馬金燕

（鐵嶺師范高等?？茖W(xué)校，遼寧鐵嶺 112000）

積極取向的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)

馬金燕

（鐵嶺師范高等?？茖W(xué)校，遼寧鐵嶺 112000）

在高職院校各年級學(xué)生中都存在一些突出的共性發(fā)展主題，本文將積極心理學(xué)與團(tuán)體輔導(dǎo)實(shí)踐相結(jié)合，通過對積極心理取向的團(tuán)體輔導(dǎo)的研究，有針對性的設(shè)計(jì)系統(tǒng)的活動方案，利用團(tuán)體活動時(shí)間有序?qū)嵤?，即可促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，實(shí)現(xiàn)個(gè)人綜合素質(zhì)的提升。積極心理學(xué)；團(tuán)體心理輔導(dǎo)；方案

近年來，社會越來越關(guān)注大學(xué)生心理健康問題，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，大學(xué)生面對的壓力也越來越多：剛?cè)雽W(xué)的新生適應(yīng)問題、學(xué)習(xí)方式變化帶來的學(xué)習(xí)問題、人際交往改變帶來的情感問題、面對找工作的就業(yè)壓力等。面對種種壓力在校學(xué)生很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，比如考試焦慮、人際緊張、郁悶抑郁等。而在校大學(xué)生處于相同的年齡階段，心理發(fā)展水平相似，面對的心理問題也有相似性和普遍性。如果能以團(tuán)體形式進(jìn)行心理輔導(dǎo)，利用團(tuán)體的力量與資源影響學(xué)生的心理和行為，這樣不僅促進(jìn)每個(gè)學(xué)生的成長和發(fā)展，也將對學(xué)校的德育工作起到積極的影響。

本研究的總體目標(biāo)是在積極心理學(xué)理論和團(tuán)體輔導(dǎo)理論指導(dǎo)下，結(jié)合高職院校學(xué)生教育管理工作存在的問題和大學(xué)生自身特點(diǎn)，將積極心理學(xué)和團(tuán)體輔導(dǎo)理念相融合，以提升大學(xué)生的主觀幸福感、人際交往能力、新生適應(yīng)能力、學(xué)會感恩、增加自信，降低焦慮、抑郁等負(fù)性情緒為目標(biāo)，探究更加有效的學(xué)生教育管理新方法，從而促進(jìn)學(xué)校學(xué)生教育管理工作。

1 積極取向的團(tuán)體心理輔導(dǎo)

積極心理學(xué)是利用比較完善的實(shí)驗(yàn)方法和測量手段，致力于研究普通人的潛力和美德等積極品質(zhì)的一門科學(xué)。積極心理學(xué)主要的研究對象是普通人，是用欣賞鼓勵(lì)的眼光來看待人類的積極品質(zhì)，通過發(fā)現(xiàn)人的積極品質(zhì)來幫助這些人來創(chuàng)造高質(zhì)量的生活和積極的生活態(tài)度。團(tuán)體輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境下提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的輔導(dǎo)方式，通過團(tuán)體內(nèi)人際交往作用，促使團(tuán)體成員在交往過程中通過相互觀察、認(rèn)真學(xué)習(xí)、用心體驗(yàn)、從而更好地適應(yīng)生活、認(rèn)識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的人際關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式的助人過程。積極取向的團(tuán)體心理輔導(dǎo)是利用團(tuán)體輔導(dǎo)的環(huán)境，借助積極心理學(xué)的理論知識和技術(shù)手段，通過相互交流、相互交往，形成一種輕松愉快的團(tuán)體氛圍，在這種溫暖安全的氛圍中培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)，提升他們的新生適應(yīng)能力、培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度、提高人際交往水平等[1]。

2 積極取向的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

在設(shè)計(jì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動內(nèi)容時(shí)，根據(jù)積極心理學(xué)的理念和團(tuán)體輔導(dǎo)的特點(diǎn)，按照不同年級所面臨的突出負(fù)面問題,以大一、大二、大三年級的形式設(shè)計(jì)出積極取向的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動，將團(tuán)體輔導(dǎo)活動內(nèi)容層次化，有針對性的對不同年級的高職學(xué)生開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動。

