賴(lài)麗君

摘要：學(xué)生的健康成長(zhǎng)已經(jīng)成為目前學(xué)校、家庭、社會(huì)當(dāng)中關(guān)心的重點(diǎn)話(huà)題，在當(dāng)今教師與家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的期盼，給學(xué)生帶來(lái)了極大的心理壓力，因此在培養(yǎng)學(xué)生綜合能力素質(zhì)提升的狀態(tài)下，也應(yīng)當(dāng)關(guān)心學(xué)生心理狀態(tài)，很多學(xué)生具有嚴(yán)重心理壓力與心理問(wèn)題，嚴(yán)重影響學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。本文以目前學(xué)生普遍存在的心理問(wèn)題入手，簡(jiǎn)要分析班主任如何做好一名心理醫(yī)生，從而不斷緩解學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力，促進(jìn)學(xué)生健康身心成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：班主任；心理壓力；學(xué)生；心理醫(yī)生

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，學(xué)生學(xué)習(xí)自身的壓力以及競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越為激烈，因此學(xué)生身心健康成長(zhǎng)是目前教學(xué)過(guò)程當(dāng)中的重點(diǎn)問(wèn)題，在提升學(xué)生綜合能力的基礎(chǔ)之下，還應(yīng)當(dāng)注重管理學(xué)生的心理狀態(tài)。

1目前學(xué)生存在的普遍心理問(wèn)題

主要心理問(wèn)題可以分為以下幾點(diǎn)：其一，很多家長(zhǎng)以及老師對(duì)于學(xué)生存在的期望較高，不容許學(xué)生出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)誤，一旦學(xué)生發(fā)生另其不滿(mǎn)意的情況，會(huì)嚴(yán)重打擊學(xué)生自信心。其二，另外在學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中，學(xué)生如果受到老師以及家長(zhǎng)的批評(píng)職責(zé)，學(xué)生將會(huì)產(chǎn)生自暴自棄的自卑心理，影響學(xué)生身心健康，從而形成嚴(yán)重的心理壓力。其三，目前學(xué)校對(duì)于學(xué)生多半會(huì)布置一些高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)任務(wù)以及作業(yè)，學(xué)生全部精力均放在學(xué)習(xí)當(dāng)中，從而極易導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)焦慮以及心情壓抑的心理狀態(tài)。以上幾種情況均是目前學(xué)生存在的普遍心理問(wèn)題，因此班主任在實(shí)際管理班級(jí)過(guò)程當(dāng)中，還應(yīng)當(dāng)重視對(duì)學(xué)生的心理健康教育，給予學(xué)生適當(dāng)?shù)男睦黻P(guān)懷，逐漸消除學(xué)生的心理障礙，從而促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。

2班主任做好一名心理醫(yī)生的主要方式

2.1觀(guān)察學(xué)生心理狀態(tài)變化情況，了解學(xué)生內(nèi)心的真實(shí)想法。班主任在其管理班級(jí)過(guò)程當(dāng)中，不僅應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活進(jìn)行全面管理，還應(yīng)當(dāng)關(guān)注學(xué)生生活狀態(tài)以及心理狀態(tài)，學(xué)生自身情緒的變化，如果教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生情緒變化波動(dòng)異常，需指導(dǎo)學(xué)生打開(kāi)心靈的窗戶(hù)，指導(dǎo)學(xué)生向其傾訴內(nèi)心情緒。比如學(xué)生在一次考試過(guò)后，學(xué)生流露出心事較重的情況，教師可了解學(xué)生為何出現(xiàn)該種狀態(tài)，比如學(xué)生因?yàn)槌煽?jī)下降而出現(xiàn)心理壓力，教師需進(jìn)行有效的心理疏導(dǎo)，給予學(xué)生的一定肯定，與學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，告知家長(zhǎng)雖然希望孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不斷上升，但還應(yīng)當(dāng)關(guān)心學(xué)生心理的健康成長(zhǎng)，不斷指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的學(xué)習(xí)方式，從而不斷緩解學(xué)生心理壓力。主要教師就是應(yīng)當(dāng)消除學(xué)生心理障礙，針對(duì)學(xué)生實(shí)際情況，給予學(xué)生有效的心理教育，從而使學(xué)生逐漸走出心理誤區(qū)。

