dǎo)學(xué)生，幫助他們更明確了解時尚健身操的功能、特點(diǎn)與內(nèi)容，在此基礎(chǔ)上科學(xué)健身，增強(qiáng)自身健身積極性。②促使健美操教學(xué)與時代發(fā)展同步。高校健美操教師應(yīng)主動把流行的瑜伽、拉丁健身操、有氧搏擊、芭啦芭啦舞、街舞等融合到健美操教材中，以迎合高校學(xué)生強(qiáng)身健體及求知需求。高校應(yīng)主動把深受高校學(xué)生歡迎的鍛煉項(xiàng)目與教學(xué)內(nèi)容納入課堂教學(xué)中，盡可能提高健美操教學(xué)的新穎性、時尚性及個性，盡可能與時代同步發(fā)展。③深度解析健美操內(nèi)涵。健美操是集合美、娛樂、健身、音樂、舞蹈、體操等為一體的綜合性運(yùn)動項(xiàng)目，依照時尚健身操運(yùn)動者的實(shí)際需求可靈活設(shè)計(jì)，在音樂上也應(yīng)張揚(yáng)個性、活潑奔放。新時期的大學(xué)生追求的是新形式、新內(nèi)容、高品位的健美操，因此改革中應(yīng)提高教學(xué)內(nèi)容的活潑性及多元性，盡可能滿足學(xué)生的運(yùn)動需求。

總之，健康是新時期的一大主題，高校作為最前沿的推廣健身運(yùn)動的基地，應(yīng)將新時期最流行的、受學(xué)生普遍歡迎的時尚健身操納入到高校健美操教學(xué)中，以促進(jìn)傳統(tǒng)健美操教學(xué)的有效改革，最終為學(xué)生設(shè)計(jì)出更符合他們學(xué)習(xí)興趣及運(yùn)動需求的健身項(xiàng)目，促使他們形成良好的運(yùn)動習(xí)慣。

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