石茗茗

（蘇州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院 江蘇蘇州 215021）

體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人們的身心健康，在大學(xué)校園當(dāng)中，體育教學(xué)目標(biāo)就是增強(qiáng)學(xué)生體能和提高學(xué)生身體素質(zhì)，學(xué)生通過(guò)體育活動(dòng)可以獲得很多興趣，促進(jìn)教師和學(xué)生之間進(jìn)行有效的情感交流。高職院校需要加法學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)的參與度，幫助學(xué)生身心健康的發(fā)展，并且樹立終身體育的運(yùn)動(dòng)觀念。

1 概述拓展訓(xùn)練

1.1 定義

拓展訓(xùn)練也被叫作體驗(yàn)式培訓(xùn)，用英語(yǔ)表示為Outward Development，直譯過(guò)來(lái)就是一條小船離開(kāi)平靜的港灣，開(kāi)始了充滿冒險(xiǎn)的位置的履行，體驗(yàn)各種挑戰(zhàn)。推廣拓展訓(xùn)練之后，指的就是利用比較復(fù)雜的自然環(huán)境設(shè)置一些復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，使人們進(jìn)行獲得心理挑戰(zhàn)，可以鍛煉團(tuán)隊(duì)的合作性，激發(fā)出人們的潛能，拓展訓(xùn)練具有挑戰(zhàn)性和開(kāi)發(fā)性等特點(diǎn),可以實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的心理鍛煉和實(shí)踐鍛煉。第一次提出拓展訓(xùn)練是在20世紀(jì)50年代的時(shí)候，后來(lái)逐漸得到推廣，在90年代開(kāi)始引入到中國(guó)，近些年逐漸得到重視。通過(guò)實(shí)踐可以明確，在高職院校當(dāng)中利用拓展訓(xùn)練，可以促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展，當(dāng)前在高職院校職業(yè)教學(xué)當(dāng)中開(kāi)始廣泛地推廣拓展訓(xùn)練，并且獲得學(xué)生和教師的青睞。拓展訓(xùn)練內(nèi)容包括高空項(xiàng)目和地面項(xiàng)目以及水上和野外項(xiàng)目等。因?yàn)榈赜蛳拗坪偷乩項(xiàng)l件限制等，拓展訓(xùn)練的練習(xí)形式和練習(xí)內(nèi)容方面都存在多維性的特點(diǎn)。拓展訓(xùn)練以學(xué)生為主題，利用體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力，主要就是為了培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神，將學(xué)生的自身潛能充分挖掘出來(lái)，使團(tuán)隊(duì)的合作意識(shí)得到有效增強(qiáng)，通過(guò)拓展訓(xùn)練還可以培養(yǎng)學(xué)生的語(yǔ)言表達(dá)和人際交往能力等。

1.2 院校體育教學(xué)開(kāi)展拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)

(1)專業(yè)優(yōu)勢(shì)。高職院校人才培養(yǎng)目標(biāo)具有職業(yè)性和應(yīng)用性等特點(diǎn)，學(xué)生需要具備健康的身體和良好的心理素質(zhì)，還要具備實(shí)踐操作能力和社會(huì)交往能力。在體育教學(xué)當(dāng)中融入拓展訓(xùn)練，可以有機(jī)地結(jié)合拓展訓(xùn)練內(nèi)涵和職業(yè)教育，讓學(xué)生利用磨難鍛煉心智，并且獲得團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

(2)組織優(yōu)勢(shì)。高職院校的體育教學(xué)并不只是讓學(xué)生進(jìn)行單純的運(yùn)動(dòng)，而是需要培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，發(fā)展他們的體育能力，從而可以建立終身體育的思想?，F(xiàn)代體育教學(xué)方式不斷轉(zhuǎn)變，開(kāi)始出現(xiàn)各種各樣的教學(xué)方式。實(shí)施拓展訓(xùn)練教學(xué)的過(guò)程中，體育教師可以結(jié)合教學(xué)需要，合理地統(tǒng)籌規(guī)劃課程模式和課時(shí)數(shù)量以及課堂環(huán)境等。

(3)教學(xué)優(yōu)勢(shì)。高職院校體育教師的文化素養(yǎng)和體育專業(yè)能力都比較高，并且其教學(xué)經(jīng)驗(yàn)也是非常豐富的，以學(xué)生特點(diǎn)為基礎(chǔ)，教師設(shè)置情景體驗(yàn)，可以采取有針對(duì)性的指導(dǎo)進(jìn)行訓(xùn)練。高職院校的體育場(chǎng)所包括籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)、排球場(chǎng)等，可以利用這些場(chǎng)地進(jìn)行跳繩、引體向上等項(xiàng)目。高職院校的體育教育當(dāng)前已經(jīng)建立了完善的評(píng)價(jià)體系，拓展訓(xùn)練可以結(jié)合體育教學(xué)評(píng)價(jià)指導(dǎo)和實(shí)際管理方式，完善拓展訓(xùn)練的評(píng)價(jià)系統(tǒng)。

