孫慶國(guó)

(天津體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院,天津 300381)

技戰(zhàn)術(shù)分析

簡(jiǎn)析柔道背負(fù)投技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用

孫慶國(guó)

(天津體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院,天津 300381)

本文對(duì)天津市北辰區(qū)青少年業(yè)余體育學(xué)校柔道運(yùn)動(dòng)員(女子3名,男子7名)背負(fù)投技術(shù)在日常訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用進(jìn)行分析,統(tǒng)計(jì)在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)動(dòng)員使用背負(fù)投技術(shù)的頻率以及成功率,研究實(shí)戰(zhàn)中如何把背負(fù)投技術(shù)的有效性發(fā)揮到最大,如何在實(shí)戰(zhàn)中與其他技術(shù)更好地結(jié)合,提高背負(fù)投技術(shù)在訓(xùn)練和比賽中的成功率和得分效果。

背負(fù)投技術(shù);實(shí)戰(zhàn);運(yùn)用分析

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

天津市北辰區(qū)青少年業(yè)余體育學(xué)校10名柔道運(yùn)動(dòng)員(女子3名、男子7名)背負(fù)投技術(shù)。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過(guò)查閱關(guān)于柔道背負(fù)投技術(shù)和訓(xùn)練書(shū)籍、網(wǎng)絡(luò)等途徑進(jìn)行研究與分析,為論文的選題和撰寫(xiě)提供理論依據(jù)。

1.2.2 觀察法 通過(guò)觀察北辰區(qū)青少年業(yè)余體育學(xué)校10名柔道運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)中背負(fù)投技術(shù)的運(yùn)用,收集背負(fù)投技術(shù)的信息并進(jìn)行整理分析。

1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法 進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì),對(duì)北辰區(qū)青少年業(yè)余體育學(xué)校2012級(jí)10名柔道運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)中背負(fù)投技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用次數(shù)和成功率進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

1.2.4 訪談法 對(duì)專家教練員進(jìn)行專訪,對(duì)背負(fù)投技術(shù)在柔道訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用進(jìn)行分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 背負(fù)投技術(shù)動(dòng)作的概念

背負(fù)投技術(shù)是柔道項(xiàng)目中的重要得分之一,它要求進(jìn)攻者先搶位底手,然后往斜側(cè)上方提,上步、背步、下蹲、進(jìn)身、轉(zhuǎn)體、發(fā)力,將對(duì)手向側(cè)前方摔倒。

2.2 背負(fù)投技術(shù)動(dòng)作的種類

2.2.1 一本背負(fù)投技術(shù)動(dòng)作 柔道運(yùn)動(dòng)員雙方交手之后,當(dāng)右腳在前面的時(shí)候,首先要用左手抓住對(duì)方右手小袖部位,右腳上步,左腳背步,把對(duì)手的右手手腕拉到自己左邊肩膀的部位,右手手臂插入對(duì)手的右邊腋下,然后用力將對(duì)手從自己背后向前摔出。

2.2.2 雙手背負(fù)投技術(shù)動(dòng)作 當(dāng)右腳在前面的時(shí)候,首先用左手抓住對(duì)方右手小袖,右手抓住對(duì)手的大領(lǐng)部位,右腳上步,左腳快速背步,手臂內(nèi)收,將手肘的部位插入對(duì)手的右腋下,迅速向右方轉(zhuǎn)動(dòng)身體,進(jìn)一步使雙方身體緊貼。與此同時(shí),膝部伸張、蹬腿、提腰、右手向上頂、左手向下拉、身體向前稍微傾斜,把對(duì)手向前方摔出去。

2.3 背負(fù)投技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)

