秦潔瓊

摘要：隨著時(shí)代的發(fā)展，人們?cè)絹碓街匾曮w育運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)中新興一個(gè)項(xiàng)目就是健美操，其已成為學(xué)校體育教學(xué)的內(nèi)容之一，受到學(xué)生們的喜愛，但是在實(shí)際的健美操體育教學(xué)中，由于學(xué)生的自身素質(zhì)不高，水平不夠統(tǒng)一，導(dǎo)致教學(xué)難度不斷加大。為了能夠解決體育健美操教學(xué)中存在的問題，本文就健美操實(shí)際的教學(xué)方法運(yùn)用進(jìn)行分析和討論。

關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動(dòng) 健美操 教學(xué)方法 選擇與運(yùn)用

體育運(yùn)動(dòng)中的健美操運(yùn)動(dòng)自身具有藝術(shù)性和生命力，目前已經(jīng)在全世界開展，深受大家的喜愛。在體育教學(xué)中，學(xué)生通過健美操學(xué)習(xí)，能夠激發(fā)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的激情和興趣，同時(shí)能夠幫助學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉身體，使學(xué)生能夠?qū)w育產(chǎn)生濃厚的審美情趣和興趣，啟發(fā)學(xué)生的智力，凈化學(xué)生的心靈。學(xué)校在開展健美操教學(xué)的過程中，應(yīng)該要明確教學(xué)目標(biāo)，即增進(jìn)學(xué)生的健康、幫助學(xué)生塑造健美的體形，同時(shí)陶冶學(xué)生的心靈。所以健美操教學(xué)中，合理、科學(xué)、全面地選擇與運(yùn)用健美操教學(xué)方法是非常重要的，本文就其進(jìn)行分析和探討。

1健美操常用的教學(xué)方法

1.1示范法

學(xué)校開展健美操教學(xué)采用的方法有示范法，這種方法能夠幫助學(xué)生更加直觀地進(jìn)行動(dòng)作的學(xué)習(xí)，了解并掌握健美操的技術(shù)結(jié)構(gòu)、具體形象、完成方法和要領(lǐng)。示范法的教學(xué)目的就是促使學(xué)生更加清晰地了解學(xué)習(xí)的內(nèi)容，同時(shí)使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容更加深刻。一般老師會(huì)在示范復(fù)雜動(dòng)作或者是新的教材內(nèi)容時(shí)采用示范法，通過鏡面示范較為簡單的動(dòng)作以及人體左右移動(dòng)或前后軸運(yùn)動(dòng)時(shí)的動(dòng)作；利用側(cè)面示范展示路線較為簡單、前后方向的動(dòng)作；采用背面示范的方法展示需要身體各環(huán)節(jié)進(jìn)行配合以及方向和路線較為復(fù)雜的動(dòng)作。根據(jù)學(xué)生的水平以及健美操動(dòng)作的難易程度來選擇示范的方式和速度，比如說學(xué)生在學(xué)習(xí)較為復(fù)雜的動(dòng)作時(shí)，老師可以采用先分解后完整的示范或者是慢速示范的方式講解?？偠灾?，老師在動(dòng)作示范的位置應(yīng)該是全體同學(xué)都能觀察和模仿的。

1.2講解法

健美操教學(xué)中采用講解法主要是老師在示范動(dòng)作之后，通過講解指導(dǎo)學(xué)生掌握主要的動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)及時(shí)改進(jìn)動(dòng)作。老師在講解過程中要明白目的、內(nèi)容和方法，采用通俗易懂、簡明扼要的語言，合理設(shè)計(jì)講解順序，比如說先講下肢動(dòng)作，然后是上肢動(dòng)作，最后是頭頸、軀干以及手眼的配合，老師在講解中要口齒清晰，講普通話，同時(shí)要語言生動(dòng)形象、層次分明，賦予語言強(qiáng)大的感染力，鼓舞學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)?？偠灾谥v解健美操的動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，老師可以通過語言、肢體語言、眼神、手勢等將動(dòng)作要領(lǐng)和技巧向?qū)W生進(jìn)行講解。

1.3提示法

所謂的提示法主要是老師通過口令、手勢或者是語言對(duì)學(xué)生進(jìn)行提示，進(jìn)而指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行健美操動(dòng)作練習(xí)。