2.2指導(dǎo)學(xué)生緩解自身壓力，掌握自我調(diào)控心理的有效措施。教師在平時(shí)管理學(xué)生過(guò)程當(dāng)中，需講解相關(guān)心理知識(shí)，指導(dǎo)學(xué)生掌握自我調(diào)控心理狀態(tài)的方式，根據(jù)相關(guān)心理學(xué)知識(shí)，幫助學(xué)生掌握有效的心理狀態(tài)改善措施，比如可以通過(guò)大喊發(fā)泄心中不快與痛苦，從而獲得心理解脫與釋放，另外也可以指導(dǎo)學(xué)生靜下心來(lái)凝視單一的純色圖片，從而保持大腦持續(xù)清醒狀態(tài)，逐漸放松神經(jīng)。另外通過(guò)深呼吸的方式也可以逐漸穩(wěn)定心跳，從而使腦細(xì)胞保持清醒狀態(tài)，逐漸獲得心靈解脫。教師主要是應(yīng)當(dāng)知道學(xué)生認(rèn)知、煩死、激勵(lì)、放松、減壓、調(diào)節(jié)等相關(guān)能力，采用相關(guān)心理健康教育知識(shí)，逐漸提高學(xué)生自身生活情趣，給予學(xué)生多點(diǎn)關(guān)愛(ài)，使學(xué)生充滿(mǎn)信心的面對(duì)生活。另外在定期舉辦的家長(zhǎng)會(huì)時(shí)，班主任應(yīng)當(dāng)與學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行有效的交流與溝通，同意思想，互相之間進(jìn)行有效的配合，針對(duì)學(xué)生存在的心理問(wèn)題，與家長(zhǎng)進(jìn)行有效的合作，給予學(xué)生足夠的心理關(guān)懷，和諧的進(jìn)行溝通，全面了解學(xué)生心理章程情況，減少教育的盲目心理，逐漸提高學(xué)生學(xué)習(xí)能力以及綜合教育效果。

2.3開(kāi)展相關(guān)教學(xué)教學(xué)活動(dòng)，對(duì)學(xué)生開(kāi)展相關(guān)心理疏導(dǎo)模式。很多學(xué)生由于自身想法不同，多半不愿與班主任敞開(kāi)心扉，因此班主任無(wú)法了解學(xué)生內(nèi)心真實(shí)想法，從而導(dǎo)致心理教育的相關(guān)溝通無(wú)法進(jìn)展，如果學(xué)生心理負(fù)擔(dān)以及壓力無(wú)法及時(shí)得到緩解，極易對(duì)學(xué)生身心健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害，因此班主任在實(shí)際管理班級(jí)過(guò)程當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)與學(xué)生進(jìn)行溝通，幫助學(xué)生、尊重學(xué)生、理解學(xué)生，把學(xué)生當(dāng)中朋友一樣相處，只有這樣，學(xué)生才能放下心理負(fù)擔(dān)，從而提高對(duì)班主任的信任感。另外班主任可在班會(huì)過(guò)程當(dāng)中開(kāi)展心理輔導(dǎo)課程，設(shè)立相關(guān)心理教學(xué)模式，針對(duì)學(xué)生心理存在的問(wèn)題，給予有效的疏導(dǎo)，及時(shí)消除學(xué)生自身心理障礙，利用每周一的班會(huì)開(kāi)展相關(guān)心理教育，使學(xué)生暢所欲言講述自身對(duì)學(xué)習(xí)的狀態(tài)、對(duì)社會(huì)的認(rèn)知、自身成長(zhǎng)情況、理想與現(xiàn)實(shí)等心理狀態(tài)，從而不斷拉近師生之間的距離，逐漸緩解學(xué)生心理障礙，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。另外為了緩解學(xué)生學(xué)習(xí)的緊張壓力，學(xué)校當(dāng)中也可以開(kāi)展一些相關(guān)的業(yè)余生活，利用課余時(shí)間組織一些有趣的文化生活，比如體育比賽、特長(zhǎng)班等，不斷開(kāi)拓學(xué)生自身的事業(yè)，使學(xué)生情操不斷被熏陶與陶冶，滿(mǎn)足學(xué)生自身心理需求，促進(jìn)學(xué)生健康茁長(zhǎng)成長(zhǎng)。

結(jié)束語(yǔ)：想要真正的引導(dǎo)學(xué)生健康成長(zhǎng)，班主任需付出很多心血，雖然目前影響學(xué)生心理健康成長(zhǎng)的因素很多種，但班主任作為班級(jí)的管理人員，不僅能夠?qū)W(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)行有效的管理，還應(yīng)當(dāng)充當(dāng)好學(xué)生的心理醫(yī)生，針對(duì)學(xué)生存在的心理問(wèn)題，及時(shí)給予有效的心理疏導(dǎo)，逐漸解決學(xué)生心理當(dāng)中存在的問(wèn)題，從而促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。