高德霞

（南京鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院 江蘇南京 210031）

隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展、人民生活水平不斷提高和物質(zhì)文化生活的豐富, 由于缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致機(jī)體功能衰退以及營養(yǎng)過剩帶來了各種文明病, 人們對(duì)體質(zhì)的關(guān)注度越來越高，大學(xué)生作為一個(gè)主要研究群體，他們的體質(zhì)狀況更是焦點(diǎn)，它直接關(guān)系到我國未來的發(fā)展和民族的盛衰。全國學(xué)生體質(zhì)調(diào)研在1979年開始，首次進(jìn)行“中國青少年兒童身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)的研究”；以后，在1985年、1991年、1995年、2000年、2002和2005年分別進(jìn)行了六次全國大范圍的學(xué)生體質(zhì)和健康調(diào)研。在過去的二十多年里，社會(huì)各級(jí)有關(guān)部門和教育工作者，始終關(guān)注著大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況,研究大學(xué)生體質(zhì)變化的特點(diǎn)和規(guī)律，為關(guān)心大學(xué)生身體健康營造了一個(gè)良好的大環(huán)境。

1 體質(zhì)

1.1 國內(nèi)體質(zhì)概念與范疇

體質(zhì)是指人體的質(zhì)量，它是遺傳性和獲得性基礎(chǔ)表現(xiàn)出來的人體結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素的綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的特征。該定義充分強(qiáng)調(diào)了遺傳是人體體質(zhì)的重要因素，并對(duì)其發(fā)展提供了可能性；但是，人類的生存、發(fā)展和變化又與內(nèi)環(huán)境（包括自然和社會(huì)）有著密切的聯(lián)系，并受到制約。我國對(duì)體質(zhì)內(nèi)容的分類主要有身體形態(tài)發(fā)育、身體功能水平、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)、能力發(fā)展水平、心理發(fā)育水平與適應(yīng)能力這五個(gè)方面[1]。

機(jī)體是一個(gè)統(tǒng)一的、相互聯(lián)系的整體，從體質(zhì)研究范圍來看，其涉及內(nèi)容比較廣泛且全面，即我國體質(zhì)是個(gè)多維的概念、大系統(tǒng)[2]，有無法計(jì)算的宏觀、微觀的各類、各項(xiàng)指標(biāo)。

1.2 美國體質(zhì)

美國醫(yī)學(xué)會(huì)（The American Medical Association）給體質(zhì)（Physical fitness）這樣下的定義：機(jī)體對(duì)身體活動(dòng)所表現(xiàn)出的良好適應(yīng)和反應(yīng)。其含義可表達(dá)為“機(jī)體在不過度疲勞狀態(tài)下，能以最大活力愉快地從事休閑活動(dòng)的能力，以及應(yīng)付不可預(yù)測(cè)緊急情況的能力和從事日常工作的能力”[3]。過去幾十年里，美國關(guān)于體質(zhì)的研究重點(diǎn)不斷發(fā)生著變化，最初在1958年主要以技能類（跑、跳、投等）項(xiàng)目指標(biāo)測(cè)試為主，而健康有關(guān)的指標(biāo)則沒有包括。1985年以后至今，他們認(rèn)為總的體質(zhì)包括身體的、心理的以及社會(huì)的體質(zhì)，而身體的體質(zhì)是更為有意義的，是其它體質(zhì)的基礎(chǔ)[4]。從美國體質(zhì)研究發(fā)展來看：體質(zhì)研究的針對(duì)性越來越明確，有效性和實(shí)用性大大提高，通過幾十年不斷地修正體質(zhì)研究的方向和重點(diǎn)，最終將體質(zhì)與健康緊密地結(jié)合起來，使之成為了一門既科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)又實(shí)用有效的科學(xué)[5]。

