向“低頭族”深情地說一句……

上一期我以《讀書還是讀“紙質(zhì)書”好》為題，提出了對“手機書”和“紙質(zhì)書”的看法。言猶未盡，這一期“卷首語”我還想再“燒一把火”，對眼下“手機不離手、低頭玩手機”的“低頭族”，再好言相勸一些個中的道理。當然這也是我們個人生活“管理”的一部分。

低頭族（英文名：Phubbing單詞由澳大利亞麥肯和Macquarie大辭典聯(lián)手精心杜撰而來），是指如今無論何時何地，個個都做“低頭看屏幕”狀，有的看手機，有的掏出平板電腦或筆記本電腦上網(wǎng)、玩游戲、看視頻，并專注地通過盯住屏幕的方式，把零碎的時間填滿的人們。他們低著頭是一種共同的特征，他們的視線和智能手機，相互交感直至難分難解，甚至廢寢忘食、夜不能寐！

“低頭族”不僅出現(xiàn)在城市的地鐵和公交車上，甚至大街小巷上。以下這些“鏡頭”就是“低頭族”的眾生相—

2014年12月，網(wǎng)友稱自己半夜在臺北車站遇到“無頭阿伯”，嚇得他以為撞鬼。沒想到換個角度觀察，才發(fā)現(xiàn)原來阿伯只是低頭在玩手機；

蘇州一名高二女生，因長期低頭看手機進而導致頸椎間盤突出8mm，壓迫脊髓，患上嚴重的脊髓型頸椎病，痛苦不堪；湖北17歲的女生商某外出與同伴聚餐，邊走路邊玩手機，要過一座橋時，一腳踏空，掉入沒有護欄保護的深坑，經(jīng)搶救無效死亡；前不久兩名青年因過馬路時低頭玩手機，結(jié)果被車撞飛；四川江油市摩爾瑪超市門前一名女孩腿卡進下水道護欄里無法取出，請求消防官兵前往救援。原因是該女孩走路時玩手機太過專注，沒注意腳下的下水道這才出現(xiàn)了此次事故。

因邊走路邊玩手機而帶來的“厄運”還有很多很多……

“低頭”不要緊，結(jié)果很可怕！如此龐大的“低頭族”給社會帶來了難以統(tǒng)計的負效應。

來自歐洲脊柱協(xié)會提供的信息，正常成人頭部約10斤，當你低頭看手機等電子設備時，通常呈60°角，由于物理杠桿作用及重力作用，頸部肌肉要承受50斤以上的重量。通過調(diào)查顯示，世界至少有三分之一的人每天通過手機上網(wǎng)超過4小時，每個人每天平均要查看150次手機。這4個小時和150多次的結(jié)果，會讓這些“低頭族”的頸部肌肉承受著多么大的重負??！

而來自醫(yī)療健康方面的信息告訴我們，頸椎病會隨著年齡的增長而增加，但如今開始有低齡化趨勢，特別是近年來，隨著智能手機的普及，呈快速發(fā)展趨勢。上個世紀90年代，某醫(yī)院推拿科一個月的門診，大約可以接診兩三百例頸椎病患者，而且都是以中老年為主，病因除了年紀增大外，還有躺在床上看電視、看書，或者長期坐姿不正確等?？扇缃?，他們接診的頸椎病患者要翻上幾倍，每月大約至少要接診近千例。其中，20歲至35歲的大學生和白領(lǐng)就占了“半壁江山”。而幾乎所有的年輕病人都會對醫(yī)生說，他們喜歡長時間低頭玩手機和平板電腦。

當然，我們不能否認，當今世界如此多的“低頭族”是“與時俱進”的從容和無奈。當下快節(jié)奏生活、大城市通勤路線拉長等，客觀上令私人時間碎片化，屬于自己的“整塊”時間越來越少。但一個人吃飯、趕路的機會卻增多，導致不少年輕人只能抓緊碎片時間，通過數(shù)字終端進行娛樂休閑。以智能手機為代表的數(shù)字終端提供了豐富的應用程序，帶來生活的便利和多樣的娛樂手段。智能手機成為低頭族打發(fā)碎片時間的不可或缺的工具：上網(wǎng)瀏覽、玩游戲、看視頻等。近些年隨著我國城市化進程加快，在現(xiàn)代社會生活中，我們正在走入一個陌生人的社會，人和人的面對面交流減少，社交網(wǎng)絡的普及，也是“低頭族”出現(xiàn)的重要原因。

說理論一點，低頭玩手機看起來是一種很平常的生活現(xiàn)象，但是總低頭，會導致我們的健康水平降低，使思維方式和關(guān)注點變得更為局限，容易讓自己陷入具體的環(huán)境細節(jié)和事件情節(jié)中難以自拔。登高才能望遠，抬頭才能看見藍天。我們艱難期待一個老是低著頭玩手機的人有如此寬廣的胸懷！

末了，我還是想向“低頭族”深情地說一句：抬起頭來吧，不要老是（注意：不是不讓看）低頭向著手機看，要向前看，向遠看，向著你心中的太陽看！千萬不要讓一個小的手機遮住了你的雙眼……