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挺胸抬頭過一生 不做“骨脆脆”

2017-12-27 21:58
養(yǎng)生大世界 2017年12期
關(guān)鍵詞:彎腰駝背骨痛時候

俗話說:“人老骨先衰,骨健病不來?!焙芏嗳苏J(rèn)為,骨質(zhì)疏松只是老年人的“專利”,等到出現(xiàn)彎腰駝背,甚至骨痛、骨折的時候,不少人才恍然醒悟:骨質(zhì)保健需提早。

人的一生中,骨密度是呈曲線型變化的,如若我們能夠抓住這一變化規(guī)律,做到未病先防,便可以將這種靜悄悄的“流行”病扼殺在搖籃里。這就好比,你年輕時存了很多錢,后半生就能使用很久;如果你當(dāng)初存得特別少,用不了幾年就花光了。

那么,到底什么是骨質(zhì)疏松?骨質(zhì)疏松又青睞哪類人群呢?都說增加骨密度要補(bǔ)鈣,可這補(bǔ)鈣的學(xué)問您知道嗎?如何科學(xué)有效地通過運(yùn)動和食療的方法健骨呢?本期特別策劃,跟您聊聊骨質(zhì)疏松那些事兒,助您挺胸抬頭過一生。

(編輯/高雅 )

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