2.1 大一新生的新環(huán)境適應(yīng)問題

大一新生剛剛進(jìn)入大學(xué)校門，學(xué)習(xí)生活發(fā)生較大變化，高中生活簡單、枯燥，大多數(shù)時(shí)間都用在學(xué)習(xí)上，而大學(xué)生活卻是豐富多彩的、開放的。面對學(xué)習(xí)、生活、交往等方面的變化，大一新生心理上勢必要經(jīng)歷一場從依賴走向獨(dú)立的蛻變，這種蛻變勢必會對學(xué)生心理成長有一定影響，因此，針對大一新生這種面對新環(huán)境的新生適應(yīng)問題設(shè)計(jì)出有針對性的團(tuán)體輔導(dǎo)活動，幫助他們掌握新的學(xué)習(xí)方式，建立良好的人際關(guān)系，盡快完成從高中生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換。

階段目標(biāo)：幫助學(xué)生相互認(rèn)識，互相交流，初步建立團(tuán)隊(duì)。（1）熱身活動：桃花朵朵開。目的：活躍輔導(dǎo)氣氛，盡快進(jìn)入團(tuán)輔狀態(tài)。操作：打開提前準(zhǔn)備好的音樂，根據(jù)音樂節(jié)奏，主持人說：桃花朵朵開，團(tuán)輔學(xué)生同時(shí)問開幾朵，X朵，成員聽后根據(jù)相應(yīng)數(shù)字抱在一起，沒有成功的學(xué)生要有相應(yīng)懲罰。（2）組建團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)力量。目的：加強(qiáng)學(xué)生之間的合作與凝聚力。操作：根據(jù)學(xué)生人數(shù)平均分成小組，并為小組選一名隊(duì)長。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下起隊(duì)名、設(shè)計(jì)LOGO、確定口號、隊(duì)歌并設(shè)計(jì)成員展示方式等。（3）傳數(shù)字。目的：學(xué)會團(tuán)隊(duì)合作和相互依靠，增加隊(duì)員感情。操作：主持人告訴隊(duì)長一個(gè)數(shù)字，隊(duì)長從最后一名隊(duì)員開始，用手在隊(duì)員后背上寫數(shù)字，依次往前傳，過程當(dāng)中不準(zhǔn)說話，不可以打手勢，最快最準(zhǔn)確的一組勝。（4）總結(jié)。目的：進(jìn)一步明確本次活動主題。操作：主持者帶領(lǐng)學(xué)生分享總結(jié)本次團(tuán)輔的感悟。

2.2 大學(xué)二年級學(xué)生的壓力調(diào)節(jié)與自我發(fā)展

大二是學(xué)生過渡的一年，是確定人生方向并為之付出努力的關(guān)鍵期。學(xué)生在大學(xué)生活一年后，也適應(yīng)了大學(xué)生活，但是隨著專業(yè)課的加重、過級考證的要求，學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力也隨之而來，再加上對未來的不確定，外界競爭環(huán)境的不適，學(xué)生會出現(xiàn)短期不自信、追求的目標(biāo)出現(xiàn)短期的搖擺。

階段目標(biāo)：幫助學(xué)生正確地認(rèn)識自我，發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點(diǎn)，提高自信。（1）熱身活動：自畫像。目的：讓學(xué)生更好的認(rèn)識自己的外貌。操作：主持者提供彩筆，讓每位同學(xué)畫自己（不記名），然后上交，主持者一一展示，讓同學(xué)們猜畫中人是誰。（2）猜猜他是誰。目的：讓學(xué)生在描述自己內(nèi)心時(shí)更好的了解自己的性格等。操作：主持者讓所有學(xué)生思考一分鐘，想一下自己的內(nèi)在品質(zhì)都有哪些并寫在小紙條上（不記名），然后將紙條交上，主持人依次念出紙條上的內(nèi)容，根據(jù)紙條上的描述，讓學(xué)生猜描述的是哪位同學(xué)，猜出之后再討論，讓該生更好地認(rèn)識自己。（3）優(yōu)點(diǎn)轟炸。目的：讓學(xué)生在夸獎(jiǎng)別人與被別人夸獎(jiǎng)的過程中，積極地發(fā)現(xiàn)自己閃光燈。操作：每位同學(xué)至少找六名同學(xué)握手，同時(shí)告訴他：認(rèn)識我是你的榮幸并向他說出自己的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)。（4）總結(jié)。目的：進(jìn)一步明確本次活動主題。操作：主持者帶領(lǐng)學(xué)生分享總結(jié)本次團(tuán)輔的感悟。

2.3 大學(xué)三年級學(xué)生的畢業(yè)規(guī)劃

高職院校三年級畢業(yè)生的主要問題是就業(yè)，找工作的壓力。畢業(yè)生即將步入社會，盡管在大學(xué)期間儲備了一定的知識與能力，但是面對激烈的競爭，就業(yè)壓力非常大，這時(shí)候?qū)W生會變得非常慌張、迷茫，對未來沒有準(zhǔn)備，甚至自暴自棄，喪失信心。針對學(xué)生所面對的問題，通過積極取向的團(tuán)體輔導(dǎo)活動，幫助他們了解職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性，并對未來做好職業(yè)生涯規(guī)劃，為今后找工作奠定良好的基礎(chǔ)。

