李香
摘 要:作者以本真教育教學(xué)理念下對學(xué)生素養(yǎng)達(dá)成目標(biāo)為坐標(biāo),對小學(xué)六年級學(xué)生在畢業(yè)前表現(xiàn)出來的各種焦慮心理的形成原因進(jìn)行分析,相機(jī)授以解決策略,及時實(shí)施引導(dǎo),以期增強(qiáng)學(xué)生迎接小升初的信心,使學(xué)生追求健康成長,華麗綻放。
關(guān)鍵詞:本真教育;焦慮心理;懈怠;煩躁
所謂本真教育教學(xué)理念,即教師要結(jié)合不同年段的學(xué)生所表現(xiàn)出來的心理特點(diǎn)差異,構(gòu)建不同主題教育,給予多樣支點(diǎn)和具體的問題解決策略,使師生平等交流,心靈對話,引起思想的交換、人性的碰撞、價值觀的共鳴,從而培養(yǎng)學(xué)生的素養(yǎng)能力,使學(xué)生健康、快樂發(fā)展。
學(xué)生在小升初考試面臨擇校的競爭壓力下,表現(xiàn)出的不同程度的焦慮癥狀是直接影響學(xué)生身心健康發(fā)展、人格形成的不良因素,筆者以本真教育理念為教育坐標(biāo),針對小學(xué)六年級學(xué)生畢業(yè)前表現(xiàn)出來的各種心理焦慮癥狀,分析、整合并及時進(jìn)行以班級為團(tuán)體的考前輔導(dǎo),解開學(xué)生困惑,授以排除學(xué)習(xí)及心理障礙的策略,以期使學(xué)生能樂觀迎接小升初,充實(shí)、陽光、健康地成長,最終華麗綻放。以下是筆者針對畢業(yè)班學(xué)生表現(xiàn)出的焦慮做出的輔導(dǎo)案例:
一、考前焦慮產(chǎn)生的原因及其癥狀類型
1.問題產(chǎn)生的原因
所謂考前焦慮,是在特定的應(yīng)試情境激發(fā)下,由于個體認(rèn)識評價能力、人格傾向及其他因素的不同特點(diǎn),形成以擔(dān)憂為基本特征,以防御或逃避為基本行為方式,通過不同程度的情緒反應(yīng)所表現(xiàn)出來的一種心理狀態(tài)。六年的小學(xué)生活即將結(jié)束,這意味著學(xué)生將告別無憂無慮的孩提時代,同時也意味著他們將面臨人生的第一次選擇。小升初擇校挑戰(zhàn)嚴(yán)峻,加之學(xué)生剛剛步入青春期,不少學(xué)生出現(xiàn)不同程度的心理危機(jī), 產(chǎn)生的主要原因?yàn)椋阂皇峭庠谝蛩兀憩F(xiàn)為家長給孩子報大量培訓(xùn)班、測驗(yàn)試卷漫天飛舞;二是個人因素,主要表現(xiàn)為對小升初缺乏正確的認(rèn)識;對自己缺乏全面的了解,盲目擇校,只為不在同學(xué)面前丟臉;缺乏科學(xué)的復(fù)習(xí)方法與策略;成就、動機(jī)過于強(qiáng)烈,害怕失敗。
2.問題呈現(xiàn)癥狀
心浮氣躁型:有著強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)愿望,但總感覺自己心有余而力不足,壓力很大,煩躁,學(xué)習(xí)經(jīng)常分心,注意力不集中,不知如何去應(yīng)對自己的學(xué)業(yè)。
杞人憂天型:對自己即將面對的升學(xué)考試充滿了恐懼,總被一些無謂的問題困擾,如萬一考不上怎么辦?萬一考試緊張怎么辦?等等。
手忙腳亂型:總感覺自己要學(xué)的太多,時間總是不夠用,看著這科,想著那科,一刻都不敢放松但又沒有效率。
自我否定型:覺得自己六年來成績一直平平淡淡,依然懶散,無所謂,久而久之,和同學(xué)關(guān)系緊張,自己陷入孤獨(dú)或自閉的可怕深淵。
以上四種癥狀的學(xué)生常出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好甚至失眠、心跳加快、呼吸急促、手腳發(fā)冷、尿頻、痙攣、胃潰瘍、暈厥、思維受阻等焦慮癥狀。
二、考前焦慮的解決措施
(一)問題解決支點(diǎn)
1.談話熱身
