陳飛龍

摘要：學(xué)生們在學(xué)習(xí)階段面臨著一個(gè)問題，那就是學(xué)習(xí)精力的流逝。因?yàn)閺男W(xué)階段學(xué)生們就會開始進(jìn)行教育，這種教育持續(xù)到大學(xué)期間。時(shí)長12年。在學(xué)生們進(jìn)行教育的同時(shí)，學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力也會隨著年級的增加而增加。那么就需要一些活動(dòng)來減輕學(xué)生們在學(xué)習(xí)中的學(xué)習(xí)壓力，這個(gè)活動(dòng)有很多，例如：體育課、課間休息、體操等。體育課就是教育部根據(jù)學(xué)生們的實(shí)際情況而制定的課程。課間休息是為讓同學(xué)們在上課之后緩沖一下大腦，以便進(jìn)行下一課程的訓(xùn)練。體操的目的就有很多。首先，教育部對學(xué)生們的要求是“德智體美勞全面發(fā)展”。這里的“體”指的就是體力的鍛煉。體操就是為了鍛煉學(xué)生們的身體素質(zhì)。其次，體操在小學(xué)階段的科目為——小學(xué)第九套廣播體操。這套體操從鍛煉學(xué)生們的體質(zhì)出發(fā)，以提升學(xué)生們的身體協(xié)調(diào)能力為目的，讓學(xué)生們從體操中感受運(yùn)動(dòng)的魅力。其次，小學(xué)的體操屬于健美操的范圍，讓學(xué)生們在運(yùn)動(dòng)中慢慢完善身體的情況。下面就體操對小學(xué)生的影響進(jìn)行闡述自己的見解。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生們；小學(xué)體操；健康成長；陽光體育

一、小學(xué)的體操的意義

在小學(xué)生階段，學(xué)生們們剛剛開始正式的學(xué)習(xí)，難免有些不適。在課堂上就會出現(xiàn)以下癥狀：睡覺、愣神等。這些現(xiàn)象就會使學(xué)生們錯(cuò)過美好的學(xué)習(xí)時(shí)光。同時(shí)由于小學(xué)階段學(xué)生們每一天都坐在教室里，難免有些身體素質(zhì)下降、免疫力偏低的情況。所以各個(gè)學(xué)校就此類情況，開展體操活動(dòng)。在體操時(shí)間的安排上，學(xué)校與教育部經(jīng)過大量研究得到有利的安排。決定各大中小學(xué)校在上完前兩節(jié)課之后進(jìn)行一次體操鍛煉。這是正是9～10點(diǎn)之間，小學(xué)生們精力流逝最快的時(shí)間，這一期間，學(xué)生們的學(xué)習(xí)效率偏低、學(xué)習(xí)精力偏低、學(xué)習(xí)注意力不集中，所以在這一期間，讓學(xué)生們?nèi)ュ憻捠亲詈玫慕Y(jié)果。體操鍛煉的過程中，學(xué)生們進(jìn)行有氧呼吸，精力逐漸恢復(fù)、注意力慢慢集中。同時(shí)這一活動(dòng)對學(xué)生們的好處還有很多。首先，廣播體操是學(xué)生們在小學(xué)階段鍛煉鍛煉學(xué)生們升提素質(zhì)的最主要的方式之一。也是開展小學(xué)陽關(guān)體育運(yùn)動(dòng)的重要組成部分之一。其次，小學(xué)階段的廣播是一個(gè)學(xué)校文化的體現(xiàn)。每個(gè)小學(xué)對廣播體操的要求大體一致。要求如下：1.廣播體操要體現(xiàn)小學(xué)學(xué)生的精神面貌——陽光、健康。2.廣播體操要提升學(xué)生們的升提身體素質(zhì)。在鍛煉中快樂、在快樂中成長。3.廣播體操不僅僅局限于當(dāng)下學(xué)生們，也要求教師的共同參與。促進(jìn)學(xué)生們與教師的交流。最后廣播體操展示學(xué)校的精神面貌，這是在各地小學(xué)參觀教育教育高度評價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)之一。

