李 妍

（上海市文來高中，上海 201100）

高中體操教學(xué)的制約因素及改進(jìn)對策研究

李 妍

（上海市文來高中，上海 201100）

本文對目前文來高中體操教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析研究，對教學(xué)中存在制約的因素進(jìn)行分析研究，并提出改進(jìn)對策。

體操教學(xué)；制約因素；改進(jìn)對策

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

高中體操教學(xué)的制約因素及改進(jìn)對策。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過中國知網(wǎng)等途徑，搜集與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料，為本研究提供理論基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法 對上海市文來高中3個(gè)年級6個(gè)班240名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查 。學(xué)生發(fā)放問卷240份，回收240份，有效問卷240份，回收100%，有效率100%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 采用Excel 2010對調(diào)查等數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 學(xué)生對體操運(yùn)動(dòng)的興趣

調(diào)查顯示，240名學(xué)生中有63%的學(xué)生喜歡體操運(yùn)動(dòng)，有22%的學(xué)生表示一般，有10%的學(xué)生表示不喜歡，有5%的學(xué)生表示說不清楚。從對體操運(yùn)動(dòng)的興趣可以看出高中生對體操運(yùn)動(dòng)還是比較喜歡的。

2.2 學(xué)生對體操教材內(nèi)容的興趣

對體操教材內(nèi)容興趣調(diào)查中，喜歡墊上運(yùn)動(dòng)的82.2%，喜歡雙杠的71.4%，喜歡單杠的60.5%，跳箱的45.8%，其他的30.4%。結(jié)果顯示，學(xué)生喜歡在學(xué)習(xí)體操項(xiàng)目中的學(xué)習(xí)興趣有很大的差異，說明高中的體操教學(xué)內(nèi)容也面臨改變的情況。

2.3 影響體操教學(xué)的因素

圖1顯示，影響體操教學(xué)因素的主要包括身體素質(zhì)差、技術(shù)難度高、易受傷、意志品質(zhì)、缺乏自信心等。另外，還有少部分學(xué)生因怕受傷、教師影響、場地器材等因素。從調(diào)查結(jié)果可以看出，上述因素影響著高中體操教學(xué)效果。因此，在體操教學(xué)中應(yīng)盡快找到適合的教學(xué)策略，促進(jìn)體操教學(xué)的有效開展。

圖1 制約體操教學(xué)開展因素調(diào)查

根據(jù)《國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)》內(nèi)容進(jìn)行選項(xiàng)測試調(diào)查顯示，學(xué)生引體向上的上肢力量很弱，不合格比重達(dá)到62.6%。坐位體前屈測試的結(jié)果呈現(xiàn)出學(xué)生的柔韌性情況也不盡人意。（圖2）

2.3.1 身體素質(zhì)差 高中階段的學(xué)生生長發(fā)育進(jìn)入青春發(fā)育成熟期，身體外形逐步成人化， 學(xué)業(yè)水平壓力上升，運(yùn)動(dòng)能力儲備不足等因素導(dǎo)致身體素質(zhì)下降很快。學(xué)生的身體素質(zhì)是掌握運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)，特別是體操項(xiàng)目對上肢力量、軀干力量的要求很高。隨著生活條件的優(yōu)越，肥胖、超重學(xué)生的出現(xiàn)導(dǎo)致教學(xué)中傷害事故頻頻發(fā)生，更加制約著體操教學(xué)的有效開展。

2.3.2 技術(shù)難度高 根據(jù)高中《體育與健身》教材內(nèi)容要求項(xiàng)目有墊上技巧、杠上動(dòng)作、跳箱等，相對實(shí)際教學(xué)中杠上動(dòng)作、跳箱的難度相對較大，教師教學(xué)中會遇到大部分學(xué)生難以完成，無法達(dá)到教學(xué)目標(biāo)設(shè)定的情況。而且體操項(xiàng)目又是一項(xiàng)需要不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的體育運(yùn)動(dòng)。學(xué)生的心理素質(zhì)對體操教學(xué)效果的影響已成為體操教學(xué)中教師關(guān)注的重要課題。許多學(xué)生對難度較大的復(fù)雜動(dòng)作了解不深或掌握不夠熟練，從而產(chǎn)生恐懼的心理，導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作不能順利完成，甚至引發(fā)了一些教學(xué)事故。例如，單杠到懸垂、支撐后回環(huán)等對上肢力量、腰腹力量有很高的要求，在動(dòng)作中出現(xiàn)頭朝下的體位時(shí)，更讓學(xué)生感到危險(xiǎn)。目前，由于學(xué)生體質(zhì)下降導(dǎo)致動(dòng)作完成很困難，造成學(xué)生恐懼的心里，教師又怕危險(xiǎn)，出現(xiàn)意外的傷害事故，因此降低了教學(xué)的效果，甚至不進(jìn)行正常授課。