教師結(jié)合學(xué)生愛自我展示心理得到認(rèn)可的切入口, 讓學(xué)生從剛剛度過的暑假談起,激發(fā)學(xué)生的說話欲望,讓學(xué)生回顧暑假經(jīng)歷,說說自己挑戰(zhàn)了什么項目、是否成功了、從中收獲了什么。
生1:我爬上了華山,克服了恐高心理。
生2:我學(xué)會了游泳,克服了怕水心理。
生3:我看完了《上下五千年》,養(yǎng)成了每天看一小時書的好習(xí)慣。
生4:我每天早晨起床被媽媽拖起來跑步,克服了睡懶覺的毛病。
……
筆者及時給予學(xué)生掌聲,并鼓勵他們分享當(dāng)時的經(jīng)歷:如何克服的、取得成功的感覺,使學(xué)生產(chǎn)生克服問題之后的成就感,相機(jī)提出:“對于小升初考試,我們同樣會很棒的,相信自己?!?/p>
2.分析考前焦慮困惑
教師與學(xué)生分享兩則故事《過橋的啟示》和《后羿射日》:
(1) 一條山澗的西岸是懸崖峭壁,山澗內(nèi)水流湍急,打在巖石上沖起白花花的泡沫,發(fā)出震耳欲聾的吼聲。四個旅客——一個盲人、一個聾子、兩個正常人來到這里,他們想要到對岸去。懸崖之間只有一條鐵索橋,四人別無他法,只能一個接一個抓住鐵鏈,慢慢攀附過去。盲人安全地過去了,聾子也安全地過去了,還有一個正常人也安全過去了,可另一個正常人卻因?yàn)樵阼F索的中間腿發(fā)軟,不敢前進(jìn),最終掉進(jìn)了河里。
(2)后羿是一個神箭手,平時都是箭無虛發(fā),然而有一天,夏王指著一塊一尺見方、靶心一寸的獸皮箭靶對后羿說:“請射吧!如果射中了,賞你萬金,如果射不中就削掉你千戶的封邑。”后羿聽后十分緊張,結(jié)果呼吸急促不能自控,屢射不中。夏王問之何故,有人答道:“后羿之所以這樣,是因?yàn)榍榫w波動影響了他的射技,萬金厚賞造成了他的失誤?!?/p>
分析:正常人掉下去的原因?后羿射不中的原因?
得出結(jié)論:正常人掉下去是因心中的恐懼,恐懼來源——水流和懸崖。后羿射不中的原因是他在乎賞金和地位。
老師結(jié)合目前學(xué)生表現(xiàn)出的考試不理想、作業(yè)質(zhì)量不高、課堂思維不活躍、發(fā)言積極性不高等焦慮癥狀,引導(dǎo)學(xué)生分析導(dǎo)致此類癥狀的因素。
學(xué)生的答案基本總結(jié)為以下幾點(diǎn):
優(yōu)等生:壓力;題海;父母的期望;自我的期望;對擇校的恐懼; 對自己實(shí)力的不確定……
中等生:自我的強(qiáng)迫;父母的盲目跟風(fēng)、拔高;沒有準(zhǔn)確的自我評價。
學(xué)困生:一種緊跟節(jié)奏的壓力,跟不上,覺得在班里有種被遺忘的心理暗示,所以逼迫自己必須緊跟基本節(jié)奏,可是節(jié)奏太快,還是跟不上。
師:想不想安全度過“小升初”這座橋呢?
生:想!
師:那好,把手給老師,老師和你們一起“闖關(guān)”,可以嗎?
生:可以。
此環(huán)節(jié)是利用老師的參與激發(fā)學(xué)生的興趣和信任度,為后面學(xué)生的遵守約定奠定基礎(chǔ)。
(二)問題解決的策略
1.勇闖第一關(guān)——正確認(rèn)識“小升初”,淡化目標(biāo)endprint
此環(huán)節(jié)的目的是明確學(xué)生對小升初的恐懼是緣于對考試認(rèn)識的不足,此環(huán)節(jié)通過對小升初實(shí)質(zhì)的探討,讓學(xué)生對小升初有一個正確的認(rèn)識,從而減輕莫名的考試心理焦慮。
在每個人的心目中,小升初就像故事中的“橋”和“箭心”。在你們的心中有人認(rèn)為這座橋是可怕的鐵索橋,也有人認(rèn)為是美麗的彩虹橋;有人認(rèn)為靶心輕而易舉,有人則患得患失,認(rèn)為無論“橋”和“靶心”如何變化,總是去除不了它們的存在,與其患得患失、逃避,不如坦然面對,最重要的是正確認(rèn)識,現(xiàn)在我們一起面臨的這座“橋”的實(shí)質(zhì)是什么呢?
