食材(4人量):
200克小扁豆
550毫升雞湯
1個(gè)洋蔥
1根胡蘿卜
1束香料
橄欖油
3根蔥,切片
80克口蘑,切片
100毫升白葡萄酒
100克黃油
400克多種蘑菇拼盤(pán)
鹽和胡椒
3枝百里香,去梗
4塊鱸魚(yú),每塊250克左右
1. 冷水泡小扁豆1小時(shí),控干后用150毫升雞湯、洋蔥、胡蘿卜及香料束煮制。湯滾開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火煨制30分鐘或待扁豆半軟。撈出扁豆待用,去除洋蔥、胡蘿卜及香料束,留下50毫升湯汁備用。
2. 燒熱少許橄欖油,煸炒青蔥5分鐘至其金黃變軟,下入口蘑再翻炒10分鐘。
3. 倒入白葡萄酒,快速熬制2-3分鐘,加入剩余的雞湯,小火煨制30分鐘。用細(xì)篩過(guò)濾出雜質(zhì)后,再大火燒至滾開(kāi),加入60克黃油,輕攪待其融解,保溫,用作醬汁。
4. 用少許橄欖油加熱大號(hào)煎鍋,下入蘑菇拼盤(pán),放鹽和胡椒調(diào)味,大火爆炒。加入40克黃油,炒至蘑菇變色,再放入小扁豆、已經(jīng)熬好待用的湯汁、百里香葉,使其保溫。
5. 給不粘平底鍋加熱,用幾滴橄欖油煎制已經(jīng)腌制好的鱸魚(yú),魚(yú)皮一面朝下煎4分鐘。輕翻魚(yú)身煎制少許時(shí)間,盛入鋪有小扁豆和雜菇的盤(pán)中,佐以醬汁享用。endprint