藍(lán)色寢具促睡眠

顏色會影響人的情緒，因而關(guān)系到睡眠質(zhì)量的好壞。有助入眠的寢具顏色，最多可以延長睡眠時間2個小時左右。

英國“客之家”網(wǎng)站調(diào)查了2000戶家庭后發(fā)現(xiàn)，臥室使用藍(lán)色寢具的人睡眠質(zhì)量最高，睡眠平均時長為7小時52分鐘。這是因?yàn)椋{(lán)色能平復(fù)情緒，令人精神鎮(zhèn)定，同時能降低血壓和心跳，從而有助快速入眠。其次是黃色，使用黃色寢具者的平均睡眠時長是7小時40分鐘。黃色作為暖色調(diào)，能給人帶來溫暖的感覺，令人身心放松，從而起到助眠的作用。排名3～5名的顏色分別為綠色(7小時36分鐘)、銀色(7小時33分鐘)、橙色(7小時28分鐘)。

香蕉皮煮水治潰瘍

吃水果時，人們習(xí)慣丟掉的果皮也可能是防治疾病的“良藥”。香蕉皮就是其中的一樣。香蕉皮含有多糖、蛋白質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)成分，還有一種能抑制真菌和細(xì)菌滋生的有效成分——蕉皮素。

將香蕉皮曬干，加上一味中藥火炭母(又叫火炭毛)，一起煲水，并用適量紅糖調(diào)味，喝了可以治口腔潰瘍。把香蕉皮和冰糖一起加水煎燉，每天喝2次，能醫(yī)治風(fēng)火牙痛，還有擴(kuò)張血管的作用，可以輔助降血壓、防治中風(fēng)和心絞痛。醉酒后，喝上一碗，還能清利頭目。此外，有痔瘡或便血的人，將香蕉連皮放在火上烤，或把香蕉皮燉熟，趁熱吃，可以治療痔瘡疼痛，緩解便血癥狀。

女性免疫系統(tǒng)衰老慢

一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)：女性之所以更長壽，主要原因在于免疫系統(tǒng)衰老速度比較慢。

數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，英國男性的平均預(yù)期壽命是79歲，女性為82歲；而在日本，男女壽命之間的差異更大，女性平均要比男性多活近6年。女性為什么能比男性更長壽？

日本東京醫(yī)科齒科大學(xué)的科學(xué)家揭開了這個謎底。女性體內(nèi)的白血球數(shù)量和免疫系統(tǒng)的其他部位(如細(xì)胞活素)的衰退速度比男性慢。與女性相比，男性體內(nèi)關(guān)鍵性的白血球(起抵御感染的作用)數(shù)量在進(jìn)入老年后會降低。

肥胖會使味覺鈍化

美國《公共科學(xué)圖書館·綜合》雜志刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，肥胖會導(dǎo)致味覺鈍化，特別是對甜味的反應(yīng)。研究者對25只普通實(shí)驗(yàn)鼠和25只通過喂食高脂肪食物增肥的肥胖實(shí)驗(yàn)鼠進(jìn)行了對比研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，肥胖實(shí)驗(yàn)鼠對甜味和苦味的識別能力明顯更差，原因是，其體內(nèi)處理甜味刺激的味覺細(xì)胞數(shù)量更少。

研究者表示，味覺對食欲調(diào)節(jié)起到?jīng)Q定作用。胖人味覺差，在食欲控制方面難度更大。胖人對甜味識別障礙導(dǎo)致對甜食百吃不膩，使身體更胖，形成惡性循環(huán)。