文/吳 塵

母乳喂養(yǎng)別煩惱

文/吳 塵

在今年的“世界母乳喂養(yǎng)周”活動(dòng)中，中國(guó)母乳喂養(yǎng)率問題受到各方關(guān)注。聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)駐華代表花楠表示，根據(jù)柳葉刀雜志的報(bào)告，在全球中低收入國(guó)家中，6個(gè)月純母乳喂養(yǎng)率為37%，而中國(guó)僅為20.8%。面對(duì)這個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，我們除了反思之外，更需要做的是提前用知識(shí)充實(shí)自己，只有對(duì)母乳喂養(yǎng)有了足夠的了解和準(zhǔn)備，才能應(yīng)對(duì)母乳喂養(yǎng)實(shí)踐中的諸多挑戰(zhàn)和困難，踏上輕松快樂的母乳喂養(yǎng)之路。

每位媽咪必知的母乳哺育5件事

1.母乳是寶寶最安全營(yíng)養(yǎng)的食品

近年來，食品安全是全世界人們普遍關(guān)注的話題，嬰幼兒食品的安全更是牽動(dòng)著每一位爸媽的心。然而，食品安全問題似乎防不勝防，即使問題最后被曝光，人們往往已經(jīng)食用了相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。因此，對(duì)于新手爸媽們來說，選擇母乳喂養(yǎng)，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，等于將寶寶從食品安全的高風(fēng)險(xiǎn)處境中解救出來。研究證實(shí)，母乳除了含有豐富的水分、蛋白質(zhì)、乳糖、維生素、礦物質(zhì)外，更含有能給寶寶提供免疫保護(hù)的免疫球蛋白，以及促進(jìn)幼兒腦細(xì)胞發(fā)育的重要物質(zhì)。這是任何嬰兒食品、配方奶都難以完全替代的。母乳生產(chǎn)分泌的過程，更可說是零污染、零添加，是哺乳期媽咪給予嬰幼兒的高營(yíng)養(yǎng)、高安全性的最佳食品。

2.新生兒最容易消化吸收的是母乳

剛來到這個(gè)世界的新生兒，身體的很多器官都沒有發(fā)育完全，其中包括胃腸道，必須在隨后的成長(zhǎng)中逐漸發(fā)育成熟。對(duì)新生兒來說，尚未成熟的胃腸系統(tǒng)顯得很脆弱，很容易造成腸胃不適，甚至引起消化不良、腹瀉等癥狀。跟任何其他食物相比，母乳是寶寶最容易消化吸收的食品，也不易引起胃腸道過敏等不適反應(yīng)。

3.不同階段母乳的變化

產(chǎn)婦頭幾天分泌的乳汁，稱為初乳，其顏色大多偏黃色，因含有豐富的營(yíng)養(yǎng)及抗體，是寶寶剛出生時(shí)絕佳的營(yíng)養(yǎng)來源。產(chǎn)后7～10天左右，母乳會(huì)從初乳變?yōu)槌墒烊椋墒烊橛址殖汕澳碳昂竽?，前奶看起來偏灰、水分含量較高；后奶則看起來較白、脂肪含量比較多。對(duì)寶寶來說，不論什么階段的母乳都符合嬰兒的生長(zhǎng)需求，在吸收營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，來自母體的抗體也能增強(qiáng)寶寶的抵抗力。

4.母奶喂養(yǎng)的嬰兒更有安全感

當(dāng)寶寶離開生活了約280天的母體，那是個(gè)溫暖濕潤(rùn)、鮮有外界干擾的充滿安全感的所在，猛然暴露在這個(gè)嘈雜、刺激的陌生世界，對(duì)寶寶而言可謂是無比驚恐、沒有安全感。當(dāng)媽咪將寶寶擁入懷中進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)，寶寶便能在充滿母愛的懷抱中，透過吸吮媽咪的乳房得到最強(qiáng)烈的安全感。

5.隆乳的女性也能母乳喂養(yǎng)

不少有過隆乳手術(shù)經(jīng)歷的女性，在將為人母時(shí)會(huì)擔(dān)心母乳喂養(yǎng)能否進(jìn)行。那么，做過隆乳手術(shù)后的乳房適合母乳哺育嗎？一般來說，通過植入填充物的方式進(jìn)行的隆乳手術(shù)，基本上不會(huì)影響母乳哺育。如果媽咪實(shí)在擔(dān)心哺乳期間的安全問題，可以在孕前先以手術(shù)方式取出填充物后，再進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

母乳喂養(yǎng)實(shí)操碎碎念

1.喂奶初期別強(qiáng)求規(guī)律

在你進(jìn)入了母乳喂養(yǎng)的實(shí)操后，你一定要做足心理準(zhǔn)備，因?yàn)橹白鲞^的母乳喂養(yǎng)功課，可能在面對(duì)實(shí)操時(shí)變得支離破碎。你可能希望寶寶有規(guī)律地吃奶，然而，在剛出生的前兩周內(nèi)，寶寶的吃奶似乎并無規(guī)律可言。比如：寶寶總是不停地要吃奶，但沒吸吮一會(huì)兒又睡著了，剛放到床上，他又哭著要吃奶……這一切都是因?yàn)閷殞氁蔡幱谶m應(yīng)期。所以，媽咪別強(qiáng)求規(guī)律，給寶寶多一些時(shí)間來適應(yīng)，慢慢建立規(guī)律的作息。

