陳薇

摘 要：不能和孩子好好溝通，是很多高中生家長的煩惱。從日常情境引入，以家庭治療理論中的溝通模式為基礎(chǔ)，建議家長用表里一致的方式和孩子溝通，達(dá)到改善和諧親子關(guān)系的目的。

關(guān)鍵詞：溝通模式；家庭治療；表里一致

家長的困惑

“老師，我的孩子昨晚和我發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，一夜沒有回家，我該怎么辦？”“老師，因?yàn)槲艺f了他兩句，兒子一個(gè)寒假都沒跟我說話，我很擔(dān)心……”作為一名高中心理教師，我常遇到有這樣困惑的家長：自己一手帶大的孩子，卻變得越來越陌生，越來越難以溝通。家長往往很關(guān)心孩子，希望更多地了解陪伴孩子，卻不知道從何做起。

表里一致的溝通

溝通是與人交往的橋梁，溝通模式也代表每個(gè)人的生存姿態(tài)。一個(gè)人與生俱來就有溝通的需要和愿望，其人際關(guān)系和生命質(zhì)量也常常因溝通受到影響。

“表里一致”是薩提亞家庭治療模式中貫穿其理論建構(gòu)的重要概念和核心內(nèi)容。

薩提亞把溝通不良的方式分為討好、指責(zé)、打岔和超理智四種類型：討好型的人忽略自己，言語中經(jīng)常流露出“這都是我的錯(cuò)”“我想要讓你高興”之類的話；指責(zé)型的人則常常忽略他人，習(xí)慣于攻擊和批判，將責(zé)任推給別人，“都是你的錯(cuò)”“你到底怎么搞的？”是他們的口頭語；超理智型的人極端客觀，只關(guān)心事情合不合規(guī)定，是否正確，總是逃避與個(gè)人或情緒相關(guān)的話題，他們告誡自己：“人一定要有理智”“不論代價(jià)，一定保持冷靜、沉著，決不慌亂”；打岔型的人則永遠(yuǎn)抓不著重點(diǎn)，習(xí)慣于插嘴和干擾，不直接回答問題或根本文不對(duì)題。表里一致型是薩提亞所倡導(dǎo)的目標(biāo)，即同時(shí)顧及自己、他人和所處情境的溝通方式。

我該怎樣和孩子說

高中生上與少年后期相接，下與青年中期相連，心理發(fā)展的基本特征是由少年半幼稚、半成熟向成熟過渡。這個(gè)時(shí)候注意養(yǎng)成親子間良好的溝通方式，不僅能對(duì)成長期的孩子有所引導(dǎo)，也為將來良好的親子關(guān)系打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

那么，遇到問題時(shí)我們?cè)撛鯓印氨砝镆恢隆钡睾秃⒆诱f呢？

舉個(gè)例子。有位家長報(bào)告：我的孩子高三了，學(xué)習(xí)很緊張，但是她學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，常常躺在床上看書，我們覺得這樣對(duì)視力有影響，希望她姿勢(shì)端正坐好看書，或者累了直接休息。孩子不聽我們的，還是躺著看書，說幾次煩了就會(huì)和我們爭(zhēng)吵，我們?cè)撛趺崔k呢？

我們來聽聽家長和孩子的具體對(duì)話：

家長：你怎么又躺著看書？

孩子：（沉默）

家長：要不坐端正了看，要不就睡覺，你聽到了沒？

孩子：煩死了，你們管這么多干什么

……

從上面的對(duì)話來看，指責(zé)型和超理智型是親子溝通中常見的溝通方式，會(huì)引起孩子的反感，破壞親子關(guān)系，如果我們用“表里一致”的溝通方式可以怎樣說呢？

我們可以說自己內(nèi)心的真實(shí)感受：“孩子，看到你這么辛苦地學(xué)習(xí)我其實(shí)很心疼，希望你能好好休息，躺著看書不僅對(duì)視力有影響而且你也不能好好休息，我認(rèn)為這樣你的學(xué)習(xí)效率很低，你說呢？”我們也可以從體會(huì)孩子內(nèi)心的角度來說：“孩子，我能理解你的焦慮，很疲勞，但是又不想放棄任何一點(diǎn)學(xué)習(xí)的時(shí)間。可是這樣不僅對(duì)你的眼睛不好而且學(xué)習(xí)的效率也不高，我們還是該休息時(shí)休息該看書時(shí)認(rèn)真看書，你說行嗎？”

如果換成這樣的對(duì)話，是不是會(huì)對(duì)解決問題有利些？

真正做到“表里一致”

表里一致的溝通意味著承認(rèn)自己所有的情感，能很好地表達(dá)自己的想法，同時(shí)顧及他人的感受，且考慮到情境。在表里一致的行為和關(guān)系中，我們可以不帶任何評(píng)判地接納并擁有自己的感受，并且以一種積極、開放的態(tài)度來處理它們。表里一致的溝通讓人感覺到你是可以信任的，人們?cè)敢庀蚰愠ㄩ_心扉。在親子溝通模式中，我們也邀請(qǐng)你做一個(gè)“表里一致”的人，說出心里的想法和感受。你會(huì)發(fā)現(xiàn)許多之前的不安根本是不存在的，當(dāng)你愿意表現(xiàn)得一致的時(shí)候，孩子也感到安全和解放。

回到文章開頭的兩個(gè)事件上來：“我的孩子昨晚和我發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，一夜沒有回家?！薄耙?yàn)槲艺f了他兩句，兒子一個(gè)寒假都沒跟我說話。”我們是不是可以從這樣的表述中感到：家長和孩子平時(shí)的溝通模式不太良好，孩子肯定有很多話要說，可是不知道該怎樣表達(dá)，所以選擇了回避，而家長也是一腔好意滿腹關(guān)心，卻因?yàn)闇贤Ｊ角芳堰_(dá)不到溝通的效果。

薩提亞曾描述過這樣一個(gè)現(xiàn)象，在人群中，無論人們的真實(shí)感受和想法如何，總有50%的人回答“是”（討好型）；30%的人回答“不是”（指責(zé)型），15%的人既不回答“是”，也不回答“不是”，也不會(huì)給出他們真實(shí)感受的任何線索（超理智型）；還有0.5%的人會(huì)表現(xiàn)得若無其事、毫無知覺（打岔型）。最后只有4.5%的人是真實(shí)的，他們是表里一致型的。可見，表里一致的溝通方式需要修煉，需要我們?cè)谟H子溝通時(shí)有意識(shí)地遵循。

良好溝通模式的養(yǎng)成不僅會(huì)對(duì)處于人生關(guān)鍵期的高中生有幫助，也會(huì)對(duì)整個(gè)家庭的氛圍有裨益。親子同心，其利斷金！希望我們的高中生家長都能在親子溝通中真正做到表里一致！

參考文獻(xiàn)：

[1]維吉尼亞·薩提亞.薩提亞家庭治療模式[M].世界圖書出版公司：北京公司，2007.

[2]瑪莉亞·葛莫利.大象在屋里：薩提亞模式家庭治療[M].上海三聯(lián)書店，2014.

[3]瑪莉亞·葛莫利.心靈的淬煉[M].海天出版社，2009.

編輯 溫雪蓮