蓑依

在健身領(lǐng)域有一個(gè)說(shuō)法，如果你想要減肥，一定要提高基礎(chǔ)代謝，只有這樣，哪怕你就是躺在床上睡一整天，也比基礎(chǔ)代謝低的人工作一整天，消耗的能量多，這也可以部分解釋為什么有的人怎么吃都吃不胖，而有些人一吃就胖。所謂的基礎(chǔ)代謝，也就是說(shuō)你身體的能量值，基礎(chǔ)代謝率越高，能量值越大。

我們把這個(gè)概念引入日常生活領(lǐng)域后，“能量值”就可以解釋很多東西了。我的一位事業(yè)非常成功的好朋友過(guò)生日，我問(wèn)他：你今天打算怎么過(guò)呀？然后他扔給我一個(gè)安排表格，基本上每個(gè)時(shí)間段都安排得滿滿的，甚至故意把晚上的生日宴安排到9點(diǎn)之后，因?yàn)?點(diǎn)之前他要上課。

其實(shí)，看到這個(gè)表格，我一點(diǎn)也不驚訝，因?yàn)槲姨浪侨绾纹吹牧?。他說(shuō)：如果不這樣安排，就會(huì)不舒服，就會(huì)氣虛。這就如同在運(yùn)動(dòng)會(huì)上，一個(gè)能20秒跑完一百米的人，你非得讓他在30秒之后完賽，他能舒服嗎？

我第一次看到“高能量值”這個(gè)詞，是在《張藝謀的作業(yè)》這本書(shū)上，采訪者這樣定義張藝謀，說(shuō)“他是一個(gè)高能量值的人——精力極度旺盛，自我期許極高，持續(xù)壓榨自我”，這樣的人你別希望他弱下來(lái)，他每天只顧著“突突”往前奔跑。

高能量值的狀態(tài)，是我們所渴慕的。一個(gè)朋友曾對(duì)我說(shuō)過(guò)一段讓我羨慕至極的話——“平常每天我都非常努力地工作，上班時(shí)全神貫注，準(zhǔn)時(shí)下班，當(dāng)天的事情當(dāng)天解決。但要是哪天心情不好不想工作怎么辦？那我就會(huì)在上班的8個(gè)小時(shí)里，一篇接一篇地寫文章。”

羨慕是羨慕，但想要成為一個(gè)高能量值的人，其實(shí)是非常難的，需要非常強(qiáng)的行動(dòng)力和堅(jiān)持力。而任何高能量的人都有一項(xiàng)個(gè)人的工作專長(zhǎng)，要能完全憑借這個(gè)技能養(yǎng)活自己。張藝謀提到過(guò)一個(gè)詞叫作“工具化”，就是你得對(duì)別人有用，這是你提高能量值的基。當(dāng)然，還需要你不斷地學(xué)習(xí)，對(duì)新知識(shí)舊歷史，都得保持好奇。

提高能量值，和提高你的身體素質(zhì)一樣，都需要一個(gè)過(guò)程。我見(jiàn)過(guò)在20歲就開(kāi)始往這個(gè)方向努力的人，兩三年之后，他已經(jīng)過(guò)得風(fēng)生水起；也見(jiàn)過(guò)40歲依然在這個(gè)方向上堅(jiān)挺的人，他在此方面功成名就后，又開(kāi)始開(kāi)拓新的領(lǐng)域。

每當(dāng)遇到這樣的人，我都會(huì)熱血沸騰。我早已不在乎那些所謂的勤奮、努力、奮斗等詞匯了，如果現(xiàn)在有一場(chǎng)戰(zhàn)役要打，那就是全面提高自己的戰(zhàn)斗力，提高自己的能量值，讓自己疲憊點(diǎn)高一些，讓自己的持續(xù)力強(qiáng)一些，而不是今天雞血充足，明天就放任了；也不是只對(duì)自己喜歡的東西付出百倍努力，不喜歡的放任自流。那些值得嘗試的，都要全力以赴。

愿我們都能見(jiàn)識(shí)到更高能量值的狀態(tài)，然后完成在高處的相逢。

【素材運(yùn)用】一個(gè)人的高能量值狀態(tài)，常常是熱情奔跑的狀態(tài)——學(xué)習(xí)與工作、開(kāi)拓與創(chuàng)新成為生活的主旋律；也必然是良性循環(huán)的狀態(tài)——習(xí)得的專長(zhǎng)、拓寬的道路又為奔跑提供更好的支撐；還一定是行動(dòng)力與堅(jiān)持力超于常人的狀態(tài)——能量值高的人是不會(huì)徘徊不定或半途而廢的。邁出奔跑的第一步，前進(jìn)一步，再前進(jìn)一步，你的能量值一樣可以爆表。

【速用名言】

1.我從不把安逸和享樂(lè)看作是生活的本身，我叫它豬欄的理想?！绹?guó)物理學(xué)家 愛(ài)因斯坦

2.生命不等于是呼吸，生命是活動(dòng)?！▏?guó)思想家 盧梭

【適用話題】人生價(jià)值；能量；堅(jiān)持

（特約教師 嚴(yán)君）endprint