采用口令進(jìn)行提示，老師主要是通過各種形式的口令提示學(xué)生準(zhǔn)確地練習(xí)動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)、動(dòng)作名稱，在使用口令提示法的過程中，老師要注意口令的語調(diào)、語言、速度的變化以及與音樂的配合，尤其是在進(jìn)行上下節(jié)操的連接處，老師要通過口令及時(shí)提示學(xué)生動(dòng)作到位。學(xué)生在出現(xiàn)動(dòng)作與音樂不銜接的時(shí)候，老師可以同時(shí)利用口令提示和音樂，幫助學(xué)生將動(dòng)作與音樂節(jié)奏相吻合。

手勢提示法主要是在健美操的復(fù)習(xí)和鞏固過程中使用的。老師在組織學(xué)生反復(fù)練習(xí)某幾節(jié)或者是成套動(dòng)作時(shí)，通過鏡面用手勢提前提示學(xué)生下一個(gè)動(dòng)作，幫助學(xué)生按照節(jié)奏和順序進(jìn)行動(dòng)作學(xué)習(xí)和練習(xí)。老師運(yùn)用手勢提示法要明確教學(xué)目的，要明確手勢提示的時(shí)間、動(dòng)作和位置方向，同時(shí)手勢要與眼神、面部表情相結(jié)合，根據(jù)教材內(nèi)容進(jìn)行手勢提示。

語言提示法是指老師要通過語言來提高學(xué)生的健美操學(xué)習(xí)自信和興趣，通過口頭語言對(duì)學(xué)生的動(dòng)作練習(xí)給予及時(shí)的評(píng)價(jià)。

1.4重復(fù)法

健美操教學(xué)中老師采用重復(fù)法幫助學(xué)生進(jìn)行單個(gè)、成套或者是組合動(dòng)作的重復(fù)練習(xí)和指導(dǎo)，這樣學(xué)生能夠在重復(fù)動(dòng)作的練習(xí)中熟練掌握和鞏固動(dòng)作技術(shù)，同時(shí)更好地發(fā)展體能。

1.5帶領(lǐng)法

健美操教學(xué)中老師采用帶領(lǐng)法能夠有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生的動(dòng)作練習(xí)興趣，學(xué)生能夠在短時(shí)間內(nèi)更好地掌握正確的動(dòng)作，將動(dòng)作與音樂相結(jié)合，體現(xiàn)出動(dòng)作的節(jié)奏。老師一般是在學(xué)生對(duì)動(dòng)作不了解、動(dòng)作練習(xí)不銜接的過程中采用帶領(lǐng)法，通過鏡面示范和背面示范帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)，同時(shí)還可以結(jié)合口令、手勢提示法來促使學(xué)生更好地進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)的主動(dòng)性和積極性。

1.6分解與完整法

健美操教學(xué)中采用分解法主要是以為了抓住難度、突出健美操的重點(diǎn)，繼而使學(xué)生掌握成套動(dòng)作；完整法主要是在不破壞動(dòng)作結(jié)構(gòu)和內(nèi)部之間的聯(lián)系，使學(xué)生更好地掌握完整的動(dòng)作，雖然學(xué)生無法重點(diǎn)突出成套動(dòng)作的重點(diǎn)和細(xì)節(jié)，但是學(xué)生能夠?qū)⒁徽讋?dòng)作完整地做下來。在健美操教學(xué)中有效地結(jié)合分解和完整法能夠提高健美操的教學(xué)效果。

2合理選擇與運(yùn)用健美操教學(xué)方法

健美操教學(xué)中主要是根據(jù)教學(xué)目的、教學(xué)階段進(jìn)行教學(xué)方法的選擇，同時(shí)多種教學(xué)方法相結(jié)合的運(yùn)用來提高健美操的教學(xué)效果。

2.1根據(jù)教學(xué)目的選擇

健美操根據(jù)教學(xué)目的可以分為健身與競技類健美操教學(xué)。

健身類的健美操教學(xué)主要目的就是強(qiáng)身健體，老師主要是采用提示法、帶領(lǐng)法、金字塔、疊加法、層層變化、線性漸進(jìn)、過渡動(dòng)作、激勵(lì)等方法幫助老師更好地進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的傳授，保證教學(xué)質(zhì)量。學(xué)生在有氧供能的環(huán)境中根據(jù)老師動(dòng)作的順序講解和指導(dǎo)鍛煉身體的各個(gè)部位，進(jìn)而增強(qiáng)健康、提高有氧代謝的能力，同時(shí)能娛樂身心、振奮精神，達(dá)到健美形體的目的。

