陳華新　傅曉琳　陳倩

摘要：以廣東外語外貿(mào)大學(xué)南國商學(xué)院為樣本，采取問卷調(diào)查的方式，了解目前大學(xué)生對于健身的觀念與態(tài)度、分析影響大學(xué)生健身的因素，并從中分析得到相關(guān)針對性的對策，進而倡導(dǎo)更多大學(xué)生投身健身行動中，為未來應(yīng)對社會競爭以及工作壓力奠定堅實的體能和體質(zhì)基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生健身；體質(zhì)下降

中圖分類號：G4文獻標識碼：Adoi：10.19311/j.cnki.16723198.2017.33.085

1引言

現(xiàn)今“全民健身運動”早已成為社會的潮流，大學(xué)生作為社會青年的朝氣代表，良好的精神面貌與體魄也成為企業(yè)單位對人才選拔的標準之一。而近年來，據(jù)相關(guān)報道統(tǒng)計，大學(xué)生體質(zhì)下降問題有越來越嚴重的趨勢，體能和耐力方面，廣州大學(xué)生也逐年下降。健身運動意識差、體質(zhì)下降明顯、熬夜通宵等問題是大學(xué)生普遍認同的現(xiàn)狀。

本文以廣東外語外貿(mào)大學(xué)南國商學(xué)院為樣本，采取問卷調(diào)查的方式，了解目前大學(xué)生對于健身的觀念與態(tài)度、分析影響大學(xué)生健身的因素，并從中分析得到相關(guān)針對性的對策，進而倡導(dǎo)更多大學(xué)生投身健身行動中，為未來應(yīng)對社會競爭以及工作壓力奠定堅實的體能和體質(zhì)基礎(chǔ)。

2廣州大學(xué)生健身活動現(xiàn)狀分析

2.1大學(xué)生的健身消費情況

由表1可以看出， 大學(xué)生愿意花費在健身上的消費在0～50區(qū)間的比例最高，為2937%；其次是50～100元，其比例接近0～50區(qū)間的比例數(shù)值，為2817%；大學(xué)生愿意花在健身活動上的費用200以上占調(diào)查人數(shù)的比例是254%，位居第三；所占比例最少的為100～200，數(shù)值為1706%?？偟膩砜?，100～200區(qū)間的比例相對較小。其三個消費區(qū)間分布較為均勻。

從性別上看， 女生與男生存在差異， 男生愿意花費在健身上的消費超過200元，占調(diào)查人數(shù)的比例是3352%，是四個區(qū)間中的所占比例最高；而女生只占2018 %。另外在100～200元區(qū)間上，男生所占比例也略高于女生。這說明大學(xué)生中男生愿意花費在健身上的消費水平總體高于女生，也反映出男生健身意識強于女生。一般來說，女生的運動時間和金錢投入意愿比男生更低一些， 這里有運動強度接受能力差異的因素， 也有傳統(tǒng)因素影響，另外女生更傾向于在服飾、化妝品等方面花費大部分的金錢，導(dǎo)致她們健身活動的次數(shù)和時間以及健身活動花費都不能達到合理范圍；而男生更熱愛運動，對于服飾等方面的重注度低于女生?？傮w情況分析具有體育健身活動行為習(xí)慣和健身消費水平男生人數(shù)比例明顯高于女生。針對這一現(xiàn)象，筆者認為， 進一步加強對大學(xué)生健身活動意識和消費觀轉(zhuǎn)變的教育， 特別是對女生，是十分有必要的。

2.2對健身活動的喜愛程度

經(jīng)過調(diào)查和查閱文獻發(fā)現(xiàn)，廣州市各大高校的大學(xué)生都很熱愛運動，不管什么時候，體育場館里都會有學(xué)生在運動。除了本校的學(xué)生外，還有其他學(xué)校的學(xué)生。學(xué)生認為在學(xué)習(xí)生活之余進行運動可鍛煉身體，磨煉意志，此外，最重要的原因是把運動當(dāng)成一種休閑娛樂。因此，他們對于健身是樂此不疲的。大學(xué)生對健身活動重要性的認識水平在一定程度上反映了其參與健身活動的基本思想。大學(xué)生對健身活動的認識是指，學(xué)生在了解與認識健身活動現(xiàn)象，獲取健身活動知識過程中所產(chǎn)生的意識，是形成體育認知的基礎(chǔ)。通過問卷調(diào)查所得出的數(shù)據(jù)，如表2所示 ， 男、女生對健身活動喜歡程度的認識有較明顯差異，被調(diào)查的大學(xué)生中有分別 17.73 %、 38.68%的人對于健身活動持非常喜歡和喜歡的態(tài)度，因為健身活動對自己的現(xiàn)在和未來的身心健康有很大關(guān)聯(lián)，只有36.44 %的人持一般喜歡的態(tài)度，還有7.17 %的人持不喜歡態(tài)度。這一結(jié)果表明：大學(xué)生對健身活動重要性的認識是良好的，已經(jīng)具備了形成體育健身習(xí)慣的認識基礎(chǔ)，正確地加以引導(dǎo)可使學(xué)生更快地形成良好的健身活動習(xí)慣。

