佚名

我們小時(shí)候似乎總是天不怕地不怕，但現(xiàn)在，連坐個(gè)過山車都害怕得要命，為什么會(huì)這樣呢？

研究表明，一方面因?yàn)槟愀兄胶獾钠鞴僮兊美匣?，另一方面也是因?yàn)槟銚碛辛烁啵院ε率ァ?/p>

對(duì)特定事物或場(chǎng)景有著非理性的害怕并不罕見，據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約10%的成年人都患有某種程度的恐懼癥，比如恐高、恐水、暈血、密集恐懼癥、幽閉恐懼癥、牙醫(yī)恐懼癥等等。

英國皇家精神科醫(yī)師學(xué)會(huì)的發(fā)言人布倫基倫表示，大多數(shù)成年人的恐懼癥是在15到25歲之間形成的?！霸S多兒童的恐懼癥會(huì)在成長過程中消失，但那些一直持續(xù)到成年的，則很有可能伴隨患者一生?！?/p>

但恐高癥大概是一個(gè)特例：根據(jù)倫敦國王學(xué)院精神病學(xué)研究院的榮譽(yù)教授古爾奈，對(duì)高度的恐懼常常隨著年齡的增長而加劇。這是因?yàn)榭指吒胶飧杏嘘P(guān)，“當(dāng)人年紀(jì)變大時(shí)，負(fù)責(zé)平衡感的器官逐漸老化，所以你的脆弱感會(huì)加劇，覺得自己更容易受到身體上的傷害?！?/p>

另一方面，年齡的增長也會(huì)給恐高帶來一點(diǎn)理性的成分。當(dāng)你成家立業(yè)之后，會(huì)深深感到活著就是一種責(zé)任，變得更加惜命怕死。這也會(huì)促使你更多地考慮墜落的風(fēng)險(xiǎn)，從而加劇恐高的癥狀。

不同類型的恐懼癥隨著年齡增長的變化情況不完全一樣，比如對(duì)黑暗、特定動(dòng)物及昆蟲的恐懼多見于幼童，但多數(shù)隨著年齡增長逐漸消失；社交恐懼癥多見于青少年；對(duì)密閉空間或者飛行之類情景的恐懼可能出現(xiàn)在童年，然后在20歲中后期重新出現(xiàn)。

古爾奈認(rèn)為，某些恐懼癥的消失跟腎上腺素，也就是壓力激素分泌減少有關(guān)。當(dāng)你進(jìn)入恐懼狀態(tài)時(shí)，腎上腺素的釋放會(huì)帶來心跳加速和眩暈等癥狀，但隨著年紀(jì)漸長，你也許還是會(huì)感到害怕，但感受卻遠(yuǎn)不如年輕時(shí)那么強(qiáng)烈了。

來自YouGov的一項(xiàng)2014年的調(diào)查也印證了這種趨勢(shì)：18-24歲人群中恐高的百分比是49%，到40-59歲年齡段就升高到61%，60歲及以上人群中則有64%的人恐高。對(duì)蜘蛛的恐懼趨勢(shì)變化則相反，低齡青年中有一大半人害怕蜘蛛（59%），比例幾乎是60歲以上老年人的兩倍（32%）。

古爾奈還發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有意思的現(xiàn)象：健康恐懼癥，也就是對(duì)生病的極度憂慮在年輕人中更為常見，而且好笑的是，絕大多數(shù)因此前來咨詢的年輕人都健康苗條得要命?！按蟾湃松狭四昙o(jì)之后，才會(huì)慢慢順從疾病的痛苦，最終接受死亡?！?/p>

波士頓一家醫(yī)院2012年的研究表示，患有恐懼癥的女性端粒也較短。端粒與細(xì)胞衰老相關(guān)，可以理解為DNA的保護(hù)套，過短的端?？赡芤馕吨缢ァ５孟⑹?，恐懼癥并不難以克服，主要的手段就是對(duì)癥下藥，怕什么補(bǔ)什么，循序漸進(jìn)不要逃避。你最好忘掉過去的恐懼，也忘掉自己會(huì)對(duì)什么產(chǎn)生恐懼，把注意力放在當(dāng)下，像一個(gè)正常人那樣行動(dòng)。如此，恐懼情緒不需主觀壓抑就能得到緩解。

（史安薦自《南都周刊》）

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