2 拓展訓(xùn)練的教學(xué)原則

2.1 可觀性原則

每個(gè)高職院校的地理位置和周邊地形地貌都是不同的，因此,拓展訓(xùn)練對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目的實(shí)際偏重程度具有很大的不同。如果高職院校具有豐富的水域資源，那么可以偏重于水上運(yùn)動(dòng)，如果高職院校距離山區(qū)比較近，那么可以加強(qiáng)野外訓(xùn)練，如果高職院校具備優(yōu)越的場(chǎng)地條件，那么偏重于項(xiàng)目機(jī)械組合的練習(xí)。

2.2 針對(duì)性原則

高職院校開(kāi)始拖著那訓(xùn)練，其實(shí)際教學(xué)內(nèi)容需要結(jié)合學(xué)生的專業(yè)和自身素質(zhì)。對(duì)于不同的專業(yè)特點(diǎn)，選擇的項(xiàng)目需要對(duì)于其專業(yè)方向提供服務(wù)。以學(xué)生的素質(zhì)為基礎(chǔ)，選擇出來(lái)的項(xiàng)目需要適應(yīng)學(xué)生的心理特點(diǎn)和生理特點(diǎn)。

2.3 安全性原則

比較于傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，拓展訓(xùn)練在項(xiàng)目組織方面存在一定的安全隱患。因此,開(kāi)展拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的過(guò)程中，教師需要加強(qiáng)指導(dǎo)學(xué)生紀(jì)律和安全方面，保證教學(xué)活動(dòng)可以更加順利地進(jìn)行下去。

3 高職院校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的引入實(shí)踐

3.1 內(nèi)容設(shè)置

高職院校體育就艾歐學(xué)額過(guò)程中引入拓展訓(xùn)練，其內(nèi)容包括野外課程、水上課程、場(chǎng)地課程等部分。水上課程包括潛水、劃艇、扎筏等項(xiàng)目，而野外課程當(dāng)中包括戶外生存和傘翼滑翔、溶洞探險(xiǎn)等項(xiàng)目。而場(chǎng)地課程就是利用置換液的訓(xùn)練設(shè)施，采取專業(yè)的場(chǎng)地訓(xùn)練，具體包括雨中穿越和高架繩網(wǎng)等。高職院校體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練可以有效地結(jié)合拓展訓(xùn)練課程和體育課程內(nèi)容，為學(xué)生提供定向的培訓(xùn)項(xiàng)目。

3.2 利用多樣化教學(xué)方式

利用拓展訓(xùn)練可以提高高職院校體育課程教學(xué)質(zhì)量。要想獲得良好的拓展訓(xùn)練實(shí)施效果，需要激發(fā)出學(xué)生的參與積極性，提高他們的興趣。如果學(xué)生對(duì)于一門課程不感興趣，即使教師講解的再精彩也無(wú)法將學(xué)生的注意力吸引過(guò)來(lái)。教師可以結(jié)合教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生性格特點(diǎn)，制定出多樣性的教學(xué)策略。充分迎合學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)需求，這樣才可以讓學(xué)生通過(guò)拓展訓(xùn)練獲得有效的鍛煉。例如:在拓展訓(xùn)練開(kāi)展過(guò)程中，教師可以將所有的學(xué)生均分成幾個(gè)小組，實(shí)施項(xiàng)目比賽，可以利用積分制的范式吸引所有的學(xué)生參與進(jìn)來(lái)，當(dāng)項(xiàng)目結(jié)束之后，需要進(jìn)行評(píng)比，對(duì)于優(yōu)勝的小組可以適當(dāng)?shù)慕o予一定的獎(jiǎng)勵(lì)。

3.3 教學(xué)流程

高職院校體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，首先教師需要帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)。正式開(kāi)展之前，應(yīng)該設(shè)置具體的熱身活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生可以更加深入的了解彼此，緩解緊張的氣氛，建立同學(xué)之間團(tuán)結(jié)的關(guān)系。其次需要設(shè)置好個(gè)人項(xiàng)目和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，通過(guò)熱身之后，教師需要為學(xué)生設(shè)置具有針對(duì)性的個(gè)人項(xiàng)目和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。個(gè)性項(xiàng)目就是采取專門的心理承受考驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)心理訓(xùn)練結(jié)果的最大化，盡量減少安全風(fēng)險(xiǎn)，開(kāi)展各種個(gè)性化的項(xiàng)目。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目開(kāi)展的基礎(chǔ)就是學(xué)生具備合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，使學(xué)生之間可以更加理解和信任。培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。當(dāng)結(jié)束了個(gè)人項(xiàng)目和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目訓(xùn)練之后，需要認(rèn)真的評(píng)價(jià)總結(jié)每個(gè)人和整體團(tuán)隊(duì)。這樣有利于幫助學(xué)生消化訓(xùn)練內(nèi)容，避免學(xué)生對(duì)于挑戰(zhàn)產(chǎn)生心理陰影，讓學(xué)生感受到拓展訓(xùn)練的成果，提高學(xué)生的自信心。引導(dǎo)學(xué)生在自己的學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中利用拓展訓(xùn)練的收獲。

