劉人鳴

春困來襲莫大意

劉人鳴

春天氣候轉暖，人們普遍感到困倦疲乏、頭昏欲睡。這種春困現(xiàn)象是季節(jié)變換給人們帶來的正常生理反應。但也有些春困是疾病的預警，對此，切莫麻痹大意。

春困且皮膚黃 這種征兆說明：肝可能出問題了。肝出現(xiàn)問題時身體感覺疲勞無力，伴隨皮膚發(fā)黃、皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、惡心等。對此，要注意清淡飲食，嚴禁飲酒?？刂浦緮z入，避免形成脂肪肝。

春困且面色白 這種征兆說明：可能患有貧血癥。疲乏困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈頭痛、耳鳴眼花、注意力分散等癥狀。這是因貧血導致肌肉或神經系統(tǒng)缺氧造成的。出現(xiàn)上述癥狀后，要到醫(yī)院檢查血常規(guī)或貧血四項，必要時給予鐵劑治療。

春困且反應鈍 這種征兆說明：大腦缺氧。大腦長期缺氧，除了引起困倦乏力、嗜睡外，還可產生記憶力下降、行為異常等神經癥狀。對此，要積極尋找缺氧的原因，盡量改善工作環(huán)境，積極參加有氧運動。如發(fā)生器質性的病變，則要積極診斷治療。

春困且鼾如雷 這種危險征兆說明：患有睡眠性呼吸障礙。患有睡眠性呼吸障礙，除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚睡眠會鼾聲如雷，且伴有呼吸間歇性停止。這會使深睡眠被打斷，導致睡眠質量下降。對此，務必改變睡姿。如果習慣于仰臥位睡眠，就要變?yōu)閭扰P姿勢，這樣癥狀就會緩解。如不能緩解，可求助于醫(yī)生。

春困且難睡醒 這種危險征兆說明：可能患了糖尿病。糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性，是其他人的兩倍。白天長期疲勞嗜睡，很可能是糖尿病發(fā)生。對此，要到醫(yī)院接受檢查、及早診斷。日常生活中，要合理飲食，多參加運動，提高自身的免疫力的抗病能力。