尹娜

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 人盯人防守戰(zhàn)術(shù)是現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中最普遍的防守戰(zhàn)術(shù)，是其他難度防守戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)，也是協(xié)助同伴進(jìn)行集體防守的全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)。當(dāng)代籃球的發(fā)展正朝著高速度、高強(qiáng)度的方向發(fā)展，每一支球隊(duì)都必須熟練掌握人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，才能往更高難度高層次的防守戰(zhàn)術(shù)提升。這種戰(zhàn)術(shù)要求在比賽中由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，每個(gè)防守隊(duì)員利用截堵，夾擊和靈活的集體配合來積極阻撓對(duì)方傳接球、運(yùn)球、投籃等活動(dòng)，從而爭(zhēng)取進(jìn)攻的主動(dòng)權(quán)，不言而喻，這種防守戰(zhàn)術(shù)要求運(yùn)動(dòng)員速度快，靈活性強(qiáng)。

關(guān)鍵詞 籃球 人盯人 防守戰(zhàn)術(shù) 緊逼

籃球運(yùn)動(dòng)起源于美國(guó)，1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯（James Naismith）在馬薩諸塞州斯普林菲爾的市基督教青年會(huì)干部訓(xùn)練學(xué)校創(chuàng)始的。史料的啟發(fā)，實(shí)驗(yàn)失敗的教訓(xùn)，是他對(duì)新創(chuàng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目逐步有了一個(gè)清晰的輪廓，于是一項(xiàng)別有情趣的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了。1913年被列為我國(guó)正式比賽項(xiàng)目，1932年國(guó)際業(yè)余籃球會(huì)聯(lián)合會(huì)成立，男子籃球被國(guó)際奧委會(huì)承認(rèn)為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。在籃球比賽中，進(jìn)攻是最主要的得分手段，防守也是取得勝利的重要方法，成功的防守往往能彌補(bǔ)進(jìn)攻上的不足。本文就眾多防守法中的全場(chǎng)人盯人緊逼防守的形式作為探討。

一、人盯人防守技術(shù)的概念及特點(diǎn)分類

（一）人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的概念及特點(diǎn)：

人盯人防守戰(zhàn)術(shù)是每個(gè)防守隊(duì)員盯住一個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員[1-2]，以盯人為主、兼顧球位，做到人球兼顧同時(shí)協(xié)助同伴進(jìn)行集體防守的全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)。人盯人防守的優(yōu)點(diǎn)是分工明確，能發(fā)揮隊(duì)員防守的積極性和提高防守的責(zé)任感，針對(duì)性強(qiáng)，根據(jù)對(duì)方球員的特點(diǎn)來分配隊(duì)員工作，靈活的根據(jù)對(duì)方球員的行為來自發(fā)性調(diào)整防守部署，控制對(duì)方進(jìn)攻以及打擾對(duì)方積極性。它的主要缺點(diǎn)是已被對(duì)方在局部地區(qū)各個(gè)擊破。

（二）人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的分類

人盯人防守戰(zhàn)術(shù)有半場(chǎng)、全場(chǎng)人盯人和半場(chǎng)或全場(chǎng)緊逼人盯人防守幾種形式，而半場(chǎng)人盯人防守可分為擴(kuò)大人盯人和縮小人盯人防守，運(yùn)用中又可分為緊逼盯人和松動(dòng)人盯人防守[3]，根據(jù)不同的比賽情況來定用那一種發(fā)法。

半場(chǎng)人盯人防守：半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)是指由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，全隊(duì)用最快的速度返回后場(chǎng)，每人防守各自的對(duì)手的防守戰(zhàn)術(shù)。半場(chǎng)人盯人戰(zhàn)術(shù)防區(qū)較小，協(xié)同互補(bǔ)性強(qiáng)是最常用的防守戰(zhàn)術(shù)形式和籃球運(yùn)動(dòng)中各種防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。由于是根據(jù)每個(gè)隊(duì)員的特點(diǎn)來分配對(duì)手的防守任務(wù)，目的相對(duì)明確，有利于防守中根據(jù)對(duì)方調(diào)整防守范圍（擴(kuò)大或縮?。?。