“橋”和“靶心”的實(shí)質(zhì)是小升初考試,這次考試只不過是眾多考試中的一次簡單測試。小升初的考題主要考查你的基礎(chǔ)知識掌握程度和知識運(yùn)用能力,沒有偏題、怪題,都是平時做作業(yè)或模擬練習(xí)過的題,不可怕。
了解這些,你如果能做到會答的不丟分,不確定的爭取得分,發(fā)揮自己的正常水平,是沒有問題的。
2.勇闖第二關(guān)——正確認(rèn)識自己,查漏補(bǔ)缺
此環(huán)節(jié)設(shè)計目的:讓學(xué)生從自身出發(fā),從對各科知識的掌握、自己的學(xué)習(xí)規(guī)律、個性等多個方面測量自己的實(shí)際水平,從而對自己有一個客觀、全面的分析評價總結(jié),做到有的放矢,減少學(xué)習(xí)的盲目性和焦慮性,從而將注意力從關(guān)注考試結(jié)果轉(zhuǎn)到關(guān)注學(xué)習(xí)過程。
學(xué)生學(xué)會分析學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的學(xué)習(xí)困惑都有哪些?學(xué)科之間的關(guān)聯(lián)如何跨越?如何根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)進(jìn)行有效學(xué)習(xí)?在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的瓶頸如何跨越?一方面要做到對每一次考試所暴露出來的問題進(jìn)行歸納整理,查漏補(bǔ)缺,另一方面進(jìn)行針對性的有效訓(xùn)練,加強(qiáng)鞏固,克服瓶頸,實(shí)現(xiàn)超越。
3.勇闖第三關(guān)——放松心情,從容上陣
懈怠心理的對策——積極暗示與自我及時調(diào)整。首先,每天早晨對著鏡子里的自己說聲:“我能行,加油。”其次,重新制訂目標(biāo),設(shè)置短期目標(biāo),自己擅長科目的提升度和薄弱科的提升度要有所差距,在復(fù)習(xí)中可以尋找水平相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)作為隊友,設(shè)置多種形式的知識積累、做題競賽及多種形式的獎勵,比如相約一起運(yùn)動、讀書等,總之,讓團(tuán)隊復(fù)習(xí)和獨(dú)立思考相結(jié)合,這樣你的復(fù)習(xí)過程會充實(shí)而快樂。
煩躁情緒的對策——合理分布知識,學(xué)在當(dāng)下。在復(fù)習(xí)的過程中往往出現(xiàn)簡單的知識也丟分的現(xiàn)象,究其根本是學(xué)生因?yàn)殚L期枯燥的復(fù)習(xí)而思維僵化或者一味地攻克難題和難點(diǎn),對于基本的知識是瀏覽式的學(xué)習(xí),不能做到溫故而知新,以致測試出現(xiàn)丟分,埋怨自己、怪罪過去甚至推卸責(zé)任,如此惡性循環(huán)不僅無法幫助你真正解決學(xué)習(xí)中的實(shí)際問題,反而會導(dǎo)致不良心態(tài)。不如尋找宣泄的另一途徑,靜下心來,集中精力,調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)并重新分配學(xué)科中的知識分布,以“學(xué)在當(dāng)下”的態(tài)度,耐心地對待那些學(xué)習(xí)問題。
自卑情緒的對策—— 學(xué)會自我暗示,增強(qiáng)自信 。時刻記住,小升初是每一個六年級學(xué)生的舞臺,它是一場多幕劇,而不是優(yōu)等生的獨(dú)幕劇,老師教給你們戰(zhàn)勝自己的秘訣是 “別人能考好,我也能考好;別人考不好,我也能考好!” “題目對我來說‘難,對其他人也一樣” “別人擇校,我直升初中,不是所有名校出狀元,即使不是名校,我也可以做優(yōu)等生!”“沒關(guān)系,我能行!”時刻抱著積極樂觀的心態(tài),你會在不知不覺中收獲你從來沒有過的超越,加油!
4.勇闖第四關(guān)——積極運(yùn)動,健康學(xué)習(xí)
在小升初的壓力下,很多學(xué)生表現(xiàn)出營養(yǎng)不良、睡眠嚴(yán)重不足、容易感冒和發(fā)燒的現(xiàn)象,長期的學(xué)習(xí)壓力占據(jù)了許多的運(yùn)動時間,筆者建議學(xué)生合理安排學(xué)習(xí)時間,高效學(xué)習(xí),堅持晨跑鍛煉,每天至少鍛煉一小時,使自己精力充沛才能事半功倍。
以上四關(guān),筆者引導(dǎo)學(xué)生從正確認(rèn)識到主動克服,層層深入,通過再現(xiàn)學(xué)生容易出現(xiàn)的狀態(tài)使學(xué)生反思自身,教師再相機(jī)給予專業(yè)指導(dǎo),使學(xué)生茅塞頓開,從心理上積極接受,及時調(diào)整心態(tài),用健康的心態(tài)迎接小升初。
總之,本真教育教學(xué)理念注重以學(xué)生的年齡段和心理發(fā)展特點(diǎn)為起點(diǎn),以多樣形式創(chuàng)設(shè)支點(diǎn),構(gòu)建適合學(xué)生健康發(fā)展的教育策略,促使學(xué)生素養(yǎng)和習(xí)慣的養(yǎng)成 。繽紛的歲月里,教育者給予學(xué)生多樣的支點(diǎn),健康、積極地啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生,使學(xué)生在成長中學(xué)會思考、反思、總結(jié)、創(chuàng)新、完善。學(xué)生能夠在成長的殿堂里快樂旅行,在旅行的過程中收獲美的邂逅、質(zhì)的飛躍、素養(yǎng)和習(xí)慣的養(yǎng)成,使得教育始終是一場精彩又詩意的旅行。
在本真理念下的教育教學(xué)這條路上,身為畢業(yè)班的教師,筆者始終會身體力行,更新觀念,優(yōu)化教育策略,以本真的童心和童言書寫屬于自己的充滿童趣、健康的人生。
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(作者單位:江蘇省南京市百家湖小學(xué))endprint