2.3.1 背負(fù)投技術(shù)在日常訓(xùn)練中的特點(diǎn)任何知識(shí)和技術(shù)都是在日常學(xué)習(xí)和點(diǎn)滴積累中形成的,正如我國(guó)古代偉大思想家荀子所說(shuō)的：“不積跬步,無(wú)以至千里;不積小流,無(wú)以成江海?！彼栽诒池?fù)投的日常訓(xùn)練中也要遵循這個(gè)道理,把握住技術(shù)細(xì)節(jié)和技術(shù)動(dòng)作兩個(gè)方面。技術(shù)細(xì)節(jié)一方面指的是技術(shù)環(huán)節(jié)中細(xì)小的那部分,例如動(dòng)作幅度、速度等,這些細(xì)節(jié)都是每一個(gè)動(dòng)作的重要組成部分,會(huì)對(duì)動(dòng)作的質(zhì)量有很大的影響;另一方面指的是在保證技術(shù)動(dòng)作完整和技術(shù)結(jié)構(gòu)完整的前提下形成具有個(gè)人特色的戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格。有提重心、打入、發(fā)力、低頭、投出,在練習(xí)中這五個(gè)動(dòng)作缺一不可,而且技術(shù)結(jié)構(gòu)是不能被改變的,由此可以得出技術(shù)動(dòng)作是由各個(gè)動(dòng)作順序組成的結(jié)論。在日常的訓(xùn)練中,每一個(gè)要素都是至關(guān)重要的,從各個(gè)部位的發(fā)力到整個(gè)動(dòng)作的完成,為了能夠熟練掌握動(dòng)作技術(shù),要以基本功練習(xí)和素質(zhì)練習(xí)為主。

2.3.2 背負(fù)投技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的特點(diǎn) 當(dāng)柔道運(yùn)動(dòng)員在使用背負(fù)投技術(shù)進(jìn)行進(jìn)攻時(shí),重心穩(wěn)定同時(shí),也保證了較快的速度。在進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)與對(duì)手較量時(shí),進(jìn)攻的一方在內(nèi)圓的位置做團(tuán)身動(dòng)作并且發(fā)力時(shí),會(huì)產(chǎn)生導(dǎo)致對(duì)手的重心上升以及偏移的現(xiàn)象,使對(duì)手的穩(wěn)定性變差進(jìn)而失去了重心,然后使對(duì)手的前胸緊貼著自己的后背,將對(duì)手摔出。在實(shí)戰(zhàn)中,背負(fù)投技術(shù)經(jīng)常與小內(nèi)刈、大內(nèi)刈、大外刈等技術(shù)配合使用,構(gòu)成聯(lián)絡(luò)技術(shù),提高成功率。

2.4 對(duì)背負(fù)投技術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程進(jìn)行分析

在對(duì)背負(fù)投技術(shù)進(jìn)行日常常規(guī)訓(xùn)練時(shí),通常要涉及到器械輔助練習(xí)和打入練習(xí)。就打入練習(xí)進(jìn)行分析,一旦打入練習(xí)的方法使用不當(dāng),就會(huì)對(duì)技術(shù)的連貫性與節(jié)奏性起到不良的影響,進(jìn)而影響訓(xùn)練的質(zhì)量。所以在一些課程中都是先把打入練習(xí)分解,進(jìn)行逐步練習(xí),然后再將動(dòng)作連貫起來(lái),通過(guò)這樣的練習(xí),運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作質(zhì)量會(huì)有很大的提升,對(duì)動(dòng)作的掌握程度也會(huì)有大的進(jìn)步。當(dāng)雙方運(yùn)動(dòng)員在固定位置打進(jìn)時(shí),攻手保持進(jìn)招,受手站在原始位置保持不動(dòng)的姿勢(shì),為了提高攻手的技能水平,受手應(yīng)適當(dāng)?shù)亟o攻手一定的抵制力。同理,當(dāng)雙方運(yùn)動(dòng)員在移動(dòng)的情況下打入時(shí),受手就需要配合攻手的步調(diào)移動(dòng),讓攻手進(jìn)行打入。除此之外,在進(jìn)行打入練習(xí)時(shí)應(yīng)該對(duì)時(shí)間、組數(shù)、每次的頻率有明確的安排,經(jīng)過(guò)這樣反復(fù)的練習(xí),會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平有一定的提高。

2.5 在日常訓(xùn)練中背負(fù)投技術(shù)的運(yùn)用

在進(jìn)行背負(fù)投技術(shù)的日常訓(xùn)練時(shí),基本功的訓(xùn)練是重中之重,最主要的就是要使背負(fù)投技術(shù)細(xì)節(jié)及其動(dòng)作兩個(gè)方面合二為一。所以在日常訓(xùn)練的運(yùn)用中要進(jìn)行有針對(duì)性的強(qiáng)化練習(xí),逐步提高技術(shù)的熟練性和準(zhǔn)確性。