圖2 相關(guān)身體素質(zhì)調(diào)查

2.3.3 專業(yè)教師缺失 教師是教學(xué)中的指揮家。教師的專業(yè)水平、講解、示范的能力對學(xué)生知識技能的掌握起到?jīng)Q定性的作用，將直接影響著教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果。尤其是像體操這類較高難度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如果教師自身都不能完成，甚至對技術(shù)技能一知半解 ，就很難保證對學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)行有效地指導(dǎo)，更難達(dá)到教學(xué)的良好效果。

2.3.4 場地器材受限 場地、器械是學(xué)生直觀認(rèn)識和了解體操動(dòng)作的主要工具，它在教師的教與學(xué)生的學(xué)之間建立起了溝通的橋梁。完備的器材設(shè)施，不僅可以減少練習(xí)過程中意外事故的發(fā)生，而且還能給練習(xí)者賞心悅目、心情愉悅的感覺，進(jìn)而可以較為充分地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。筆者了解很多高中學(xué)校的體操器材還是十分簡陋，場地面積也不夠，保護(hù)措施也不是很到位，同樣影響學(xué)生掌握體操動(dòng)作的效果。

表1 專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)

表2 專項(xiàng)柔韌素質(zhì)練習(xí)

2.4 體操教學(xué)的改進(jìn)策略

2.4.1 強(qiáng)化專項(xiàng)技能訓(xùn)練 體操項(xiàng)目對練習(xí)者力量的要求比較高，既要有絕對力量，還要具備相對力量。教師在體操課的教學(xué)中，可根據(jù)內(nèi)容安排相關(guān)體能練習(xí)，有針對性的體能練習(xí)不僅能夠幫助提升力量方面能力，而且還可以使學(xué)生順利地完成體操動(dòng)作，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

表1內(nèi)容練習(xí)可改善肌纖維的收縮力、神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)和肌纖維類型，進(jìn)而提高力量素質(zhì)；可通過持續(xù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法和缺氧訓(xùn)練法等重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生的力量耐力和靜力耐力。

2.4.2 增加柔韌性訓(xùn)練 體操教學(xué)中的柔韌性的好壞直接影響動(dòng)作的完成效果和優(yōu)美程度，柔韌練習(xí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)、持之以恒的原則，養(yǎng)成課前、課后鍛煉的好習(xí)慣。柔韌練習(xí)可使肌肉的牽拉伸展有助于緩解肌肉的痙攣和酸痛，避免拉傷、扭傷的發(fā)生。教師在體操教學(xué)中可通過以上柔韌練習(xí)幫助學(xué)生拉長肌肉和結(jié)締組織，教師可將內(nèi)容安排在課前、課間、課后進(jìn)行有計(jì)劃、有針對性、科學(xué)的練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生完成體操項(xiàng)目所需的身體素質(zhì)。 表2為專項(xiàng)柔韌素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容。

2.4.3 適時(shí)進(jìn)行分層教學(xué) 目前，體操教材內(nèi)容面向全體普通學(xué)生，學(xué)生的身體素質(zhì)在一定程度上受遺傳因素的影響和制約，有的學(xué)生身材高挑、魁梧，有力量但是身體較笨重。有的身材矮小些，靈活些就很容易學(xué)習(xí)掌握內(nèi)容。因此，在體操教學(xué)中除了要全面普及體操教學(xué)內(nèi)容外，還要因人而異，分層、分類開展教學(xué)。學(xué)生身體素質(zhì)的提高總是千差萬別，各有不同，因此在體操教學(xué)中，絕不能統(tǒng)一對待，應(yīng)根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)狀況和興趣愛好，把學(xué)生分成若干組別或?qū)哟芜M(jìn)行教學(xué)。例如，對上肢力量比較發(fā)達(dá)的學(xué)生，發(fā)展器械類的體操項(xiàng)目；對柔韌性比較好、靈敏度較高的學(xué)生，發(fā)展技巧類或藝術(shù)體操等項(xiàng)目，要做到揚(yáng)長避短。同時(shí)，身體素質(zhì)練習(xí)要講究趣味性。各項(xiàng)身體素質(zhì)的練習(xí)本身就比較枯燥、乏味，易使得學(xué)生失去興趣，產(chǎn)生厭倦心理。因此，應(yīng)多結(jié)合一些趣味性的游戲進(jìn)行身體素質(zhì)的練習(xí)，這樣既能提高學(xué)生的興趣性，又能達(dá)到教學(xué)的目的。