2.3大學(xué)生健身活動的時長

統(tǒng)計，廣州市各大高校的大學(xué)生一般都會選擇下午健身運動1-2個小時，強身健體。除了課余時間堅持鍛煉外，星期六、日下午也會堅持健身。大學(xué)生在校生活中，除了學(xué)習(xí)以外，還有豐富的課余時間進行其他課外活動。在本次調(diào)查活動中，我們就此針對大學(xué)生的健身活動時長作了個基本了解，如表3 所示，其中有13.73%的學(xué)生堅持健身活動的時長為0-15分鐘，說明這些學(xué)生對健身活動的基本意識還較弱，充其量只是個熱身；有39.83%的學(xué)生堅持健身活動的時長為15-30分鐘，有33.63%的學(xué)生健身活動時長則為30-60分鐘，從專業(yè)的角度分析，以上健身時長只說明學(xué)生的健身活動的熱度處于中等程度；然而，還有15.81%的學(xué)生健身時長為60分鐘以上，如果這部分學(xué)生能夠長此以往的堅持，相信很快就能收到良好的健身效果，并且處理其他事情會更有信心。

2.4大學(xué)生健身活動的頻率

其實，廣州市各大高校的學(xué)生，基本通過社團活動或其他活動里認識了一些健身的朋友，開始接觸健身這一項目。每周至少鍛煉四次，在學(xué)習(xí)或社團工作繁忙時也會一周堅持健身三次，為了能更好地增強自身的體質(zhì)。既然了解到了學(xué)生們的健身熱情和態(tài)度，那我們就很有必要進一步了解他們的健身活動的頻率，通過調(diào)查所得出來的數(shù)據(jù)，表4數(shù)據(jù)所示。男大學(xué)生，每周的鍛煉次數(shù)和健身活動的人數(shù)呈正相關(guān)關(guān)系，其中只存在極少數(shù)男生幾乎不運動的現(xiàn)象；而在女大學(xué)生數(shù)據(jù)當(dāng)中，參加健身活動的頻率，一周健身活動一次的女大學(xué)生所占比例較高，而一周健身活動一次以上女大學(xué)生的所占比例偏低，這說明隨著一周鍛煉次數(shù)的增加，女大學(xué)生的參與熱情也隨之降低。總的來說，男大學(xué)生在健身方面的熱情要高于女大學(xué)生，并且他們的健身活動頻率所呈現(xiàn)出了相反的趨勢。

調(diào)查顯示，在校大學(xué)生經(jīng)常參加的體育鍛煉項目主要為跑步類項目，其他健身活動項目的參與人數(shù)寥寥無幾，比如武術(shù)類等項目幾乎無人所喜愛。數(shù)據(jù)表明，男大學(xué)生最喜歡的五個運動項目依次為：跑步（7088%）、球類項目（6429%）、力量訓(xùn)練類（3516%）、散步（2802%）和游泳（2363%）；女大學(xué)生最喜歡的五個運動項目依次為：跑步（8509%）、散步（6087%）、球類項目（4006%）、游泳（1801%）和健身操（1429%）。男女大學(xué)生都以跑步作為自己主要的健身活動項目，因為跑步這類項目大大避免了場地和時間的限制，在校大學(xué)生可以自主選擇時間和學(xué)校的任何地方進行健身活動。表3顯示出，男大學(xué)生更喜歡激烈型的和對抗型的運動項目，而女大學(xué)生偏愛輕松點的，隔網(wǎng)運動的健身活動項目。雖然散步對青年人的生理上的健身效果不明顯，但可以放松身心，有利于保持良好的心境，也受到大學(xué)生普遍的喜愛這提醒我們，應(yīng)在上體育課或進行其他體育技能訓(xùn)練時，積極培養(yǎng)大學(xué)生的興趣愛好，有利于培養(yǎng)大學(xué)生良好的健身習(xí)慣。endprint

3影響大學(xué)生健身活動的因素

3.1學(xué)業(yè)繁忙

樣本數(shù)據(jù)顯示，68.25%的學(xué)生認為學(xué)業(yè)繁忙是影響自身健身活動開展的一大重要因素。大部分學(xué)生認為學(xué)業(yè)過于繁重以致學(xué)業(yè)之余時間不足，另一重要因素是自身時間的分配和運用效率仍較低，此均需學(xué)生合理應(yīng)用時間，提高自身效率。

