李善友+混沌大學(xué)創(chuàng)辦人?混沌大學(xué)

想成為高手，不能只是機械地修煉。因為長時間的反復(fù)練習(xí)并不必然導(dǎo)向成功，甚至?xí)涯憔殢U。

為什么你讀了很多書，人生依舊迷惘；為什么你上過很多課，卻并沒有什么用？

這個世界上只有0.01%的人能夠成為厲害的人，另外99.99%都不太厲害。決定性的差別在于你是否掌握了學(xué)習(xí)背后的道理，你是否擁有更高級的思維模型。

有個著名的理論叫做“一萬小時定律”，它認為一萬小時的練習(xí)能讓平凡人變成大師。我也曾經(jīng)深信這個道理，但為什么很多行業(yè)老手，專業(yè)技能非常嫻熟，人生卻不過爾爾，并沒有綻放太多光彩？

直到我讀到了一本書，這個困惑終于解開了，這本書就是《刻意練習(xí)》。這本書告訴我們，“一萬小時定律”有著巨大的缺陷—長時間的反復(fù)練習(xí)并不必然導(dǎo)向成功，甚至能把你練廢。

為什么？

低水平的重復(fù)練習(xí)確實能帶來熟練的技能，但同時會讓人沉湎于技能帶來的自滿中，不再進步，不再思考，甚至變得麻木。我們常說“熟能生巧”，但一旦技能“熟”到不用想就“巧”的份上，也許你在這個領(lǐng)域的水平也就停止進步了。研究表明，一旦動作達到“自動化”的程度，即使再多練幾年，也不會有什么進步。

經(jīng)驗會讓你掉進不思進取的舒適區(qū)，卻并不能讓你成為更優(yōu)秀的人。那么你就要問了，到底該練什么呢？

《刻意練習(xí)》這本書告訴我們，專業(yè)選手和業(yè)余選手的本質(zhì)區(qū)別，并不在于掌握技能的熟練程度，而在于是否掌握了套路。

什么是套路？人們所掌握的知識和技能，絕非是零散的信息和隨意的動作，它們大都具有某種“結(jié)構(gòu)”，這些結(jié)構(gòu)就是套路。

我們還可以得出一個關(guān)于成功的公式：成功=核心算法（套路）×大量重復(fù)動作。

京東商城的首席戰(zhàn)略官廖建文曾對我說，習(xí)慣嚴格按照每天、每月計劃表生活的人沒啥前途。

為什么呢？

他說這樣的人活得像小雞啄食一樣，不斷地點頭點頭點頭，腦子里只有“去做去做去做”，但只是機械重復(fù)日常工作。一生一世重復(fù)，絕無建立新知識的可能，再無進步。

所以，我們的人生一定要不斷地沖出舒適區(qū)，跳入更有挑戰(zhàn)的伸展區(qū)。要建立自己認知世界的結(jié)構(gòu)，要不斷追問事物背后的道理，而不要做舒適區(qū)里炫技的小猴子。

那么套路怎么練呢？

刻意練習(xí)的第一步，也是最關(guān)鍵的一步，是發(fā)現(xiàn)或創(chuàng)建事物背后的方法論。我最尊敬的大師查理·芒格稱它為思維模型。他說，思維模型是指引他投資走向成功的瑰寶。

刻意練習(xí)的第二步是反復(fù)練習(xí)。高手所做的，就是把正確的套路，通過反復(fù)、刻意、長期的練習(xí)，內(nèi)置到大腦中去。

腦科學(xué)研究證明，如果經(jīng)常通過刻意的思維訓(xùn)練激發(fā)某幾個神經(jīng)元，最終這幾個神經(jīng)元會連在一起，成為一種腦結(jié)構(gòu)。這就是刻意練習(xí)的生理基礎(chǔ)。這個時候我們是真的能說，一項能力“長”在了我們的大腦中了。

刻意練習(xí)的第三步，是及時反饋。

即使你已經(jīng)在有意識地反復(fù)刻意練習(xí)，你仍需要一個教練對你的練習(xí)進行及時反饋。任何一個人都看不清自己，如同你永遠不可能拔著自己的頭發(fā)從地上站起來。

為什么世界排名第一的網(wǎng)球運動員、高爾夫運動員、象棋運動員，都需要教練？他們自身的水平不是足夠高了嗎？

教練的好處是可以從旁觀者的角度來幫你認清自己。在刻意練習(xí)中，在有及時反饋的情況下，一個人的進步速度可以非?？欤沂菍崒嵲谠诘?。