2.4.4 對教師進(jìn)行專項(xiàng)培訓(xùn) 學(xué)校在師資配備方面要考慮教學(xué)項(xiàng)目比重，可嘗試體操項(xiàng)目教師專業(yè)化教學(xué)。學(xué)校至少要配備專業(yè)體操教師1名，由這位教師在專業(yè)知識技能方面進(jìn)行實(shí)踐與理論相結(jié)合的方式定期培訓(xùn)，統(tǒng)一制訂教學(xué)方案、教學(xué)單元計(jì)劃，使其他體育教師在已有經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上不斷細(xì)化體操教學(xué)形式、方法、手段，提高體操教師的專業(yè)化發(fā)展模式，促進(jìn)學(xué)校體操教學(xué)專項(xiàng)化。

2.4.5 形成多元化的教學(xué)內(nèi)容 當(dāng)前，屬于體操運(yùn)動(dòng)范疇的項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)很多，社會發(fā)展中流行的健身項(xiàng)目，二期課改《體育與健身》拓展內(nèi)容等。例如，大家熟悉的健美操、瑜伽、形體舞蹈、普拉提、藝術(shù)體操、街舞、現(xiàn)代舞蹈、體育舞蹈等等。其實(shí)在高中體操教學(xué)中可輔助、可滲透體操類的內(nèi)容有很多。體育教師在教學(xué)中可以大膽嘗試多元內(nèi)容的體操教學(xué)課。教師可以將健美操作為墊上技能課的前導(dǎo)，將瑜伽、普拉提作為杠上教學(xué)內(nèi)容的前導(dǎo)，將形體舞蹈作為課后的放松；也可以作為拓展內(nèi)容全面開展或社團(tuán)課程開設(shè)，拓寬學(xué)生們學(xué)習(xí)面，讓學(xué)生了解體操、感受體操、熱愛體操，激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣，樹立學(xué)生終身體育的價(jià)值觀。

2.4.6 場地器材的優(yōu)化組合 體操教學(xué)中對場地器材設(shè)施有一定的專業(yè)要求，這需要學(xué)校硬件配備到位，大量的資金投入，如建立專門的體操館、力量器械房、形體舞蹈房等。也需要體育教師在現(xiàn)有的場地中進(jìn)行巧妙的優(yōu)化組合，如巧用體操墊建立雙單杠保護(hù)區(qū)、墊上運(yùn)動(dòng)專區(qū)、，用跳遠(yuǎn)教學(xué)區(qū)建立跳箱訓(xùn)練區(qū)等。體育教師還可以開發(fā)體操保護(hù)教具，如單雙杠上可使用腰部保護(hù)帶、腕部保護(hù)繩，防止學(xué)生掉離器材，從心理上降低危險(xiǎn)系數(shù)，是學(xué)生大膽體會動(dòng)作、完成動(dòng)作。場地器材的優(yōu)化布置從直觀上使學(xué)生樂于與器材親近，敢于挑戰(zhàn)自我，同樣也是提高教學(xué)質(zhì)量的方法之一。

3 結(jié)論與建議

體操項(xiàng)目是高中階段體育課程的重要學(xué)習(xí)內(nèi)容，也是體育教師認(rèn)為比較難以實(shí)施的教學(xué)項(xiàng)目，學(xué)生的身體素質(zhì)因素、專業(yè)教師的配備、場地的配套都制約著體操教學(xué)的開展。但是我們作為一線的體育教師為了學(xué)生的身心健康的發(fā)展，我們有責(zé)任在體育教學(xué)中不斷地創(chuàng)新、思索，通過研究學(xué)生、研究教材、研究教法，成熟我們的體操教學(xué)。學(xué)校要提供促進(jìn)教師一專多能化發(fā)展的平臺，用科學(xué)教學(xué)理念傳授知識與技能，使得學(xué)生不僅擁有健康的體魄更擁有專業(yè)的體育知識技能，而且形成體育終身鍛煉的意識。

[1]李樹林，徐桂貞.論體操的內(nèi)容與分類[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2010（3）：424-426.

[2]柴全義，趙勇平.試論身體素質(zhì)[J].遼寧體育科技，1996（3）：11-13.

[3]劉猛，龍建新.淺談高師體操教學(xué)高中生綜合能力的培養(yǎng)[J].遼寧體育科技，2006（1）：39.

G83

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1674-151X（2017）14-057-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.14.030

投稿日期：2017-05-28

李妍（1978—），體育教師。研究方向：體育教學(xué)。