階段目標(biāo)：幫助學(xué)生做好職業(yè)生涯規(guī)劃，對未來充滿信心，幫助學(xué)生探索人生意義。（1）熱身活動：人類進(jìn)化史。目的：活躍團(tuán)輔氣氛，體驗(yàn)認(rèn)識成長需要。操作：人的成長狀態(tài)為：蹲著為小雞仔、半蹲為猿、站立為人；同學(xué)們開始都是小雞仔，然后找同為小雞仔的學(xué)生進(jìn)行包袱剪子錘，贏了的便成長為猿，猿找與自己同一狀態(tài)的猿包袱剪子錘，贏了成長為人，輸了再退回小雞仔的狀態(tài)，新找另外的小雞仔包袱剪子錘，贏了的變成人可以回到自己的位置上。（2）同舟共濟(jì)。目的：讓學(xué)生明白想成功必須要團(tuán)結(jié)，必須要合作。操作：將學(xué)生分成小組，每組選出一名隊(duì)長，指揮大家上船，必須保證所有同學(xué)都要上船。地面被當(dāng)作是一片大海，每組學(xué)生領(lǐng)一張報(bào)紙作為救命的小船，組內(nèi)所有學(xué)生的腳必須都在小船上才算成功，最后看哪一組的小船最小?；顒咏Y(jié)束后，大家分享游戲的體會與感受，怎樣才能讓所有隊(duì)員登上船？（3）招聘模擬。目的：讓學(xué)生了解招聘流程，做好找工作準(zhǔn)備。操作：主持者讓學(xué)生分成三組，分別扮演找工作前的準(zhǔn)備、招聘現(xiàn)場、面試現(xiàn)場。給學(xué)生15分鐘的準(zhǔn)備時(shí)間，然后向大家展示本組準(zhǔn)備好的內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生表演過程，大家相互討論與反饋，分享大家感受。（4）總結(jié)。目的：進(jìn)一步明確本次活動主題。操作：主持者帶領(lǐng)學(xué)生分享總結(jié)本次團(tuán)輔的感悟。

3 結(jié)語

在高職學(xué)校學(xué)生教育中引入團(tuán)體心理輔導(dǎo)課程，還是比較受學(xué)生的歡迎，學(xué)生也能積極的參與到其中，對學(xué)生的教育效果較好。積極取向的團(tuán)體心理輔導(dǎo)是針對學(xué)生具體問題，按照學(xué)生的成長規(guī)律與特點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，達(dá)到解決學(xué)生的新環(huán)境適應(yīng)問題、壓力調(diào)節(jié)與自我發(fā)展、做好畢業(yè)規(guī)劃等成長困惑，促使成員在積極輕松的團(tuán)體氛圍下，培養(yǎng)學(xué)生積極情緒、積極人格品質(zhì)，提升其樂觀向上的生活態(tài)度、充滿自信、良好的人際交往等積極品質(zhì)。

[1]樊富珉,何瑾.團(tuán)體心理輔導(dǎo)[M].華東師范大學(xué)出版社,2010.

[2]陽志平.積極心理學(xué)團(tuán)休沽動課操作指南[M].北京:機(jī)械工業(yè)出版社,2010.

[3]姜金花.積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)對大學(xué)新生心理健康的效果研究[D].北京林業(yè)大學(xué),2012.

[4]強(qiáng)健.高校班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)[J].山西大同大學(xué)學(xué)報(bào):自然科學(xué)版,2015,(6):66-68.

[5]張景秋.基于積極心理學(xué)的團(tuán)體輔導(dǎo)對提升高職生心理健康水平的干預(yù)研究[J].高教學(xué)刊,2016,(9):46-48.

[6]何瑾.樊富珉.團(tuán)體輔導(dǎo)提高貧困大學(xué)生心理健康水平的效果研究——基于積極心理學(xué)的理論[J].中國臨床心理學(xué)雜志,2010,(3):397-399.

G764

A

1003-2177（2017）11-0038-02

2017年遼寧省職教學(xué)會課題《積極心理學(xué)視角下的團(tuán)體輔導(dǎo)在學(xué)生工作中的應(yīng)用研究》（LZY17477）階段成果。馬金燕（19 86—），女，山東菏澤人，碩士研究生，畢業(yè)于江西師范大學(xué)，講師，研究方向：應(yīng)用心理學(xué)。