文/羅 紅

服用DHA真能延緩大腦衰老嗎

文/羅 紅

一些老年人擔(dān)心日后發(fā)生老年癡呆，聽(tīng)說(shuō)DHA能延緩大腦衰老，就自行買了一些DHA保健品服用。那么DHA是否真的有這種神奇的功效嗎？

DHA的學(xué)名是二十二碳六烯酸，除能阻止膽固醇在血管壁上沉積、預(yù)防或減輕動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病發(fā)生外，對(duì)大腦細(xì)胞也有著重要的作用。自20世紀(jì)90年代以來(lái)，DHA一直是兒童營(yíng)養(yǎng)品研究的一個(gè)焦點(diǎn)。國(guó)外有研究結(jié)果表明：DHA是人的大腦發(fā)育、成長(zhǎng)的重要物質(zhì)之一。人的記憶、思維能力取決于控制信息傳遞的腦細(xì)胞、突觸等神經(jīng)組織的功能，突觸是控制信息傳遞的關(guān)鍵部位，DHA有助于其結(jié)構(gòu)完整和功能發(fā)揮。長(zhǎng)期缺乏DHA時(shí)，突觸膜結(jié)構(gòu)就會(huì)遭到破壞，進(jìn)而對(duì)信息傳遞、思維能力產(chǎn)生不良影響?？茖W(xué)研究認(rèn)為，在兒童發(fā)育過(guò)程中，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些DHA，可以滿足兒童的營(yíng)養(yǎng)需要。但過(guò)量補(bǔ)充，會(huì)產(chǎn)生免疫力低下、增加消化負(fù)擔(dān)等副作用。

人到了老年階段，大腦功能會(huì)自然退化，不一定是由DHA缺乏導(dǎo)致，補(bǔ)充DHA可能沒(méi)有效果?？糠肈HA來(lái)防治 “老年癡呆”并不現(xiàn)實(shí)。因?yàn)槔夏晷园V呆是一種進(jìn)行性發(fā)展的疾病，目前還無(wú)法阻斷它的進(jìn)程，而只能設(shè)法延緩。其治療藥物有限，保健品作用更有限。目前有一定循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的僅有兩類藥，一是膽堿酯酶抑制劑，二是興奮性氨基酸拮抗劑。DHA沒(méi)有充分的循證醫(yī)學(xué)證據(jù)，學(xué)術(shù)界對(duì)補(bǔ)充DHA的作用一直沒(méi)有最終定論，也沒(méi)有臨床試驗(yàn)結(jié)果可證明。

事實(shí)上勤動(dòng)腦、多社交是腦保健的上策。老年人既要學(xué)會(huì)用腦，也要學(xué)會(huì)保護(hù)腦。切記不可過(guò)分疲勞、緊張，要善于自我調(diào)節(jié)。