馬錦夢

（鄭州工商學(xué)院 河南鄭州 450000）

為更好地滿足人民群眾日益增長的強身健體需求和弘揚中華民族健身養(yǎng)生文化傳統(tǒng)，國家教育局在體育總局健身氣功管理中心的建議下，將幾種簡單易學(xué)的健身氣功納為高校教學(xué)科目，具體教學(xué)方法及模式如下。

1 教學(xué)方法

1.1 直觀教學(xué)法

在體育教學(xué)中，有一種方法叫做直觀法，是通過實際的演練與外力的幫助共同完成，能夠讓學(xué)生通過視覺、聽覺以及觸覺來感受動作的方法。體育中的直觀法具有真實性、形象性以及具體性3種特性。有關(guān)的健身氣功教學(xué)方法就是利用直觀法將學(xué)生的感知技能增強，從而完善正確的動作表象，這種方法能夠有效地推進動作與理論思想的整合，在健身氣功的教學(xué)中，學(xué)生可以通過觀看教師錄制的視頻[1]。其主要內(nèi)容為正確的動作示范、名師的動作規(guī)范，這樣可以讓學(xué)生通過反復(fù)的對比學(xué)習(xí)，將自己的動作進行改進，這就是直觀法的運用效果。

在相關(guān)的健身氣功教學(xué)中，利用直觀法時，要注意以下幾點：其一，注重示范動作的標準、規(guī)范性；其二，示范位置的選擇要合理科學(xué)；其三，示范的目的性要明確。學(xué)生在觀看視頻資料時，定然有著自身的限制，這就要求教師在適當(dāng)?shù)那闆r下給出提示或者簡單的引導(dǎo)。在改進學(xué)生動作時要將差異明顯地體現(xiàn)出來，這對于學(xué)生加強記憶有很好的促進作用，這種讓學(xué)生參與的教學(xué)方法，能在學(xué)生保持充足學(xué)習(xí)興趣的同時，提升教學(xué)效率，一舉兩得。

1.2 完整教學(xué)法與分解教學(xué)法

有關(guān)完整法主要指的是：動作開始一直到結(jié)束，都是統(tǒng)一的整體，不用再劃分單個的段落，直接從頭到尾教授學(xué)生完整的動作方法。完整的教學(xué)方法運用到健身氣功的教學(xué)中有一大優(yōu)勢：它能培育成學(xué)生完整的動作概念，使其能夠完整地學(xué)習(xí)動作[2]。這種方式雖然對學(xué)生的教學(xué)效果很強，但是它只能用于動作結(jié)構(gòu)與運動路線較為簡單的健身氣功教學(xué)，如果遇見較為復(fù)雜的動作與運動路線，采用完整法反而會起到相反的作用，除非是教師將動作的難度降低或者在學(xué)生學(xué)習(xí)時教師能夠多加引導(dǎo)。

與完整法相比，分解法比較適用于比較難的技術(shù)動作，它是將一個整體分成若干個部分，在分段學(xué)習(xí)后再統(tǒng)一結(jié)合成完整體。這種方法的優(yōu)點就是能將復(fù)雜的動作簡單化，也能讓教學(xué)過程簡化，這對于學(xué)生的學(xué)習(xí)信心與復(fù)雜動作的掌握更有效果。但是分解法需要根據(jù)科學(xué)合理的方法進行分解，這樣才能讓學(xué)生更好地掌握所學(xué)動作技術(shù)。

1.3 預(yù)防教學(xué)法與糾正錯誤教學(xué)法

預(yù)防與糾正錯誤法顧名思義是將容易犯錯誤的地方標記出來，重點學(xué)習(xí)。這種方法主要用在技能教學(xué)的過程中，對學(xué)生出現(xiàn)的錯誤進行修正，隨后再將學(xué)生錯誤的原因整理起來，分析其原因，并做好預(yù)防措施防止下次再出現(xiàn)。這種方式是體育課教學(xué)中最為常用的方法，尤其是在健身氣功的教學(xué)中，用處更為廣泛。因為健身氣功教學(xué)的動作幾乎是學(xué)生在以前沒有接觸過的，因此，學(xué)習(xí)難度要相對大很多，因此出錯的幾率也會變大，而預(yù)防糾錯法的優(yōu)勢正好能將健身氣功的短板完善。

1.4 競賽教學(xué)法

競賽法簡單說就是通過比賽的方法，讓學(xué)生在實戰(zhàn)中進行提升。這種方法的優(yōu)點是，可以讓學(xué)生在有趣的比賽中，激發(fā)自己的潛能，在不知不覺中提升自己對動作的認識，也能直觀的找到自己的問題，在實戰(zhàn)中的教學(xué)與提升效果是其他任何方法都不能媲美的，這種方法若是運用得好，可以產(chǎn)生極高的教學(xué)效率。

2 教學(xué)模式

2.1 高校健身氣功教學(xué)模式研究的意義

高校健身氣功教學(xué)模式的形成原理主要是通過對健身氣功的教學(xué)特點，從已有的教學(xué)資料中，整合出適用于健身氣功教學(xué)的模式，這對于高校健身氣功的教學(xué)的真正開展有很強的推動作用[3]，為未來健身氣功教學(xué)研究基礎(chǔ)提供重要依據(jù)。

