高血壓:中西醫(yī)認(rèn)識大不同
高血壓一詞是由西醫(yī)率先提出來的。他們認(rèn)為高血壓就是動脈收縮壓和舒張壓持續(xù)升高為主要特點(diǎn)的全身性疾病。血壓高低通常取決于三個要素,即心臟泵血能力、身體內(nèi)的血液量及血管的直徑、彈性,而現(xiàn)在研制出來的降壓藥都是通過作用于這三要素發(fā)揮作用的。
然而,在中醫(yī),雖然對這一疾病早有認(rèn)識,但原先并沒有高血壓的名稱。因為中醫(yī)對疾病常常是根據(jù)癥狀命名的,西醫(yī)中的高血壓病實際上在中醫(yī)學(xué)中屬于“眩暈”、“頭痛”等范疇。它們的防治和肝腎大有關(guān)系。例如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“諸風(fēng)掉眩,皆屬于肝”、“頭痛巔疾……甚則入腎”等記載,認(rèn)為本病和肝腎有關(guān);朱丹溪《丹溪心法》中提出“無痰不作?!薄ⅰ盁o火不暈”的理論,認(rèn)為“痰”與“火”是引起眩暈的另一種原因。因此,中醫(yī)認(rèn)為高血壓病主要受情志、稟賦、飲食、勞倦、肥胖等多因素影響,導(dǎo)致肝、脾、腎三臟陰陽失調(diào),繼而出現(xiàn)“風(fēng)、火、痰、瘀、虛”等病理變化。在治療中,主要通過中醫(yī)藥膳食療、中藥外用及非藥物療法等手段調(diào)節(jié)血壓。
“醫(yī)生,為什么我老吃這種降壓食物卻不見效?”
“降壓要分型,找對適合的那款才更有效!”
“患高血壓要吃苦寒之物”,“利尿降壓才是首選”,還有“降壓要吃平肝火之物”、“降壓要吃活血通絡(luò)的食物”……隨著中醫(yī)藥膳食療日益人心,五花八門的高血壓食療主張也層出不窮。芹菜、洋蔥、冬瓜、蘿卜、蘆筍、紫菜,都是大家耳熟能詳?shù)慕祲菏澄?;山藥、山楂、百合、白果、茯苓,這些藥食兩用之品,不少人也能如數(shù)家珍。面對它們我們該怎么選呢?中醫(yī)降壓講究辨證論治及分型,只有找對適合你的方式才能取得好效果。
肝火亢盛型
這些都是癥狀表現(xiàn)
除了眩暈頭痛的癥狀外,還有煩躁失眠、面紅目赤、口干口苦、小便黃、大便干、舌質(zhì)紅等癥狀。
治療策略&經(jīng)典方
如果是肝火亢盛引起的高血壓,那么應(yīng)對的策略就是瀉肝火或平肝潛陽了。中醫(yī)經(jīng)典方中,龍丹瀉肝湯有很好的瀉肝火作用;天麻鉤藤飲則在平肝潛陽上略勝一籌。
食療支招
重點(diǎn)來了,開方降壓的事交給醫(yī)生,在平時飲食中該怎么選適合自己的降壓食物,讓血壓更穩(wěn)定呢?首先,這類患者的飲食宜清淡為主。其次,在日常飲食中,不妨可以多用山楂泡茶煮粥,無論是哪種類型的高血壓患者,山楂都能發(fā)揮特長,在穩(wěn)定血壓這樁事上助你一臂之力。喜歡吃海貨的人則可以多吃吃淡菜、紫菜,前者能補(bǔ)肝腎,后者能補(bǔ)虛降壓。此外,多吃芹菜也錯不了。芹菜有清熱利濕、平肝涼血、降壓降脂的效果,特別適合肝火亢盛型和痰濕壅塞型高血壓患者食用。將250克芹菜洗凈,放入沸水燙2分鐘,取出后切碎絞汁,就是營養(yǎng)的天然降壓藥了?;蛘哂?00克芹菜搭配50克海帶,用醋、鹽、香油、味精調(diào)味后食用,也是健康美味兩不誤的降壓菜。若是喜歡喝茶的話,可以試試菊槐綠茶飲,將菊花、槐花和綠茶各3克一起加沸水沖泡5分鐘代茶飲。
陰虛陽亢型
這些都是癥狀表現(xiàn)
這類患者還常會有腰膝酸軟、無心煩熱、失眠耳鳴、舌紅少苔等癥狀。
治療策略&經(jīng)典方