2.簡(jiǎn)單判斷寶寶是否吃飽

不像奶甁有明確的刻度，在母乳喂養(yǎng)初期，你可能和大多數(shù)新手媽咪一樣，總擔(dān)心寶寶吃不飽，尤其是寶寶吸完奶后不一會(huì)兒又哭鬧，你肯定在心理嘀咕：寶寶是不是沒吃飽？然后，又把寶寶重新?lián)У綉牙锍阅?。那么，怎樣?jiǎn)單判斷寶寶是否吃飽呢？只吃母乳的寶寶每天小便6次以上，就說明吃飽了。母乳喂養(yǎng)的寶寶，大便一般呈金黃色，如果寶寶的大便呈綠色，糞質(zhì)少，并含有大量黏液，說明寶寶沒吃飽。

3.乳頭破皮還能繼續(xù)哺乳嗎

乳頭破皮是哺乳期媽咪最常發(fā)生的問題。每次哺乳后，媽咪可將乳汁涂抹至乳頭破皮處及乳暈范圍，晾干后再穿內(nèi)衣。只要破皮狀況沒有特別嚴(yán)重，還是能夠繼續(xù)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的。如果情況很嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生或母乳喂養(yǎng)專家求助。

4.乳頭太短或凹陷別擔(dān)心

有乳頭凹陷的媽咪會(huì)擔(dān)心寶寶含不住乳頭，影響母乳喂養(yǎng)。實(shí)際上，只要喂奶、含乳的方式正確，媽咪的乳頭較短、凹陷，基本上都與寶寶含乳方式無太大關(guān)聯(lián)。反而是乳頭太長(zhǎng)，有可能因?yàn)閷殞毢檩^深，在吸吮時(shí)咽喉容易被乳頭觸發(fā)嘔吐反射。

5.寶寶拒絕乳頭怎么辦

分娩后，當(dāng)新手媽咪終于迎來了寶貴的初乳時(shí)，期盼著寶寶偎依在媽咪的懷里心滿意足地吮吸著乳汁。然而，有些媽咪會(huì)沮喪地發(fā)現(xiàn)寶寶拒絕媽咪的乳頭，寶寶會(huì)做出不吃或哭鬧的舉動(dòng)，讓手足無措的媽咪難過不已。

寶寶真的是拒絕媽咪的乳頭不愿意吃奶嗎？其實(shí)，寶寶可能只是不懂得如何張大口含乳，吃不著乳汁的寶寶當(dāng)然會(huì)抗議哭鬧啦。遇到這種情形，新手媽咪可千萬別輕易退縮哦，你可以在寶寶清醒時(shí)，自己先平躺在床上并將衣服拉開，再讓寶寶趴在媽咪胸前。媽咪的乳房會(huì)散發(fā)出一種寶寶能聞得到的氣味，這種姿勢(shì)可以促使寶寶進(jìn)行探索，等到他們熟悉環(huán)境后，便會(huì)做出抬頭及張口的反射動(dòng)作，這時(shí)的寶寶就是在做含乳的練習(xí)。這個(gè)練習(xí)一天1次，每次10～20分鐘，一兩周后，許多寶寶便可成功吸吮母乳了。

6.將含乳的主動(dòng)權(quán)還給寶寶

寶寶吸吮母乳時(shí)，正確的含乳范圍應(yīng)從乳頭至乳暈，這是母乳喂養(yǎng)成功的重要一環(huán)。如果寶寶含乳范圍不夠，甚至只含住乳頭時(shí)，不僅不利于吸吮時(shí)乳汁暢快地流出，而且在吸吮過程中媽咪容易感覺不舒服或疼痛，久了就有可能導(dǎo)致乳頭破皮等狀況的發(fā)生。

寶寶含乳是否正確，媽咪可以通過自身的感受來判斷，即寶寶在含乳或吸吮的那一刻，媽咪覺得舒服且無痛，表示姿勢(shì)正確。反之，如果媽咪感覺不適或疼痛，就表示寶寶含乳的姿勢(shì)不正確。

另外，還要提醒媽咪的是：不要企圖為了幫助寶寶含乳，而強(qiáng)行將乳頭硬塞入寶寶口中，應(yīng)該將含乳的主動(dòng)權(quán)還給寶寶。這是因?yàn)?，媽咪乳暈周圍散布著一種皮脂腺（一些像粉刺般的小顆粒），它們除了分泌油脂、保護(hù)乳頭及乳暈外，還會(huì)分泌特殊的氣味，寶寶通過這種氣味的提醒，可以找到正確含乳的提示信號(hào)。

7.保證母乳質(zhì)量不必大吃大喝

為了保證母乳的質(zhì)量，不少產(chǎn)婦可能會(huì)十分注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，覺得必須多吃、吃好才能分泌高營(yíng)養(yǎng)的乳汁，于是不自覺就進(jìn)食了過量的高熱量、高脂肪食物。其實(shí)，只要新手媽咪維持均衡的飲食，不多吃也不少吃，并保持良好放松的心態(tài)，就能給寶寶提供優(yōu)質(zhì)的乳汁。

編輯 邱瑞玲