3.2終身體育理念未形成

受校園體育課的集體健身活動理念影響，大多學(xué)生的積極性需要身邊的團體或者兩人共同拉動，與此同時客觀而論，學(xué)生的自身終身體育理念尚未形成，從而極易影響學(xué)生對健身活動堅持的想法。另外，樣本調(diào)查數(shù)據(jù)反映，學(xué)生對于健身活動的偏好程度相對較少比例偏向消極一面，但仍需明確健身活動對于大學(xué)生的益處，建立終身體育理念，鼓動在校大學(xué)生青年積極投入?yún)⑴c。

3.3場地環(huán)境限制與設(shè)備不全

場地限制與器材缺乏這兩點，從客觀上會限制更多有意愿參與健身活動的學(xué)生投入至健身活動中。樣本數(shù)據(jù)顯示場地限制（52.58%）、健身設(shè)施不全（45.24%）等此類客觀因素也同樣是影響學(xué)生健身的重要因素，因此我們提倡各大高校應(yīng)加大體育設(shè)施的投資建設(shè)，使更多大學(xué)生投身健身活動中去。

3.4男女生間對健身的積極性存在差異

我們根據(jù)男女生體質(zhì)差異與傳統(tǒng)偏好差異進行對比分析，進而觀察男女生之間影響其健身活動的因素。我們可以了解到，廣東外語外貿(mào)大學(xué)南國商學(xué)院男女生的學(xué)業(yè)緊、缺乏健身伙伴和健身設(shè)施的缺乏等影響因素是相近，并且男女生的數(shù)據(jù)與總數(shù)據(jù)相近，在總數(shù)據(jù)的百分之五區(qū)間內(nèi)微弱波動。

調(diào)查分析，但是在不喜歡運動中，男女生之間存在數(shù)據(jù)的較大差異，女生不喜歡運動數(shù)（24.53%）比男生不喜歡運動數(shù)（13.19%）多出將近一倍的量。而在實際生活中，我們可以了解到男生在體能上、運動上的天賦較女生優(yōu)秀，男生更愿意參與到健身活動中，與此同時我們可以從樣本數(shù)據(jù)中了解，男生對于健身環(huán)境的要求（58.24%）比女生的（49.38%）多出將近百分之十，男生對于健身環(huán)境的要求更高。因此我們可以針對男女對待影響健身活動的因素差異，對提高彼此參與健身活動的積極性做出相應(yīng)的提議和方案，加大客觀的體育設(shè)施投資，提高大學(xué)生對健身文化的認識，并更多鼓勵女學(xué)生參與健身體育中，均衡男女學(xué)生的身體素質(zhì)，使更多大學(xué)生投入其中。

4對策

4.1科學(xué)安排時間

為了更有效率地、合理地綜合考慮學(xué)習(xí)與健身之間的關(guān)系，要學(xué)會制定自己的學(xué)習(xí)計劃和提高自己的時間觀念。

（1）制訂學(xué)習(xí)計劃。根據(jù)自己的個人情況制訂出一套符合自己的學(xué)習(xí)計劃，使自己在最短的時間內(nèi)實現(xiàn)學(xué)習(xí)最大效率化。

（2）充分利用時間。要學(xué)會充分利用自己學(xué)習(xí)之余的短暫時間，選擇一項合適自己體質(zhì)并且自己喜歡的健身活動項目，是自己在有限的時間內(nèi)起到最有效的鍛煉目的。

4.2強化宣傳意識

加強健身活動的教育和宣傳力度，提高體育理論課的教學(xué)力量。通過開設(shè)講座，分發(fā)海報、校報和校園廣播站宣傳等形式，幫助學(xué)生理解健身活動的基礎(chǔ)知識，樹立終身體育理念，培養(yǎng)健身興趣，建立終身體育理念，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，并對女生特有對待健身活動的積極性進行引導(dǎo)與激發(fā)。

4.3加大投資，逐步完善場地設(shè)施

充分利用現(xiàn)有場地修建新場地，增加心理拓展訓(xùn)練場地和趣味場地的設(shè)計，創(chuàng)造更多利于學(xué)生參加健身鍛煉的環(huán)境和條件，同時引進校內(nèi)外的優(yōu)質(zhì)師資，給予學(xué)生更多健身指導(dǎo)。

4.4提高健身活動的積極性

設(shè)立單項體育健身活動，大學(xué)生可充分利用課余時間參加自己感興趣和自己擅長的體育項目，參與活動的訓(xùn)練和比賽，可以結(jié)識和自己興趣愛好相同的健身伙伴，提高自己參與健身活動的積極性、主動性，促進健身意識的形成。

參考文獻

[1]張留敏. 河南省普通本科院校女大學(xué)生體育健身需求的現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究[D].開封：河南大學(xué)，2009.

[2]李滌非，周俊慧. 對南京市五所高校大學(xué)生健身活動現(xiàn)狀的研究[J]. 南京體育學(xué)院學(xué)報（社會科學(xué)版），2002，（01）：28-29+8.

[3]彭昕.體育選項課對大學(xué)生體育意識培養(yǎng)的調(diào)查研究[J].重慶工商大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），2010，（3）.endprint