2 大學(xué)生體質(zhì)調(diào)研

2.1 大學(xué)生體質(zhì)研究狀況

大學(xué)生體質(zhì)的發(fā)展變化一直是高校教學(xué)與體質(zhì)研究的中心思想和熱門課題，無論是教學(xué)改革、課外休閑體育和體能訓(xùn)練等方面都強(qiáng)調(diào)以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為首要任務(wù)。本人從多年來關(guān)于大學(xué)生體質(zhì)階段調(diào)查研究的文獻(xiàn)中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)論文都提出大學(xué)生體質(zhì)相同的變化趨勢(shì)：“肺活量、肺活量體重指數(shù)兩項(xiàng)指標(biāo)平均增長值均曾較大幅度下降趨勢(shì)，身體總體發(fā)展水平為下降趨勢(shì)，其中柔韌性、耐力下降最大”（張靜,2002)；教育部公布2002年學(xué)生體質(zhì)健康檢測(cè)報(bào)告（大學(xué)生部分，體質(zhì)健康網(wǎng)）的調(diào)查結(jié)果為“肺活量在2000年比1995年下降的基礎(chǔ)上又有下降，體能指標(biāo)繼續(xù)下降”“56.5%的男生體重在正常范圍血壓上升、肺活量下降幅度較大柔韌素質(zhì)總體水平下降”（張麗等，2003）；2005年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果：“肥胖率在2000年基礎(chǔ)又有所增加，我國大學(xué)生組肺活量水平繼續(xù)下降，速度、爆發(fā)力、力量耐力耐力素質(zhì)水平進(jìn)一步下降，不同指標(biāo)下降幅度呈現(xiàn)不同特點(diǎn)。”

從以上學(xué)生論文的研究結(jié)果不難發(fā)現(xiàn)，全國學(xué)生體質(zhì)調(diào)研到現(xiàn)在，經(jīng)過這么多年的不斷努力，學(xué)生體質(zhì)調(diào)研結(jié)果呈現(xiàn)的狀況令人擔(dān)憂。

2.2 我校學(xué)生對(duì)體質(zhì)情況和體育行為的調(diào)查

2.2.1 學(xué)生對(duì)體質(zhì)的認(rèn)識(shí)

就目前大學(xué)生對(duì)體質(zhì)概念的認(rèn)識(shí)程度，本人對(duì)我校大學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查（對(duì)象為大一、大二的在校生，最后有效問卷為男152人，女103人），如圖一經(jīng)過統(tǒng)計(jì)后發(fā)現(xiàn)大學(xué)男生普遍認(rèn)為身體成分、反應(yīng)時(shí)、智力等、適應(yīng)能力不屬于體質(zhì)內(nèi)容，其百分比分別是59.9%、48%、69.7%、52.6%；而女大學(xué)生普遍認(rèn)為身體成分、反應(yīng)時(shí)、爆發(fā)力、速度、智力等、適應(yīng)能力不屬于體質(zhì)內(nèi)容，其百分比分別是64.1%、49.5%、52.4%、61.2%、69.9%、59.2%。至于其他選項(xiàng)，我們可以看出男女大學(xué)生都有一定的了解程度，不了解的百分比程度相對(duì)較低，尤其是心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韌性、靈敏性、協(xié)調(diào)性。

調(diào)查男女大學(xué)對(duì)臺(tái)階試驗(yàn)測(cè)試目的、臺(tái)階指數(shù)的含義、什么是體成分以、如何控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及如何評(píng)價(jià)偏瘦、正常、超重、肥胖的提問中發(fā)現(xiàn)不少問題：男生有47.4%、女生有42.7%不知道為什么測(cè)試臺(tái)階試驗(yàn)；有70.9%的男生和73%的女生不理解臺(tái)階試驗(yàn)最后得出指數(shù)的含義；有73.7%的男生和77.7%的女生不明白什么是身體成分；男生有9.2%女生有3.9%知道利用脈搏、年齡和脈搏等相關(guān)辦法來調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；有極少數(shù)人能說清楚如何評(píng)價(jià)偏瘦、正常、超重和肥胖（如BMI指數(shù)）。

