【摘要】本文主要探討了外語學(xué)習(xí)焦慮的起因，提出通過轉(zhuǎn)變教學(xué)模式、改善師生關(guān)系、改革評(píng)價(jià)體系、調(diào)整自身因素等方式來幫助高職非英語專業(yè)學(xué)生緩解外語學(xué)習(xí)焦慮，提高外語學(xué)習(xí)效果。

【關(guān)鍵詞】外語學(xué)習(xí)焦慮 焦慮起因 緩解方式

【課題項(xiàng)目】本文系山東省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2016-2017年度“高等教育教學(xué)專項(xiàng)-外語”自籌課題“生態(tài)課堂視域下高職非英語專業(yè)學(xué)生外語學(xué)習(xí)焦慮的實(shí)證研究”（課題批準(zhǔn)號(hào)：BCGW2017019）部分研究成果。

【中圖分類號(hào)】H319 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）43-0119-01

一、外語學(xué)習(xí)焦慮的起因

焦慮是語言學(xué)習(xí)中最大的情感因素之一。大量外語課堂學(xué)習(xí)焦慮研究表明：焦慮對(duì)語言學(xué)習(xí)產(chǎn)生負(fù)面影響。引起學(xué)習(xí)焦慮的因素諸多，筆者通過回顧和歸納大量文獻(xiàn)，總結(jié)了3種主要原因：

1.教學(xué)模式。“以教為中心”的教學(xué)模式下，學(xué)習(xí)者通常是單純的聆聽者，幾乎沒有機(jī)會(huì)進(jìn)行語言實(shí)踐。課堂上，師生之間經(jīng)常缺乏互動(dòng)，老師是絕對(duì)的權(quán)威，學(xué)生只能被動(dòng)服從，教與學(xué)對(duì)立嚴(yán)重。如果教與學(xué)之間差異過大，學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒，產(chǎn)生壓力和焦慮。

2.負(fù)面評(píng)價(jià)。有的學(xué)生認(rèn)為自己英語水平低，課堂表現(xiàn)不好，擔(dān)心老師和同學(xué)們對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)，由此引發(fā)了學(xué)習(xí)焦慮。這種焦慮通常源自于學(xué)生自信心的缺乏。

3.語言測(cè)試。考試焦慮是指學(xué)生對(duì)考試失敗的恐懼和對(duì)測(cè)試結(jié)果的過分擔(dān)憂。當(dāng)用測(cè)試的形式來考查學(xué)生是否掌握了已學(xué)的語言知識(shí)時(shí)，絕大部分學(xué)生都會(huì)感到一定的焦慮。

二、外語學(xué)習(xí)焦慮的緩解方式

1.轉(zhuǎn)變教學(xué)模式，降低課堂焦慮。教師應(yīng)轉(zhuǎn)變自己的教學(xué)模式，將“以教為中心”變成“以學(xué)為中心”。學(xué)生由被動(dòng)的聽課者轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)的參與者，積極參與課堂學(xué)習(xí)，課堂學(xué)習(xí)焦慮感也隨之降低。

首先，組織輕松的課堂活動(dòng)是降低外語學(xué)習(xí)焦慮的有效途徑之一，比如開展游戲、角色表演、辯論及研討會(huì)等活動(dòng)，學(xué)生沉浸在輕松友好的學(xué)習(xí)氣氛中，愿意在課堂上參與討論，英語學(xué)習(xí)的焦慮程度會(huì)大大降低。

其次，改變學(xué)習(xí)形式也可以減少學(xué)生的焦慮感。如合作學(xué)習(xí)法可使學(xué)生有更多主動(dòng)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，營造更積極的情感氣氛，對(duì)減輕學(xué)生的外語焦慮十分有用。

另外，教師還需不斷調(diào)整課堂教學(xué)形式、教學(xué)方法、教學(xué)思路，多和學(xué)生分享英語學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)與方法，多講授一些與教學(xué)知識(shí)相關(guān)的課外知識(shí)，適當(dāng)降低測(cè)試與授課內(nèi)容的難度。

2.建立全方位的學(xué)生評(píng)價(jià)體系，減少考試焦慮。在對(duì)學(xué)生的外語學(xué)習(xí)進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，終結(jié)性評(píng)價(jià)帶給學(xué)生更多的是負(fù)面影響，更易引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮。要降低學(xué)生的考試焦慮就不能將考試分?jǐn)?shù)作為評(píng)價(jià)學(xué)生外語學(xué)習(xí)的唯一方式。

因此，應(yīng)該建立形成性和終結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合的全方位的評(píng)價(jià)體系，關(guān)注學(xué)生的外語學(xué)習(xí)過程，注重日常的外語學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)。根據(jù)學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)情況和訪談、座談等方式對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行形成性評(píng)價(jià)，根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化的評(píng)價(jià)，更有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，降低學(xué)生學(xué)習(xí)的焦慮感。

3.調(diào)整學(xué)習(xí)者自身因素，降低焦慮水平。對(duì)語言學(xué)習(xí)的最終結(jié)果起決定作用的是學(xué)習(xí)者本人，因此我們還應(yīng)該從內(nèi)因入手來解決學(xué)習(xí)焦慮問題。

首先，樹立正確的外語學(xué)習(xí)觀。外語教師應(yīng)幫助學(xué)生明白外語學(xué)習(xí)是一個(gè)相當(dāng)漫長的過程，人人都需要付出艱苦的努力，沒有捷徑可走，這樣才能緩解他們因短期無法掌握這種技能而產(chǎn)生的焦躁情緒。

其次，培養(yǎng)濃厚的外語學(xué)習(xí)興趣。學(xué)習(xí)興趣是緩解焦慮感的重要因素。如果學(xué)生對(duì)外語感興趣，他們會(huì)更愿意參加課堂活動(dòng)，對(duì)學(xué)習(xí)更有信心，會(huì)更有效地緩解焦慮情緒。為此，教師可以將課堂設(shè)計(jì)做得更有趣、生動(dòng)、豐富，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

第三，運(yùn)用高效的外語學(xué)習(xí)策略。外語學(xué)習(xí)是一門特殊的技能，具有語言的獨(dú)特性，掌握高效的外語學(xué)習(xí)策略和科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，可以增強(qiáng)學(xué)生的自學(xué)能力，提高學(xué)習(xí)效率，降低他們的外語學(xué)習(xí)焦慮。

三、結(jié)束語

外語學(xué)習(xí)焦慮在高職非英語專業(yè)的學(xué)生中是非常普遍的現(xiàn)象，它的起因復(fù)雜，如人際之間的交往、學(xué)生的學(xué)習(xí)觀念、教師的教學(xué)觀念、教學(xué)互動(dòng)、教學(xué)形式和語言測(cè)試等都會(huì)引起學(xué)習(xí)焦慮。外語教師應(yīng)該學(xué)習(xí)了解外語學(xué)習(xí)焦慮理論，分析學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮的原因，幫助學(xué)生降低外語學(xué)習(xí)焦慮，提高外語學(xué)習(xí)效果。

參考文獻(xiàn)：

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[3]張大均. 教育心理學(xué)[M].北京：人民教育出版社，1999.

作者簡介：

張磊（1979—），女，山東青州人，碩士，濰坊工程職業(yè)學(xué)院講師，研究方向：英語教學(xué)與跨文化交際。endprint