杜文娟

(成都理工大學(xué)體育學(xué)院 四川成都 610059）

高校大學(xué)生課余體育訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)分析①

杜文娟

(成都理工大學(xué)體育學(xué)院 四川成都 610059）

作為高等學(xué)校的體育課,無論是必修的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目課,還是選修的健身活動(dòng),都不能就通過課堂教學(xué)能完成學(xué)習(xí)任務(wù),必須要有大量的課余訓(xùn)練,才能培養(yǎng)學(xué)生正確的體育與健康理念,懂得健康的意義涵蓋了生理、心理和社會(huì)適應(yīng)等多個(gè)方面,健康是人的一生中不該失卻的財(cái)富,參與鍛煉是每個(gè)學(xué)生的權(quán)利,要在鍛煉中體驗(yàn)到參與的樂趣,在樂趣中培養(yǎng)愛好運(yùn)動(dòng)的興趣,由興趣形成積極鍛煉的習(xí)慣,才有健康的身心素質(zhì),才能有擔(dān)負(fù)社會(huì)重任的能力。積極地發(fā)現(xiàn)學(xué)生課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī),才能正確的因材施教,科學(xué)地組織體育教學(xué)。該文就是對(duì)高校學(xué)生課余體育鍛煉的心理動(dòng)機(jī)進(jìn)行研究和探討。

大學(xué)教育 體育教學(xué) 課余訓(xùn)練 心理動(dòng)機(jī) 研究探討

1 高校學(xué)生課外體育訓(xùn)練或活動(dòng)動(dòng)機(jī)現(xiàn)狀的分析

從現(xiàn)行的高校體育教學(xué)實(shí)踐來看,學(xué)生必修的體育項(xiàng)目和選修的健身活動(dòng)對(duì)學(xué)生參加課外體育活動(dòng)沒有顯著的影響。第一,很少數(shù)學(xué)生把參與課外的體育活動(dòng)作為必修課程,教學(xué)內(nèi)容的繼續(xù)鞏固和選修科目有機(jī)的練習(xí),也就是學(xué)生在參加課外體育訓(xùn)練或活動(dòng)的過程中,沒有主觀的、自我的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),只是簡(jiǎn)單的娛樂或?yàn)閰⒓颖荣惖挠?xùn)練。第二,一般的課外體育訓(xùn)練和活動(dòng)的組織者,不考慮體育教學(xué)的同步練習(xí)和技能培養(yǎng),只是作為知識(shí)課程學(xué)習(xí)之外的腦力勞動(dòng)和體力活動(dòng)的調(diào)整,從課外體育活動(dòng)的組織角度來看,其動(dòng)機(jī)不是課堂教學(xué)或?qū)ｍ?xiàng)體育項(xiàng)目學(xué)習(xí)的延伸。第三,課余體育活動(dòng)大多數(shù)屬于娛樂活動(dòng)類的集體活動(dòng),單向存在專項(xiàng)技能自我鞏固的很少,有的學(xué)?；虬嗉?jí)的課外體育活動(dòng)不僅千篇一律而且重復(fù)性很強(qiáng)。第四、處于健美瘦身的心理需求,女生參加的健美操之類的活動(dòng)較多,男生則側(cè)重于球類運(yùn)動(dòng),參與體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)跟體育課程的學(xué)習(xí)鞏固無關(guān)。

2 健身休閑動(dòng)機(jī)促使學(xué)生參加課外體育活動(dòng)