2.2.2 體質(zhì)狀況與體育行為的關(guān)系分析

體質(zhì)的保持與提高是和規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)相聯(lián)系，在對(duì)大學(xué)生的體育行為調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：大學(xué)生經(jīng)常（有規(guī)律）進(jìn)行肌肉鍛煉的男女生分別為13.2%和2.9%，很少（偶爾）進(jìn)行肌肉鍛煉的分別為52.6%和34%，從來不進(jìn)行肌肉力量練習(xí)的分別是27.6%和63.1%；大學(xué)生經(jīng)常（有規(guī)律）進(jìn)行有氧耐力體育運(yùn)動(dòng)的男女生分別為29%和8.7%，很少（偶爾）進(jìn)行有氧耐力體育運(yùn)動(dòng)的分別為61.1%和71.8%，從來不進(jìn)行有氧耐力體育運(yùn)動(dòng)的分別是9.9%和19.4%。在柔韌性方面，男生23.7%和女生19.4%運(yùn)動(dòng)后經(jīng)常進(jìn)行韌帶拉伸，男生有39.5%和女生35%的人很少（偶爾）運(yùn)動(dòng)后拉伸韌帶，男生有43.4%和女生45.6%運(yùn)動(dòng)后根本不拉伸韌帶。學(xué)生經(jīng)常地進(jìn)行身體素質(zhì)的練習(xí)程度：男生 靈敏性40.8%、平衡性40.1%、協(xié)調(diào)性49.3%、爆發(fā)力38.2%、速度36.8%、反應(yīng)時(shí)23.1%；女生靈敏性31.1%、平衡性42.7%、協(xié)調(diào)性51.5%、爆發(fā)力13.6%、速度24.3%、反應(yīng)時(shí)16.5%，看出男女各有側(cè)重，女生主要關(guān)注是平衡性和協(xié)調(diào)性，而男生主要是靈敏性、平衡性協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力和速度，但是從整體練習(xí)的程度上看男女學(xué)生在身體素質(zhì)的練習(xí)意識(shí)非常淡。

3 結(jié)論與建議

(1)大學(xué)生對(duì)體質(zhì)的認(rèn)識(shí)程度非常有限，對(duì)體質(zhì)的范疇模糊不定；同時(shí)也反映學(xué)生缺乏對(duì)體質(zhì)評(píng)價(jià)及測(cè)試手段、目的在理論知識(shí)缺乏；在肌肉力量、有氧耐力、運(yùn)動(dòng)后韌帶拉伸以及身體素質(zhì)方面的基本體育行為非常淡漠。

(2)大多數(shù)學(xué)生都處于無體育行為意識(shí)狀態(tài)，尤其是女學(xué)生尤為明顯，體質(zhì)健康知識(shí)的匱乏、體育鍛煉不足、缺乏自主鍛煉行為意識(shí)是主要原因。因此，有必要將身體機(jī)能素質(zhì)測(cè)試的指導(dǎo)思想融入到整個(gè)體育、健身教育、體質(zhì)與健康教育的過程中，以提高學(xué)生自身素質(zhì),改善體質(zhì)狀況。

(3)耐力和柔韌素質(zhì)是我國大學(xué)生下降最為突出并且較為薄弱的環(huán)節(jié),在今后的工作中應(yīng)重點(diǎn)加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生耐力和柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練。對(duì)體質(zhì)其他某些指標(biāo)下降的原因進(jìn)行深入分析,并能夠找出提高體質(zhì)水平的途徑和方法。這一現(xiàn)象應(yīng)引起社會(huì)各界尤其是高校的充分重視，高校應(yīng)自覺轉(zhuǎn)變體育教學(xué)模式，適當(dāng)安排一定比例的體育理論課，向?qū)W生傳授體質(zhì)與健康的相關(guān)知識(shí)，了解體質(zhì)與健康的相關(guān)知識(shí)，才能試學(xué)生有意識(shí)地、科學(xué)地參與到運(yùn)動(dòng)中來。