2.2 常見的幾種健身氣功教學(xué)模式

2.2.1 講解接受教學(xué)模式

這種教學(xué)模式的指導(dǎo)思想是按照運動技能的規(guī)律設(shè)計科學(xué)的教學(xué)過程與教學(xué)模式，這種模式主要以教師為主，由教師對整個過程進行有目的的組織，然后在借用直觀演示、口頭講解以及相關(guān)的文字閱讀等方式傳遞信息。

高校的健身氣功教學(xué)主要是動作技能為主，也摻進去了利于養(yǎng)身的理論動作。講解接受模式的教學(xué)特點也證明了它是適用于健身氣功教學(xué)的，在這種模式下，教師首先為學(xué)生直觀的演示動作，然后再講述養(yǎng)生保健的理論知識，從而引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時也能刺激學(xué)生通過直觀，感知動作的表面現(xiàn)象。這種模式需要教師先做示范，之后在學(xué)生聯(lián)系時，教師再適當(dāng)?shù)奶崾?，讓學(xué)生自己明白到動作的真意，這對于培養(yǎng)學(xué)生的信心很有效果，在學(xué)生練習(xí)結(jié)束后，教師可以根據(jù)自身的經(jīng)驗，給出指導(dǎo)性意見，并記錄學(xué)生提出的感受，為以后的教學(xué)時刻做準備。

2.2.2 小群體學(xué)習(xí)教學(xué)模式

小群體學(xué)習(xí)模式，也被稱之為小集團教學(xué)模式，簡單說就是利用體育教學(xué)中的集體因素讓學(xué)生在相互交流中獲得提升，在學(xué)生的互動間也能極大提升學(xué)生的主動性，這對于提高學(xué)習(xí)興趣有很強的促進作用。小群體的學(xué)習(xí)模式主要是根據(jù)某個技能為主要參照物，讓學(xué)生相互間進行練習(xí)，這種方法主要的就是提倡精講多練，對每個學(xué)生提出的評價很重視，這種模式也被稱為三段制教學(xué)模式。

高校健身氣功教學(xué)，主張動作技能與養(yǎng)生保健理論知識兩者同步進行，這種教學(xué)方式相較于其他的體育項目的教學(xué)來說，要更有層次感，也能在教學(xué)中提升人際交往的效果，學(xué)習(xí)的東西也更多，對于促進學(xué)生全面健康成長有很高的推動作用，這些優(yōu)勢都說明了小群體學(xué)習(xí)模式是能夠適用于高校健身氣功教學(xué)的方式。

2.2.3 情境教學(xué)模式

情景教學(xué)模式也被譽為形象是教學(xué)方法，這種模式主要是借用了學(xué)生超強的模仿能力與豐富的想象力以及形象思維占據(jù)主導(dǎo)的學(xué)習(xí)方式，在教學(xué)過程中強調(diào)，設(shè)計的教學(xué)過程要生動形象，富有感染力，能很好的起到教育效果，這種模式主張認識與情感變化來設(shè)計相對應(yīng)的教學(xué)過程。

健身氣功中有很多的動作技能都是來自于模仿自然界的事物動作特點延伸而來，因此這種動作技能，如果一味只是通過教師的示范與講解的話，學(xué)生就只能通過反復(fù)的練習(xí)來掌握，這種枯燥的教學(xué)方法很難讓學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣。而情景模式教學(xué)的產(chǎn)生，可以將動作設(shè)計成虛擬的情景，讓學(xué)生在在真實的感受中提高學(xué)習(xí)興趣，這種方式能讓學(xué)生尋找對自己有利的角度對所學(xué)的動作進行學(xué)習(xí)，這種模式能夠起到的作用要遠遠高于學(xué)生反復(fù)的枯燥學(xué)習(xí)過程。

2.2.4 自練式教學(xué)模式

自練式教學(xué)模式：重視學(xué)生自己的意愿，讓學(xué)生自發(fā)性進行學(xué)習(xí)，給與學(xué)生足夠大的空間，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)強制性的學(xué)習(xí)方式，將死的教學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)樯鷦佑腥さ慕虒W(xué)，讓學(xué)生自己選擇學(xué)習(xí)，學(xué)生才能將中心全部放在思考中。這種教學(xué)模式的過程可以有很多種，但有一點是相同的，那就是學(xué)生掌握主動，甚至可以有學(xué)生自己選擇將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，這種模式是讓學(xué)生占據(jù)整個學(xué)習(xí)過程的主導(dǎo)。

3 結(jié)語

總而言之，健身氣功是一項通過調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心鍛煉，調(diào)順人體系統(tǒng)功能狀態(tài)，改善身體健康狀況，使身心臻于高度和諧的技能，所以在很多高校中都開設(shè)健身氣功教學(xué)科目的目的不但在于弘揚我國傳統(tǒng)民族健身養(yǎng)生文化，還在于提高現(xiàn)代大學(xué)生的身體素質(zhì)，使他們有一個健康的體魄去學(xué)習(xí)和發(fā)展自我。