【摘要】 新課改以后初中的教學(xué)模式發(fā)生了很大的變化，體育教學(xué)也形成了新的教學(xué)理念。體育是學(xué)生放松心情，提高身體素質(zhì)的重要學(xué)科，尤其在初中階段，學(xué)生的身心都在成長的關(guān)鍵時期，這一時期內(nèi)對學(xué)生進行優(yōu)質(zhì)的體育拓展訓(xùn)練，不僅能夠使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育意識，還能夠使學(xué)生更好的去進行文化課的學(xué)習(xí)。初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)中應(yīng)用體育拓展訓(xùn)練，是提高體育教學(xué)質(zhì)量的重要方式。

【關(guān)鍵詞】 初中體育 拓展訓(xùn)練 籃球 技術(shù)教學(xué) 應(yīng)用

引言：拓展訓(xùn)練是初中體育教學(xué)中一種重要的教學(xué)方式，它不僅能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識，使學(xué)生走上綜合能力全面發(fā)展的道路。初中時期學(xué)生的運動需求較大，對體育活動充滿了期待，籃球是初中生最為喜愛的一項運動，幾乎是每節(jié)體育訓(xùn)練中必選的科目，因此教師應(yīng)該積極的將這一項運動應(yīng)用到拓展訓(xùn)練中，既能夠滿足學(xué)生的需求，又可以提高拓展訓(xùn)練的效果，有利于初中學(xué)生身心的健康發(fā)展。

一、在初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)中應(yīng)用趣味性拓展項目

初中傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，教學(xué)內(nèi)容和活動項目形式上都比較單一、缺乏一定的創(chuàng)新概念。課前熱身階段，學(xué)生只能通過簡單的伸展運動和跑圈活動做準備，沒有機會去體驗其他類型的熱身活動，這使學(xué)生的課前熱身只不過是應(yīng)付老師的一項活動，重復(fù)的練習(xí)還會使學(xué)生對其產(chǎn)生厭煩的心理，嚴重的還會導(dǎo)致學(xué)生放棄體育的學(xué)習(xí)。要想改變這一教學(xué)問題，首先需要體育教師對教學(xué)方式進行創(chuàng)新，把拓展訓(xùn)練項目內(nèi)容設(shè)計成富有趣味性，激發(fā)學(xué)生的興趣，使學(xué)生能夠主動的參與到拓展活動中來，并且對活動項目充滿了運動的熱情[1]。例如在進行籃球基礎(chǔ)教學(xué)時，課前熱身環(huán)節(jié)中教師可以將學(xué)生分成幾個小組，并設(shè)置多種熱身活動，像是百米賽、接力跑、運動傳球等，讓學(xué)生體會到熱身活動的樂趣，能夠把身體運動機能激發(fā)出來，為后續(xù)的訓(xùn)練內(nèi)容做好充分的準備，進入活動的狀態(tài)。

二、在初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)中應(yīng)用放松性拓展項目

籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)中，學(xué)生通過教師組織的趣味性熱身活動以后，身體的各項技能都已經(jīng)逐漸的進入了運動的狀態(tài)，并且活動的熱情也非常高漲，教師就可以組織學(xué)生在這種最佳的狀態(tài)下進行下一步的拓展練習(xí)。但是需要注意的是，學(xué)生在經(jīng)過了一系列的熱身運動后，心率較為急促，肌肉還處在一個緊繃的狀態(tài)，接下來的拓展練習(xí)開頭不能太過激烈，這會使學(xué)生的身體受到損傷，應(yīng)該先進行一些簡單的心率平復(fù)練習(xí)，使學(xué)生的身心都達到一個較為平緩的狀態(tài)[2]。例如，熱身運動后，教師把一個班的學(xué)生分成兩個大組，圍成一個大圓，指導(dǎo)學(xué)生把手臂搭在前一個同學(xué)的肩膀上，相互支撐著做放松運動，學(xué)生之間通過協(xié)作放松，既平復(fù)了心率，又鍛煉了團隊合作能力，是學(xué)生在合作中體會到互幫互助的好處，并養(yǎng)成共享的習(xí)慣。再如，教師可以組織學(xué)生做仰臥起坐，一個學(xué)生壓腿一個學(xué)生做，比一比規(guī)定時間內(nèi)哪個學(xué)生做的最多，并給予一定的獎勵，使學(xué)生們都盡全力發(fā)揮出自己最大的能力，也提高了學(xué)生參與活動的熱情。