全場(chǎng)緊逼人盯人防守：全場(chǎng)緊逼人盯人是一種利用速度制約傳球控球的方法，充分調(diào)動(dòng)球員積極性，發(fā)揮速度、靈活的特點(diǎn)。這種方法可以培養(yǎng)隊(duì)員在球場(chǎng)上拼搏的精神，提高整個(gè)隊(duì)伍身體素質(zhì)和技術(shù)提高的全面發(fā)展，增強(qiáng)隊(duì)員個(gè)人防守的責(zé)任感和能力，有著提高整個(gè)隊(duì)伍防守水平的能力和全隊(duì)鐵通作戰(zhàn)的意識(shí)的重要作用。全場(chǎng)緊逼要求隊(duì)員要在整個(gè)籃球場(chǎng)地上進(jìn)行，要求隊(duì)員要注意力集中，防止產(chǎn)生漏洞給對(duì)手制造容易的突破機(jī)會(huì)。

二、人盯人防守的基本要求

（一）半場(chǎng)人盯人防守的基本要求

1.由攻轉(zhuǎn)守時(shí)迅速退回后場(chǎng)，每個(gè)隊(duì)員以自己的防守對(duì)象為主（根據(jù)自身特點(diǎn)和對(duì)手特點(diǎn)分配相當(dāng)?shù)姆朗亓α浚?/p>

2.遵循“人球兼顧，以球?yàn)橹鳌钡姆朗卦瓌t，時(shí)刻注意人、球、對(duì)手、籃筐等方位（最好站在球與籃筐中間的位置形成一條線），隨時(shí)注意調(diào)整自己的位置，并注意協(xié)助同伴防守，干擾和破壞自己附近的求和進(jìn)攻隊(duì)員[4]（若隊(duì)友沒有防住被他的對(duì)手攻破，就近的同伴就要及時(shí)補(bǔ)防，根據(jù)情況可以暫時(shí)調(diào)換防守隊(duì)員，再及時(shí)換回來）。

3.防守要求“眼觀六路，耳聽八方”，必要時(shí)用余光來觀察其他對(duì)手的舉動(dòng)，保持基本的防守姿勢(shì)，地盤要穩(wěn)，做到跟據(jù)對(duì)手的舉動(dòng)隨時(shí)啟動(dòng)。

4.對(duì)有球隊(duì)員，封鎖傳球路線和干擾投籃出手，對(duì)運(yùn)球隊(duì)員要積極追防，嚴(yán)堵運(yùn)球路線，趁機(jī)搶斷。旁邊隊(duì)員要求協(xié)防。在積極移動(dòng)中利用搶、打、封、蓋等技術(shù)和各種假動(dòng)作干擾、堵截、搶斷球奪取對(duì)方的控球權(quán)。

5.強(qiáng)側(cè)遇弱側(cè)、內(nèi)線與外線的防守方法要有所不同和側(cè)重，便于及時(shí)補(bǔ)防，加強(qiáng)防守的集體性和攻擊性。

（二）全場(chǎng)緊逼人盯人防守的基本要求

1.由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，全隊(duì)思想堅(jiān)定、前呼后應(yīng)、配合默契、行動(dòng)一致，迅速、兇猛，先從氣勢(shì)、心理上壓倒對(duì)方，不間斷的在全場(chǎng)范圍內(nèi)積極展開防守，緊緊盯死對(duì)手，打亂對(duì)手的進(jìn)攻節(jié)奏。

2.主動(dòng)占據(jù)有利位置，積極阻撓。

3.充分利用5秒、8秒、球回場(chǎng)等規(guī)則，造成對(duì)手的失誤以及為例奪取球權(quán)。

4.防守隊(duì)員持球時(shí)，干擾其傳球，但是也要保持一定的安全范圍內(nèi)，不能離得太近，也不能太遠(yuǎn)。對(duì)手運(yùn)球時(shí)，迫使其向場(chǎng)邊、角等方向移動(dòng)并使其停球。對(duì)手停球后，要立即貼近進(jìn)行緊逼防守。

三、結(jié)語

在籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展過程中，人盯人防守是出現(xiàn)比較早、破壞性較強(qiáng)的防守體系。任何一支球隊(duì)都必須熟練地掌握這種配合方法，提高比賽的防守質(zhì)量。每個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)很好的掌握這門技術(shù)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 居向陽.現(xiàn)代籃球攻擊性個(gè)人防守技術(shù)及其運(yùn)用[J].體育科技.2005（1）.

[2] 車志宏.論籃球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人防守能力及培養(yǎng)[J].首都體育學(xué)院學(xué)報(bào).2004（2）.

[3] 汪德華.籃球個(gè)人防守技術(shù)訓(xùn)練方法探討[J].金華職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào).2003（1）.

[4] 慕潤(rùn)寬.全場(chǎng)緊逼盯人防守中夾擊各因素淺析[J].榆林學(xué)院學(xué)報(bào).2003（3）.