1. 杧果 杧果是感光性較強的食物，大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。經(jīng)紫外線照射后，皮膚很容易出現(xiàn)過敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。

2. 柑橘和檸檬 這兩種都屬于感光水果，多吃會降低皮膚的防曬能力，吃完后曬太陽更容易加速皮膚變黑。

3. 光敏性蔬菜 芹菜、菠菜、香菜等光敏食物或其在體內(nèi)的代謝物，在光線作用下會發(fā)生光化學改變，生成為半抗原。在陽光照射后，再與皮膚蛋白質(zhì)結(jié)合成全抗原，進而刺激機體產(chǎn)生細胞介導。簡單地說，就是人的體質(zhì)、吃的食物、紫外線三者同時作用，會導致光過敏。

（張華）