競技類的健美操教學(xué)中，學(xué)生學(xué)習(xí)的主要目的就是為了比賽，老師根據(jù)競賽的規(guī)程和規(guī)則要求，編制具有藝術(shù)性的成套動(dòng)作，進(jìn)而幫助學(xué)生在比賽中取得較好的成績。經(jīng)濟(jì)類健美操對(duì)技藝難度、人的身體素質(zhì)以及藝術(shù)表現(xiàn)力有很高的要求，它能夠更好地體現(xiàn)人體的力量、健康和美感，所以老師在指導(dǎo)競技類的健美操教學(xué)時(shí)，主要是采用重復(fù)法、觀摩比賽、分解與完整教學(xué)方式。endprint

2.2根據(jù)教學(xué)階段選擇

健美操的教學(xué)過程中主要是分為初步學(xué)習(xí)、提高動(dòng)作質(zhì)量、完成動(dòng)作三個(gè)階段。

在健美操的初步學(xué)習(xí)階段，學(xué)生正處于興奮狀態(tài)，即泛化階段，這個(gè)階段學(xué)生不能準(zhǔn)確進(jìn)行動(dòng)作的方向、路線學(xué)習(xí)，沒有自控力，自身的動(dòng)作不協(xié)調(diào)、不到位，從學(xué)生的動(dòng)作上看，雖然學(xué)生會(huì)做這個(gè)動(dòng)作，但是動(dòng)作不正確，在這個(gè)階段老師可以采用講解法、示范法、提高興趣的方法指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作學(xué)習(xí)。

學(xué)生經(jīng)過初步學(xué)習(xí)階段之后進(jìn)入提高動(dòng)作質(zhì)量的階段，學(xué)生能夠明顯消除自身的緊張感和多余動(dòng)作，大大提高和改善了動(dòng)作的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性，但是這個(gè)階段學(xué)生還沒有有效地鞏固自身的動(dòng)作技能，還是會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤，在這個(gè)階段老師可以采用重復(fù)法和分解與完整法進(jìn)行動(dòng)作指導(dǎo)。

在最后的完成動(dòng)作階段，學(xué)生正處于高度集中的階段，動(dòng)作技能能夠達(dá)到自動(dòng)化的階段，準(zhǔn)確、熟練地進(jìn)行動(dòng)作復(fù)述，為了能夠使學(xué)生的動(dòng)作更加銜接、具有美感，老師可以采用觀摩比賽、帶領(lǐng)法進(jìn)行動(dòng)作組合和指導(dǎo)，甚至可以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作創(chuàng)新。

2.3多種教學(xué)方法相結(jié)合運(yùn)用

健美操教學(xué)過程中可采用的教學(xué)方法并不是獨(dú)立單一的，它們內(nèi)部之間是互有聯(lián)系的，因此在健美操的教學(xué)過程中老師可以結(jié)合各種教學(xué)方法，靈活運(yùn)用不同的教學(xué)方法，這樣能夠營造良好的教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更好地完成教學(xué)目的。根據(jù)教學(xué)任務(wù)的不同，老師在健美操教學(xué)的不同環(huán)節(jié)可以采用不同的教學(xué)方法，這樣能夠促使學(xué)生更好地進(jìn)行健美操動(dòng)作學(xué)習(xí)，比如說結(jié)合分解與完整法、示范法和講解法相結(jié)合或者是提示法與帶領(lǐng)法相結(jié)合。

2.4教學(xué)方法使用時(shí)的注意點(diǎn)

在健美操教學(xué)中采用不同的教學(xué)方法應(yīng)該要注意采用提示法時(shí)，老師要保證語言提示更加準(zhǔn)確、簡短，具有較強(qiáng)的概括性，同時(shí)還應(yīng)該要與音樂的節(jié)奏相配合，及時(shí)提示，撥正學(xué)生能有充分的時(shí)間進(jìn)行反應(yīng)，若是手勢提示，老師要與學(xué)生進(jìn)行眼神交流，手勢符號(hào)更加清晰；采用帶領(lǐng)法教學(xué)時(shí)，老師的動(dòng)作要正確、有沒、大方，根據(jù)教學(xué)需要帶領(lǐng)學(xué)生熟練練習(xí)動(dòng)作；采用講解法進(jìn)行教學(xué)時(shí)，老師要保證使用簡單易懂的語言，將動(dòng)作的路線、用力順序、方向、速度、節(jié)奏、發(fā)力部位等進(jìn)行清晰的講解；然后在示范過程中要保證動(dòng)作準(zhǔn)確、有沒，示范淡的位置準(zhǔn)確、合理，同時(shí)選擇合適的示范面；采用重復(fù)教學(xué)方法主要是要嚴(yán)格控制學(xué)生的學(xué)習(xí)強(qiáng)度和密度，同時(shí)注意學(xué)生的課程負(fù)荷量，老師要合理安排學(xué)生動(dòng)作重復(fù)練習(xí)的次數(shù)，及時(shí)調(diào)整學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，值得注意的是，在采用重復(fù)教學(xué)法時(shí)，為了避免出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的重復(fù)，老師可以結(jié)合分解與完整教學(xué)方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作糾正，提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