近幾年,在校園、社區(qū)的街頭公園以及多數(shù)的居民家庭和農(nóng)村廣場(chǎng),健身器材越來越多,體育與健美、運(yùn)動(dòng)與健康的理念深入人心,例如:廣場(chǎng)舞風(fēng)靡一時(shí),絡(luò)繹不衰,適應(yīng)了人們健美、減肥的心理需求。同時(shí),在去參加廣場(chǎng)舞的過程中,穿梭街道公園、林蔭小路,猶如旅游,休閑散心,悠然自樂。高等學(xué)校不是一個(gè)封閉的所在,是開放的文化載體,健美、休閑的從眾心理同樣也對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生積極的影響,一些學(xué)生在課余時(shí)間學(xué)習(xí)交際舞,到校園的健身廣場(chǎng)散步,或者組織同伴去登山,組織自行車賽等,其參與活動(dòng)和組織活動(dòng)的基本動(dòng)機(jī)都是休閑和健身,有的為了排解不良情緒,注重休閑,因?yàn)榱己玫那榫w,如歡樂、愉快、高興、喜悅等,使人精力集中,記憶力增強(qiáng),思維敏捷、動(dòng)作協(xié)調(diào),提高學(xué)習(xí)效率,保持身心健康。擁有良好的情緒,就會(huì)心情舒暢、平靜、祥和、心理開朗,既增強(qiáng)機(jī)體的活力,提高免疫力,又增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力、免疫力,有助于人的健康。因此,當(dāng)有憤怒、煩躁或者與人產(chǎn)生矛盾、發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候,心理就不暢快,就可以到處走走或者到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)對(duì)著墻瘋狂的踢一陣足球,或者對(duì)著沙袋猛打一通;也可以跳入游泳池,來一個(gè)50 m沖刺,通過運(yùn)動(dòng),盡可能消耗體能,達(dá)到精疲力竭,在能量的消耗過程中,不良情緒也被釋放、發(fā)泄、疏導(dǎo)了。研究表明,體育鍛煉是消除不良情緒的有效方法和手段。有的就是為了獲得健美的身材,課下多多健美操,有的就是消耗能量減肥,總之,健美和休閑意識(shí)是多數(shù)大學(xué)生參與課外體育活動(dòng)或訓(xùn)練的主要?jiǎng)訖C(jī),教師在教育教學(xué)的過程中,發(fā)現(xiàn)和掌握這個(gè)心理規(guī)律,可以有意識(shí)地進(jìn)行指導(dǎo),把學(xué)生樸素的健美、休閑動(dòng)機(jī)意識(shí),進(jìn)行科學(xué)的規(guī)范。

3 社會(huì)交際交往動(dòng)機(jī)促使學(xué)生參與課外體育活動(dòng)

學(xué)生的課外體育活動(dòng)多數(shù)發(fā)生在戶外人群較為密集的集散地,在參與活動(dòng)的過程中,會(huì)有更多機(jī)會(huì)結(jié)交朋友,獲得更多的理解和支持,大學(xué)生在走向社會(huì)后,不是進(jìn)入與世隔絕的世外桃源,生活、事業(yè)中需要?jiǎng)e人幫助、支持和理解的時(shí)候很多,因此,要學(xué)會(huì)處理人與人之間的關(guān)系,增強(qiáng)交際能力,具備與人交往的基本能力。在課余時(shí)間,愛好打籃球的大學(xué)生可以把伙伴們集合到籃球場(chǎng);愛好游泳的同學(xué)可以集體結(jié)伴去游泳等。在組織活動(dòng),參與活動(dòng)中,需要指揮、需要引導(dǎo)、需要服從等,在簡(jiǎn)單的語言交流中,可以結(jié)識(shí)更多志趣相投的朋友,或者是不同系的,或者是不同班級(jí)的;由于共同的愛好,素不相識(shí)的人能夠成為無話不談的好朋友而走在一起;大家一起參加活動(dòng),分享活動(dòng)的樂趣。為了結(jié)交新朋友或者把體育鍛煉的技能教給朋友等都是參加課外體育活動(dòng)的目的和動(dòng)機(jī),在參與活動(dòng)的過程中,通過與他人頻繁的接觸,縮短相互之間的距離,還可以得到更多的支持,相互鼓勵(lì)、相互信任、相互合作。健身場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)和游泳池等地方,是結(jié)識(shí)新朋友的場(chǎng)所,為學(xué)生創(chuàng)造了了解他人、尊重他人以及被別人理解、尊重和支持的機(jī)會(huì),大家可以在盡情的歡樂中釋放熱情,獲得友誼。在大學(xué)校園,學(xué)生人際交往在課余時(shí)間或課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行,課外體育活動(dòng)又是常見的課余活動(dòng),掌握一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能,就相當(dāng)于一種與他人交往的手段,這將極大地提升個(gè)人的人格魅力,增強(qiáng)較高的人際親和度。課余體育運(yùn)動(dòng)與音樂、美術(shù)、攝影、游戲一樣,會(huì)促使你虛心向別人請(qǐng)教,學(xué)習(xí)更多的本領(lǐng),也會(huì)使學(xué)生主動(dòng)幫助技能不如自己的同學(xué)朋友,在與他人切磋技藝的過程中,獲得有益的啟示,在與他人交談活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候,把體育活動(dòng)變成了熟練的社交活動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)技能的合作與配合,相互之間建立了情感,增進(jìn)了了解意識(shí)。