2.6 對(duì)背負(fù)投技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中聯(lián)絡(luò)技術(shù)的使用成功率進(jìn)行分析

根據(jù)表1所提供的數(shù)據(jù)可以看出,不管是小內(nèi)刈技術(shù)接背負(fù)投技術(shù),還是背負(fù)投技術(shù)接小內(nèi)刈技術(shù),比賽的成功率都是比較高的,在平時(shí)訓(xùn)練中加強(qiáng)此聯(lián)絡(luò)技術(shù)的使用是柔道運(yùn)動(dòng)員取得比賽勝利的重要因素。小內(nèi)刈是通過(guò)使用掃腿技術(shù)將對(duì)手的腳向前、向外掃開(kāi),拉開(kāi)對(duì)手兩腿之間的距離,破壞對(duì)手的重心,使其無(wú)法調(diào)整,簡(jiǎn)言之,小內(nèi)刈與背負(fù)投技術(shù)是在手法和步伐上協(xié)調(diào)配合而完成的,它的原理是破壞對(duì)手重心,以四兩撥千斤來(lái)取得勝利。

2.6.1 雙手背負(fù)投與小內(nèi)刈的連接方式當(dāng)在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用雙手背負(fù)投技術(shù)攻擊對(duì)手沒(méi)有成功的時(shí)候(以雙方采取右對(duì)右站立姿勢(shì)為例),上步的位置不變,緊接左腳背步,雙手緊抓住對(duì)方的小袖和大領(lǐng)位置,迅速轉(zhuǎn)身,抓住對(duì)方小袖的那只手往相同的一側(cè)用力下拉,抓住對(duì)手大領(lǐng)部位的那只手微微彎曲,使對(duì)手的胸部位置緊緊貼著自己手的上臂位置,通過(guò)這樣的方式致使對(duì)手身體的重心后移,然后快速使用小內(nèi)刈。當(dāng)要采取假裝使用背負(fù)投技術(shù)的時(shí)候,只做到背負(fù)投技術(shù)的一半,即拉住對(duì)手使對(duì)手重心向前方移動(dòng),給對(duì)方向后解脫的機(jī)會(huì),對(duì)手只要有收臂的趨勢(shì),然后緊貼對(duì)方的胸部,轉(zhuǎn)移對(duì)手的重心,在這種情況下使用雙手小內(nèi)刈。

2.6.2 雙手小內(nèi)刈與雙手背負(fù)投的連接方式 當(dāng)運(yùn)用小內(nèi)刈攻擊對(duì)手沒(méi)有成功的時(shí)候,因?yàn)閷?duì)手身體的主要著力點(diǎn)落在后腳跟上,重心向后,所以在這種條件下要向前用力拉住對(duì)手的大領(lǐng)和小袖的位置,使對(duì)手在后的重心往前方移動(dòng),迅速蹬腿上步轉(zhuǎn)體,隨即使用背負(fù)投技術(shù)。當(dāng)假裝使用雙手小內(nèi)刈技術(shù)給對(duì)手以假象時(shí),首先要讓對(duì)手感覺(jué)可以向前方逃脫,所以當(dāng)對(duì)手向前逃脫致使對(duì)手重心向前移動(dòng)時(shí),要對(duì)當(dāng)前的情況做出敏捷的反應(yīng),迅速拉住對(duì)手使其重心前移過(guò)來(lái),借機(jī)使用雙手背負(fù)投技術(shù)。

2.6.3 小內(nèi)刈與背負(fù)投的連接方式 當(dāng)運(yùn)用小內(nèi)刈技術(shù)失敗時(shí),拉緊對(duì)手小袖的手不動(dòng),2個(gè)動(dòng)作的連接時(shí)間必須要迅速,動(dòng)作成功的關(guān)鍵在于速度,速度越快,動(dòng)作成功的幾率就越大,當(dāng)運(yùn)用小內(nèi)刈向后作用時(shí),對(duì)手本能的反應(yīng)就是向相反的方向用力,借助對(duì)手向前的力量順勢(shì)連接背負(fù)投,上步的位置不變,緊接著背步、轉(zhuǎn)身、發(fā)力動(dòng)作要一氣呵成,給對(duì)手一個(gè)假動(dòng)作,順勢(shì)完成真動(dòng)作,讓對(duì)手沒(méi)有反應(yīng)的時(shí)間,借力打力就是這個(gè)意思。

