李丹

薏米雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，具有良好的美容保健效果，但是并非人人適合吃。

1.消化能力差的人少吃。薏米屬于難消化的食物，消化能力差的人食用，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。

2.虛寒體質(zhì)的人不宜吃。食用薏米會(huì)使人身體冷虛，因此虛寒體質(zhì)以及經(jīng)期女性要避免吃薏米。

3.孕婦禁吃。薏米有利尿作用，可能會(huì)引起孕婦身體水分排出較多，導(dǎo)致羊水量減少。

4.高血脂患者不能代替藥物吃。一些高血脂患者認(rèn)為薏米具有降低血脂的作用，因此用薏米代替藥物食用，這是不對(duì)的，因?yàn)檗裁字痪哂斜＝⌒怨πВ委熂膊∵€需要服用正規(guī)藥物。

怎樣清洗飲水機(jī)

飲水機(jī)如果長(zhǎng)時(shí)間不清洗，就會(huì)滋生不少細(xì)菌，那么如何清洗飲水機(jī)呢？

1.取下桶裝水，并取下固定桶裝水的殼子。

2.取50g白醋，倒入水箱中，然后加熱。

3.用水杯在出水口接水，再把接的水繼續(xù)加到水箱中，循環(huán)5分鐘左右。

4.完成上面步驟后，在飲水機(jī)的下部或者側(cè)部打開(kāi)排水孔放掉剩下的水。

5.用桶裝水沖洗飲水機(jī)，沖刷殘余的白醋。

不推薦使用殺毒劑等化學(xué)藥劑，因?yàn)槿绻麤](méi)有沖洗干凈，殘留的化學(xué)藥劑的毒害性大于細(xì)菌本身。

照顧老人當(dāng)心四個(gè)誤區(qū)

誤區(qū)一：老人走路越來(lái)越慢是正常的。因?yàn)檫@個(gè)常見(jiàn)的誤區(qū)，反而讓平衡感不好、關(guān)節(jié)疼痛、視力差等真正讓走路變慢的原因被掩蓋，忽略了應(yīng)該就醫(yī)治療。

誤區(qū)二：跟老人說(shuō)話要拉高聲調(diào)。很多人以為只要在老人耳朵旁尖聲大喊，就能讓耳背的老人聽(tīng)得清楚。其實(shí)，這樣做會(huì)造成反效果。和老人說(shuō)話時(shí)，聲音可以大聲，但是要用低沉、慢速的方式，才能讓老人聽(tīng)得清楚。

誤區(qū)三：老人應(yīng)該吃糊糊爛爛的食物，比較好消化。很多人認(rèn)為要讓老人容易消化，最好將食物處理得糊爛。實(shí)際上，常吃糊爛的食物，會(huì)因?yàn)槿狈ι?、香、味而降低食欲，反而造成營(yíng)養(yǎng)不良。

誤區(qū)四：吃氨基葡萄糖可以治療或預(yù)防骨質(zhì)疏松。由于補(bǔ)鈣保健品廣告上常出現(xiàn)氨基葡萄糖，因此不少人認(rèn)為氨基葡萄糖可以治療骨質(zhì)疏松。但研究顯示，氨基葡萄糖不能治療或預(yù)防骨質(zhì)疏松，只對(duì)修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨退化有幫助。endprint