二、小學(xué)廣播體操的優(yōu)點(diǎn)

在小學(xué)階段，學(xué)生們會認(rèn)識到科目的重要性，首先因?yàn)檎Z文、數(shù)學(xué)、英語是非常主要的。因?yàn)榭荚嚪謹(jǐn)?shù)來源于此。其次，這三個(gè)科目伴隨學(xué)生們做過12年的學(xué)習(xí)生涯。但學(xué)生們很少有人會真正的了解小學(xué)廣播體操的優(yōu)點(diǎn)。在各個(gè)學(xué)校官博體操的里開展情況來看，普遍效果不好。首先學(xué)生們對廣播體操不重視，潛意識，學(xué)生們把廣播體操當(dāng)成學(xué)校的強(qiáng)制要求完成任務(wù)。因此學(xué)生們做操質(zhì)量不夠。大部分學(xué)生動(dòng)作懶散、無精打采、沒有生氣。班級隊(duì)伍零散，態(tài)度消極。其實(shí)，小學(xué)廣播體操有很多好處。在此之前學(xué)生們要認(rèn)識廣播體操。廣播體操是一種徒手操，不受活動(dòng)場地的限制。廣播體操有預(yù)備姿勢、伸展姿勢、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、踢腿云頂、體測運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)等共九節(jié)動(dòng)作組成。首先，小學(xué)廣播體操要求學(xué)生們的四肢同時(shí)參與。鍛煉了小學(xué)生們的四肢協(xié)調(diào)能力與身體穩(wěn)定性。在小學(xué)階段，學(xué)生們的小腦正處于發(fā)育階段，學(xué)生們的平衡能力較差。而廣播體操在運(yùn)動(dòng)的過程中促進(jìn)學(xué)生們的小腦發(fā)育。其次，學(xué)生們在小學(xué)階段處于學(xué)習(xí)階段，會每天面臨學(xué)習(xí)、閱讀的問題。所以就會出現(xiàn)一系列的癥狀。駝背、近視等學(xué)生們的職業(yè)病。而廣播體操對這一類情況也有幫助。首先廣播體操大多在室外完成。在室外做操的過程中，學(xué)生們就會歡動(dòng)眼球。放松眼部壓力。降低近視出現(xiàn)的幾率。其次學(xué)生們每天都會匍匐在課桌上學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生們的頭與脖勁就會不知主的向下彎曲。這一過程中對脊柱產(chǎn)生壓力，導(dǎo)致出現(xiàn)駝背等現(xiàn)象。二廣播體操會改變這一類情況。在做廣播體操的過程中，學(xué)生們會做一些轉(zhuǎn)動(dòng)脖子與身體的運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)會減輕學(xué)生們在課程學(xué)習(xí)過程中對脊椎產(chǎn)生的壓力。從而達(dá)到矯正身形的作用。

三、小學(xué)廣播體操的功能

小學(xué)生身體正處于生長的時(shí)期。同時(shí)學(xué)生們的腦力也在發(fā)展。在課堂上，學(xué)生們用眼睛去看教師的知識點(diǎn)、用腦思考教師的題目。在這個(gè)過程中，學(xué)生們的血液就會明顯增加，腦中血流長時(shí)間增加，人體的其他系統(tǒng)血液就會減少。如果長時(shí)間系統(tǒng)組織血液較少，就會影響學(xué)生們的健康發(fā)育與成長。在這同時(shí)，學(xué)生們?nèi)绻L期保持一個(gè)姿勢對脊柱產(chǎn)生影響，脊柱疲勞就會影響身高的發(fā)展。所以這是學(xué)生們就需要改變目前這一狀態(tài)，最好的辦法就是鍛煉身體，改變脊柱的疲勞狀態(tài)、大腦供血不均衡狀態(tài)。其次，在做廣播體操的過程，學(xué)生們的身體的新陳代加快。疲勞狀態(tài)減緩。精力變的旺盛。

總之，在小學(xué)階段，廣播體操有很多好處，學(xué)生們切莫因?yàn)閷W(xué)業(yè)的原因而忽視身體健康。

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