身體內(nèi)的水少了,火就旺了。因此,肝陰虛、腎陰虛的人常會因為虛而出現(xiàn)肝陽上亢的情況。對于這類患者養(yǎng)陰就是治療的關(guān)鍵詞了,著名鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯正適合他們。
食療支招
對于這類人來說,清淡飲食雖必不可少,但豐富的營養(yǎng)也同樣重要。含有高蛋白的淡菜,益氣和胃的蘿卜,能入肝胃腎三經(jīng)的海帶,還有養(yǎng)陰佳品雪梨、銀耳成為這類人的席上賓再合適不過了。除了菊花外,他們還適合用玉米須煮茶喝。玉米須有利尿、降血糖、降壓降脂的功效,長期服用能穩(wěn)定血壓,改善癥狀。無論是陰虛陽亢型、痰濕壅塞型還是肝火亢盛型的患者服用,都十分適合。用18克玉米須加上10克決明子再加上6克白菊花,就能為這類人帶來良好的降壓效果。
痰濕壅塞型
這些都是癥狀表現(xiàn)
這類人常會覺得頭發(fā)沉發(fā)重,整天暈暈乎乎的,有胸悶氣短、舌苔白膩的癥狀。
治療策略&經(jīng)典方
這類人往往比較胖,而胖又恰恰是脾虛的表現(xiàn),因此,對于這類患者就該從健脾、化痰、平肝入手,半夏白術(shù)天麻湯加減對他們頗為有效。
食療支招
除了上文提到的玉米須之外,生活中還有不少食材有利尿降壓的作用,比如健脾益氣的山藥,健脾滲濕的薏米,清暑利濕的冬瓜……這些菜場上的熟面孔都會給你帶來意想不到的降壓效果。此外,一些藥食兩用之品,如健脾利濕的茯苓等也十分適合這類人食用。將100克鮮山藥、30克薏米仁再加上益腎固精、補(bǔ)脾祛濕的15克芡實,一起煮粥,是很好的秋冬補(bǔ)益佳品。用15克茯苓、25克栗子、10個大棗和100克粳米一同煮粥,茯苓補(bǔ)脾利濕,大棗益脾胃,栗子補(bǔ)脾腎,對于脾胃虛弱的人有益。有些高血壓者一到秋季就會遇上便秘的問題,而這時過于用力又會致使血壓飆升,甚至引發(fā)心梗、腦梗。有此困擾的痰濕壅塞型患者不妨試試用10克決明子、3克菊花、15克山楂泡茶喝,決明子不但有清肝明目降壓的功效,還有通便的效果。
陰陽兩虛型
這些都是癥狀表現(xiàn)
這種類型常常出現(xiàn)在老年人的身上,腰膝酸軟、畏寒肢冷、耳鳴失眠、心悸氣短、舌淡苔白是他們主要抱怨的癥狀。
治療策略&經(jīng)典方
腎陰虛加上腎陽虛成為他們病癥的主因,傳統(tǒng)的經(jīng)典方六味地黃丸只能單補(bǔ)腎陰,因此改良的杞菊地黃丸更適合他們。其中的枸杞能補(bǔ)肝血、補(bǔ)肝陰,菊花又有平肝明目去肝火的作用,再加上原來地黃丸中的補(bǔ)腎陰的效果,對他們來說更適合。
食療支招
飲食上首先宜富營養(yǎng),因此,對他們來說適當(dāng)吃些甲魚,既可滋補(bǔ)潛陽,補(bǔ)血平肝火,又能滋陰補(bǔ)腎,治虛勞、腰酸腿疼。另外,淡菜、銀耳、山藥也都是營養(yǎng)豐富,既能平補(bǔ)又利于降壓的好食材。若喜歡茶飲的話,用補(bǔ)肝腎又能降壓降糖的桑寄生30克和有清瀉肝火功能的夏枯草15克泡茶喝也是不錯之選。
中醫(yī)降壓時還需要服西醫(yī)降壓藥嗎?
A:其實這兩者并不會相互排斥。中醫(yī)降壓注重整體辨證施治,改善癥狀的效果比較好;而西醫(yī)則療效快速而顯著。對患者來說,兩者相結(jié)合,取長補(bǔ)短能收到更好的療效。例如,有些高血壓患者雖然服用西藥,血壓降下來了,但頭暈、頭痛的癥狀依然存在,這時用中藥可幫他改善癥狀;另有一些高血壓患者僅僅用西藥降壓時,血壓始終不穩(wěn)定,忽上忽下,這時讓中醫(yī)助力,往往能穩(wěn)定血壓,因為中藥有雙向調(diào)節(jié)作用,兩者聯(lián)手共同對抗頑固高血壓,往往能取得出人意料的好效果!endprint