3在健美操教學(xué)中應(yīng)注意的幾個(gè)問題

3.1教學(xué)中體現(xiàn)美育

在健美操教學(xué)中采用多種教學(xué)方法時(shí)，首先應(yīng)該要意識(shí)到健美操提倡健康的同時(shí)注重美感，即健康與美感應(yīng)統(tǒng)一協(xié)調(diào)，因此在健美操教學(xué)中，老師要在教學(xué)過程中實(shí)施美育教育，有效地結(jié)合美育和體育教學(xué)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行美育知識(shí)的傳授，在整個(gè)健美操的教學(xué)活動(dòng)中滲透美育，這樣學(xué)生能夠樹立正確的審美觀、道德情操和良好的意志品質(zhì)，同時(shí)提高學(xué)生對(duì)美的鑒賞力。健美操的動(dòng)作編排中，老師要注意選擇具有美感、能夠振奮精神的動(dòng)作，在傳授健美的過程中，老師要引導(dǎo)學(xué)生了解人體美的要求、價(jià)值和動(dòng)作的練習(xí)方法，在實(shí)際的動(dòng)作練習(xí)中，老師要培養(yǎng)學(xué)生成為舉止大方、談吐文雅的人。

3.2教學(xué)中貫穿音樂

在健美操的教學(xué)中，學(xué)生的動(dòng)作練習(xí)離不開音樂的伴奏，因此在實(shí)際的教學(xué)中，老師要將音樂貫穿到教學(xué)活動(dòng)中，使學(xué)生能夠形成強(qiáng)烈的節(jié)奏感、韻律感、樂感，同時(shí)學(xué)生能夠在音樂的伴奏下擺脫緊張感，陶冶自己的情操，在音樂中融入美的意境，忘掉生活中的煩惱；老師在音樂的旋律中進(jìn)行動(dòng)作的組合，能夠更好地提高健美操的統(tǒng)一性和完整性。所以老師在健美操的教學(xué)中不僅要使學(xué)生掌握動(dòng)作技能，同時(shí)還要要求學(xué)生聽音樂，了解音樂與健美操動(dòng)作之間的內(nèi)在聯(lián)系，值得注意的是，老師在選擇成套動(dòng)作配合的音樂時(shí)，要選擇那種學(xué)生容易接受的、節(jié)奏鮮明歡快的、流暢優(yōu)美的音樂，同時(shí)還與動(dòng)作一致的音樂，這樣能夠幫助學(xué)生更好地理解、欣賞和熱愛美。

3.3老師及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行溝通和鼓勵(lì)

在健美操的教學(xué)中，老師要與學(xué)生及時(shí)進(jìn)行溝通和交流互動(dòng)，學(xué)生因?yàn)槟挲g、性格特點(diǎn)而各不相同，存在一定的差異性，比如說有的學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)性不好或者因?yàn)樯钪械臒缹?dǎo)致健美操學(xué)習(xí)過程中精神不集中、動(dòng)作不準(zhǔn)確等，老師針對(duì)學(xué)生的情緒和動(dòng)作上的失誤應(yīng)該要及時(shí)與學(xué)生進(jìn)行溝通，耐心對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，同時(shí)對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作及時(shí)進(jìn)行糾正，并做出正確的動(dòng)作示范，對(duì)學(xué)生進(jìn)行進(jìn)行鼓勵(lì)和引導(dǎo)，使學(xué)生能夠有自信和勇氣做出動(dòng)作。一般在健美操的教學(xué)中老師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作示范和模仿，在學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)的時(shí)候，老師可以走到學(xué)生隊(duì)伍及時(shí)對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正，對(duì)動(dòng)作正確的學(xué)生給予表揚(yáng)。老師與學(xué)生之間進(jìn)行互動(dòng)和近距離的接觸能夠促使師生之間建立良好的師生關(guān)系。

4結(jié)語

總而言之，健美操的教學(xué)方法是豐富多樣的，在教學(xué)中，老師可以綜合采用多種教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量和效果，促使學(xué)生全面發(fā)展。

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