三、在初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)中應(yīng)用素質(zhì)拓展項目

體育教學(xué)是為了能夠使學(xué)生的身體素質(zhì)在活動中被提高，并且能夠增強學(xué)生的身心協(xié)調(diào)能力。籃球基礎(chǔ)教學(xué)課程中，教師應(yīng)該根據(jù)體育教學(xué)的目的制定出合理的拓展訓(xùn)練方案，提升學(xué)生參與積極性的同時，達到強化學(xué)生身體素質(zhì)和提高運動能力的目的[3]。例如，教師可以在籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)的剩余時間中組織學(xué)生開展多米諾骨牌的項目活動，還是將一個班級的學(xué)生分成兩個大組，保證每個組里邊的人員是對應(yīng)的，讓學(xué)生把手搭在前一個同學(xué)的肩膀上，組成一個大圈，之后發(fā)出坐下的指令，讓學(xué)生坐在后面同學(xué)的腿上，保持這個動作一段時候后，再發(fā)出起立的指令，學(xué)生站起來后經(jīng)過幾分鐘的放松后，教師再發(fā)出前進的指令，學(xué)生們圍著圓心行走，教師在學(xué)生前進一段距離后再次讓學(xué)生坐下，如此反復(fù)的訓(xùn)練，讓學(xué)生充分的放松，并且增強了一定的團隊意識。這個拓展活動項目能夠起到鍛煉學(xué)生身體協(xié)調(diào)性的作用，是學(xué)生提高身體素質(zhì)和運動能力的基礎(chǔ)[4]。

四、拓展項目中使籃球基礎(chǔ)專業(yè)技能得到訓(xùn)練

初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)過程中應(yīng)用拓展訓(xùn)練方式，需要教師把學(xué)生作為教學(xué)的主體，圍繞著提高學(xué)生的身體素質(zhì)和體育能力展開教學(xué)活動，并且始終把學(xué)生的基礎(chǔ)技能訓(xùn)練看做活動的重要目標，靈活的轉(zhuǎn)變教學(xué)方式，使學(xué)生在多種形式的訓(xùn)練活動中，養(yǎng)成良好的體育精神，并且提升自身的各項技能，使身體素質(zhì)得到全面健康的發(fā)展。教師開展拓展項目時，需要對學(xué)生的個體能力進行充分的了解，保證每個學(xué)生都可以適應(yīng)訓(xùn)練項目，還要對活動中的規(guī)則進行隨機變換，讓學(xué)生能夠感受到拓展活動的趣味性，引起學(xué)生參與的興趣[5]。例如，教師的拓展訓(xùn)練項目可以設(shè)計籃球傳球、投籃活動，首先教師要在學(xué)生進行運動前為學(xué)生講解籃球運動的部分規(guī)則，使學(xué)生對籃球基礎(chǔ)知識有大致的了解后進行活動。比如障礙性的三步上籃，在學(xué)生投籃的過程中，教師需要設(shè)置一些障礙物，來阻擋學(xué)生順利投籃，學(xué)生需要在控制球前進的同時越過這些障礙物，保持拍球不停，還要換手拍球，學(xué)生既要把球控制在可行的范圍內(nèi)，又要機智的躲開障礙，使學(xué)生的精神被集中，并有效的鍛煉了學(xué)生的運動思維。這種類型的訓(xùn)練項目，不僅可以強化學(xué)生籃球基礎(chǔ)知識的認識，還可以使學(xué)生的身體素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性在運動中得以提高，是非常有意義的一項拓展活動。

結(jié)束語

總而言之，初中教學(xué)過程中體育是學(xué)生身體素質(zhì)得到有效鍛煉的重要學(xué)科，應(yīng)該受到廣大教育工作的重視。體育教師要結(jié)合新時代的教學(xué)理念，對自身的教學(xué)方式和教學(xué)思想進行創(chuàng)新，運用多種形式的教學(xué)活動帶動學(xué)生的運動興趣，并且通過拓展訓(xùn)練項目的教學(xué)，讓學(xué)生能夠在充滿樂趣的活動中體會到體育學(xué)習(xí)的重要性，積極主動的參與到體育活動中，感受體育活動的魅力，鍛煉自身的身體機能，并且提高自身的身體素質(zhì)，從而走上健康發(fā)展的道路。

參考文獻

[1] 陶首春，劉凱軍，蘇青.淺談多樣化反饋教學(xué)模式在初中籃球教學(xué)中的運用[J].當代教育實踐與教學(xué)研究，2016，（12）：88-90.

[2] 羅燦河.淺析拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中應(yīng)用的可行性[J].文體用品與科技，2016，（10）：181-182.

[3] 劉建林.淺談拓展訓(xùn)練的思維方式引入高?；@球教學(xué)的可行性分析[J].亞太教育，2016，（22）222-226.

[4] 華騰飛，吳維冬，王振中等.芻議高?；@球教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練的意義及可行性[J].太原城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2016，（3）138-139.