2.6.4 單手背負(fù)投與小內(nèi)刈的連接方式當(dāng)運(yùn)用技術(shù)失敗時(shí),雙手依然要緊緊抓住對(duì)手,上步腳和背步腳向后面撤退,迅速轉(zhuǎn)體,在形成這種局面后,將對(duì)手的身體重心移動(dòng)到手臂上,然后再運(yùn)用小內(nèi)刈。當(dāng)想假裝運(yùn)用小內(nèi)刈迷惑對(duì)手時(shí),要抱住對(duì)手手臂,將對(duì)手的身體重心轉(zhuǎn)移到被抱著的那只手臂上面,不必使出全部力量,用七成左右的力量,制造一個(gè)讓對(duì)手可以逃脫的假象,致使對(duì)手的重心前移,然后再使用單手背負(fù)投。

2.7 對(duì)背負(fù)投技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的使用情況進(jìn)行分析

2.7.1 背負(fù)投技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用時(shí)機(jī)從表1、表2中的數(shù)據(jù)可以看出,背負(fù)投是實(shí)戰(zhàn)中使用頻率很高的一種投技,且成功率比較高。通過(guò)觀察研究發(fā)現(xiàn),背負(fù)投在實(shí)戰(zhàn)中的使用情況主要分為以下兩種：當(dāng)單獨(dú)運(yùn)用的時(shí)候,反攻和借力是最佳的運(yùn)用前提。當(dāng)與小內(nèi)刈、大內(nèi)刈等聯(lián)合使用時(shí),以小內(nèi)刈接背負(fù)投為例,最佳運(yùn)用時(shí)機(jī)就是抓緊對(duì)手的手臂,只需要完成動(dòng)作的70%左右,讓對(duì)手以為自己可以逃脫,等到對(duì)手將自己的身體重心向前移動(dòng)的時(shí)候再迅速運(yùn)用背負(fù)投技術(shù)。

2.7.2 在實(shí)戰(zhàn)中背負(fù)投技術(shù)成功的因素根據(jù)前文分析可以總結(jié)出,背負(fù)投技術(shù)取得成功的因素主要有以下五點(diǎn)：首先是運(yùn)動(dòng)員的基本功扎實(shí),對(duì)技術(shù)與動(dòng)作細(xì)節(jié)的完全掌握;其次是對(duì)運(yùn)用時(shí)機(jī)的判斷與掌握,運(yùn)用時(shí)機(jī)判斷準(zhǔn)確可以大大提高背負(fù)投的成功率;再次是聯(lián)絡(luò)技的配合與使用,往往在單獨(dú)使用背負(fù)投技術(shù)失敗時(shí),可以與小內(nèi)刈連接使用,所以與小內(nèi)刈的連接要緊湊,不要有任何停頓,快速摔倒對(duì)手。其次是個(gè)人身體素質(zhì),背負(fù)投的發(fā)力需要突然和迅速,這與身體素質(zhì)是密不可分的,所以,良好的身體素質(zhì)也是取得成功的重要因素。最后就是心理素質(zhì),一個(gè)運(yùn)動(dòng)員如果具有良好的心理素質(zhì),他就會(huì)對(duì)自己充滿信心,在實(shí)戰(zhàn)中不緊張、不恐懼,冷靜地判斷和分析往往會(huì)取得成功。