3.4 完善拓展訓(xùn)練課程的評(píng)價(jià)體系

高職院校體育教育開(kāi)展拓展訓(xùn)練課程，在教學(xué)當(dāng)中非常重要的環(huán)節(jié)就是采取階段性的課程評(píng)價(jià)。以專業(yè)教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生自身特點(diǎn)為基礎(chǔ)，科學(xué)合理地確定評(píng)價(jià)指標(biāo)，另一個(gè)各種方式進(jìn)行評(píng)價(jià)，可以利用學(xué)生自評(píng)和學(xué)生互評(píng)以及教師評(píng)價(jià)等方式，利用科學(xué)的教學(xué)質(zhì)量評(píng)定，可以激發(fā)出教師的教育前瞻性，從而將教師的教學(xué)能力得到創(chuàng)造性的激發(fā)，從而引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地參與到拓展訓(xùn)練當(dāng)中，這樣一來(lái)學(xué)生可以更好地確立行動(dòng)目標(biāo)，并且將實(shí)際努力的方向和方式進(jìn)行有效的調(diào)整，將學(xué)生的主體地位有效地凸顯出來(lái)。

3.5 增加拓展運(yùn)動(dòng)的選修課

拓展訓(xùn)練環(huán)境包括場(chǎng)地拓展和室內(nèi)拓展和戶外拓展。在傳統(tǒng)體育教學(xué)當(dāng)中可以有效地引入場(chǎng)地拓展和室內(nèi)拓展，但是戶外拓展活動(dòng)無(wú)法結(jié)合傳統(tǒng)的教學(xué)實(shí)踐。因此,需要以高職院校專業(yè)特點(diǎn)和學(xué)生生理、心理特點(diǎn)為基礎(chǔ)，全面的考慮各個(gè)年級(jí)、不同興趣的學(xué)生的實(shí)際需要，開(kāi)展針對(duì)性的選修課。選修課的實(shí)際上課時(shí)間可以與常規(guī)不同，設(shè)置在周末和假期上課，可以選擇在戶外上課，以上課場(chǎng)地和周邊地貌等條件為基礎(chǔ)設(shè)置具體的課程內(nèi)容。

4 開(kāi)展拓展訓(xùn)練需要注意的問(wèn)題

4.1 搞好安全措施

拓展訓(xùn)練的很多項(xiàng)目都具有危險(xiǎn)性，因此,高職院校開(kāi)展擴(kuò)展訓(xùn)練的首要任務(wù)就是加強(qiáng)安全保障。利用專業(yè)手段保證實(shí)施細(xì)節(jié)的安全性和可靠性，精心的設(shè)計(jì)和實(shí)驗(yàn)每一次戶外活動(dòng)，如果采取野外項(xiàng)目，就要預(yù)先踩點(diǎn)，從而確定最佳的地點(diǎn)和訓(xùn)練內(nèi)容。在訓(xùn)練之前，需要不斷強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)，加強(qiáng)監(jiān)督和管理。

4.2 循序漸進(jìn)、因地制宜

引入拓展訓(xùn)練需要遵循一定的原則，首先需要開(kāi)展簡(jiǎn)單的、危險(xiǎn)性比較低的項(xiàng)目，積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，可以適當(dāng)?shù)匾胄Ｍ馔卣购鸵巴馔卣鬼?xiàng)目，降低其項(xiàng)目的危險(xiǎn)性，還要做到因地制宜，以現(xiàn)有條件為基礎(chǔ)，設(shè)置項(xiàng)目和情境，從而深入開(kāi)發(fā)出現(xiàn)有的校內(nèi)外環(huán)境資源，在高校體育課程體系當(dāng)中有效地融入拓展訓(xùn)練。

在高職院校體育教學(xué)當(dāng)中引入拓展訓(xùn)練，對(duì)于體育教師提出了更高的要求，因此,教師需要將自身素質(zhì)不斷提高，并且掌握有關(guān)教育學(xué)和管理學(xué)以及心理學(xué)等各個(gè)方面的知識(shí)，這樣有利于設(shè)置情境體驗(yàn)。

5 結(jié)語(yǔ)

通過(guò)以上綜合的論述，在高職院校體育教學(xué)當(dāng)中引入拓展訓(xùn)練，有利于培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，樹立健康的人格，激發(fā)體育興趣。因此,需要在高職院校體育教學(xué)當(dāng)中應(yīng)該大力推廣拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練還需要教師在訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)于學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，化解學(xué)生的恐懼心理，提高學(xué)生的自信心。