4 心理放松想法促使學(xué)生參與課外體育活動(dòng)

在現(xiàn)代社會(huì)的大學(xué)校園,大學(xué)生們都有手機(jī),都熱衷于網(wǎng)上的生活和活動(dòng),隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和生活壓力的傳遞,大學(xué)生們普遍產(chǎn)生就業(yè)迷茫、學(xué)習(xí)迷?；蛘邏阂帧⒈^等消極狀態(tài),在互聯(lián)網(wǎng)的自娛自樂和茍且得安的過程中,學(xué)生們處于長期自我封閉心理活動(dòng)之中,人與人之間缺乏情感交流,從而產(chǎn)生隔閡、精神空虛和多種心理障礙。因此,多數(shù)學(xué)生由于學(xué)習(xí)任務(wù)重,學(xué)習(xí)時(shí)間長,或者網(wǎng)絡(luò)游戲造成的不注意休息、熬夜,導(dǎo)致睡眠不足等,引起了慢性疲勞、情緒不穩(wěn)、植物神經(jīng)紊亂等,形成了性格不開朗、心胸狹窄、敏感多慮、膽怯多疑、急躁慌亂、多愁善感、自信心不足、自制力較差等不健康心理,在這種情況下,多數(shù)學(xué)生會(huì)選擇一些戶外的體育活動(dòng),來放松身心疲勞,常見的有池塘邊的散步,運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的載歌載舞,與同伴一起去登山等活動(dòng)。教師在教育教學(xué)過程中,注重發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理動(dòng)機(jī),把握機(jī)會(huì),最大限度地組織集體課外體育活動(dòng),使學(xué)生得到盡情的放松,精神得到振奮,使不良的心理、情緒得到排遣和放松,有助于學(xué)生恢復(fù)體力、消除疲勞、穩(wěn)定情緒。一般組織簡(jiǎn)便易行的體育活動(dòng),盡量做到最大的娛樂性心理放松。

5 結(jié)語

學(xué)生參與課外體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)是不同的,每種動(dòng)機(jī)都有每種活動(dòng)的收獲,在教育教學(xué)過程中,教師要根據(jù)體育教學(xué)的實(shí)際需要,掌握和利用學(xué)生參與課外體育活動(dòng)的各種動(dòng)機(jī),組織有益的針對(duì)性較強(qiáng)的課外體育活動(dòng),一來有利于課堂體育教學(xué)的延伸、鞏固和發(fā)展,二來能夠提高學(xué)生參與活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性,提高教學(xué)質(zhì)量和育人效果。

[1]汪華鋒.高校課余體育訓(xùn)練教學(xué)改革與可持續(xù)發(fā)展[J].湖南城市學(xué)院學(xué)報(bào):自然科學(xué)版,2016(6):212-213.

[2]劉強(qiáng),鄒延寧,楊歡.高校體育教育中大學(xué)生體育訓(xùn)練營的應(yīng)用[J].體育世界:學(xué)術(shù)版,2016(8):156,158.

[3]林強(qiáng).體育干預(yù)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康行為的影響[J].內(nèi)江科技,2015(9):74-75,112.

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2095-2813(2017)06(a)-0043-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.16.043

杜文娟(1969—）,女,陜西西安人,本科,副教授,研究方向:體育訓(xùn)練，學(xué)校體育。