表1 背負(fù)投技術(shù)在實(shí)踐中聯(lián)絡(luò)技術(shù)的使用成功率

表2 10名柔道運(yùn)動(dòng)員背負(fù)投技術(shù)在時(shí)間種的使用情況

2.7.3 在實(shí)戰(zhàn)中背負(fù)投技術(shù)使用失敗的因素 背負(fù)投失敗的因素是就其成功因素相對(duì)而言的,首先是基本功練習(xí)不到位,動(dòng)作不連貫、不規(guī)范導(dǎo)致的失敗。其次是對(duì)運(yùn)用時(shí)機(jī)判斷不正確,或者是時(shí)機(jī)判斷正確但是卻沒(méi)有好好掌握時(shí)機(jī)。再次是與聯(lián)絡(luò)技配合的不緊湊導(dǎo)致過(guò)程中斷,給對(duì)手可乘之機(jī)。第四是身體素質(zhì)有所欠缺,在使用背負(fù)投技術(shù)時(shí)速度和力量不足,導(dǎo)致失敗。最后就是心理素質(zhì)比較差,容易緊張和恐慌,導(dǎo)致判斷失誤,錯(cuò)過(guò)使用背負(fù)投的最佳時(shí)機(jī)從而導(dǎo)致失敗。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 基本功練習(xí)不熟練會(huì)導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作使用失敗 通過(guò)調(diào)查可以看出,背負(fù)投技術(shù)的成功率在實(shí)戰(zhàn)中是比較高的,并且具有明顯的進(jìn)攻效果,是在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用頻率較高的一門(mén)投技,在實(shí)戰(zhàn)中技術(shù)動(dòng)作的成功是基于日?；竟Φ木毩?xí),如果基本功練習(xí)不到位必然會(huì)造成技術(shù)動(dòng)作的失敗。

3.1.2 基本功練習(xí)不到位會(huì)直接影響身體素質(zhì)的提高 在日常訓(xùn)練中注重基本功的練習(xí),基本功的扎實(shí)與否在很大程度上影響著身體素質(zhì),基本功的練習(xí)是柔道運(yùn)動(dòng)員提高身體素質(zhì)的一個(gè)有效途徑,因?yàn)樵谌粘＞毩?xí)基本功時(shí)可以全面地提高身體機(jī)能。基本功的練習(xí)不到位也會(huì)對(duì)身體素質(zhì)的提高產(chǎn)生一定的影響。

3.2 建 議

3.2.1 加強(qiáng)聯(lián)絡(luò)技術(shù)配合熟練技術(shù)動(dòng)作可以提高動(dòng)作的成功率 通過(guò)調(diào)查,背負(fù)投技術(shù)和聯(lián)絡(luò)技的成功率是很高的,所以在實(shí)戰(zhàn)中要抓住時(shí)機(jī),果斷地使用動(dòng)作。而且不要僅僅單一使用背負(fù)投技術(shù),還要加強(qiáng)與聯(lián)絡(luò)技的配合使用,背負(fù)投與聯(lián)絡(luò)技的配合要有連貫性,不能松懈或者中斷,防止對(duì)手有可乘之機(jī),所以熟練地運(yùn)用基本功可以提高動(dòng)作的成功率。

3.2.2 通過(guò)練習(xí)技術(shù)動(dòng)作的基本功可以提高身體素質(zhì) 身體素質(zhì)的好壞也是決定背負(fù)投技術(shù)使用是否成功的關(guān)鍵因素,除了做一些日常的身體素質(zhì)練習(xí)之外,通過(guò)練習(xí)背負(fù)投技術(shù)動(dòng)作的基本功也是一個(gè)提高身體素質(zhì)的好方法,運(yùn)動(dòng)員應(yīng)結(jié)合自身情況來(lái)制訂基本功練習(xí)計(jì)劃并嚴(yán)格執(zhí)行,具備好的身體素質(zhì)才能更全面地掌握技術(shù)。

[ 1 ]霍興華.柔道投技中一本背負(fù)投技術(shù)的三位運(yùn)動(dòng)學(xué)分析[ J ].體育科技,2014(8)：50-54.

[ 2 ]劉燕.柔道一本背負(fù)投技術(shù)運(yùn)動(dòng)學(xué)分析與評(píng)價(jià)[ J ].安陽(yáng)工學(xué)院學(xué)報(bào),2011(7)：78-82.

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10.3969/j.issn.1674-151x.2017.01.010

投稿日期：2016-11-23

孫慶國(guó)(1974—),副教授。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。