文/唐雪鵬 謝金珍

國務院印發(fā)的《全民健身計劃(2016-2020年)》中明確指出：加強學校體育教育，將提高青少年的體育素養(yǎng)和養(yǎng)成健康行為方式作為學校教育的重要內容……[1]。隨著課程改革的推進，“體育課”已改為“體育與健康課程”，內容上不僅增加了青少年發(fā)育、疾病與預防、膳食營養(yǎng)等健康知識的比例，它還強調了體育課程的健康目標。由此可見，健康知識與行為的重要性。

一、健康知識與健康行為

在健康的知識與行為中，健康知識主要是指由利于健身的有關知識[2]，包括科學健身、運動傷病的預防與處理、安全防范知識等。如：如何預防肌肉韌帶拉傷、關節(jié)扭傷等知識，健康行為多指有利于促進健康的生活或運動中的具體行為。如飯前、飯后不宜劇烈運動，容易引起胃下垂。

二、健康知識與行為和體育核心素養(yǎng)的關系

體育學科核心素養(yǎng)初步定義為：通過體育學科的學習，學生所能掌握與形成的終身體育鍛煉所需要的、全面發(fā)展必備的體育情感與品格、運動能力與習慣、健康知識與行為[2]。而這三個維度的一級指標及6個維度的二級指標不僅要落實到體育教學設計中，更要融入到具體的體育教學實踐中，幫助學生形成健康的行為習慣，促進學生身心的全面健康發(fā)展。

三、小學生健康知識與行為體育課堂上的體現(xiàn)

小學生掌握了多少健康知識？掌握的程度如何？可能很難從表面進行評價，但與所表現(xiàn)出來的健康行為習慣密切相關，且健康知識的掌握程度與健康行為習慣的體現(xiàn)成正相關。教學中健康知識的滲透直接影響著學生健康行為的體現(xiàn)，那么體育課上，健康知識滲透的時機、滲透的內容及滲透的方式方法都需要教師在教學開始前做好充分的設計。健康行為會有哪些體現(xiàn)？當我們走入體育課堂時就會發(fā)現(xiàn)，體育課上的任何一個環(huán)節(jié)教師都有健康知識與行為的滲透。

(一)體育課堂的開始部分

由于小學生年齡特點，尤其是對于低學段學生，注意力不集中，安全意識淡薄，學生們集合整隊時互相推擠，老師對這一現(xiàn)狀應及時反饋，并加以制止指導，以免發(fā)生危險事件，而對于小學中高學段學生，結合其年齡特點采用不同的方法，如集合列隊時，用語言激勵的方式引導學生列隊達到靜、快、齊，抬頭挺胸站立能表現(xiàn)出美的身體姿態(tài)，列隊動作迅速整齊不僅是懂規(guī)矩、守規(guī)則的體現(xiàn)，更是班級集體榮譽感的表現(xiàn)。

(二)體育課堂的準備部分

熱身活動有一小部分學生不認真多，而大部分按要求做熱身活動的學生只是在隨波逐流，因為有很多學生不知道為什么要做準備活動？準備活動不充分對自己有什么影響？如果不做準備活動進入教學練習，尤其是一些器械上的練習，如跳箱、跨欄等，很可能導致肌肉拉傷，崴腳，甚至更為危險的行為發(fā)生。這就是健康知識的缺乏導致不健康行為的發(fā)生。

(三)體育課堂的基本部分

教師講解、示范時要適時的、準確的滲透健康知識，如單杠練習前檢查器械是否安全、保護與幫助的人是否就位，籃球教學中的持球手型，以免戳到手指等。教師示范標準的、規(guī)范的技、戰(zhàn)術動作，將健康的行為展示在學生面前，如籃球攻防戰(zhàn)術中，不允許故意推人、拉人等違規(guī)行為。小組練習時學生之間應積極參與、相互配合，共同完成教學任務。

(四)體育課的結束部分

教師要引領學生做充分的放松活動，以達到對身體的放松、恢復，這一健康知識是部分體育教師易忽視的教學內容，教師在引導學生完成本節(jié)課放松活動的同時，應將體育運動后必做放松這種意識滲透入學生的思想中，并經常反復的提示學生，對其終身體育鍛煉的形成與發(fā)展是有百利而無一害的。

四、學生健康知識與行為提升途徑

(一)建立學生健康意識、豐富健康知識，引導健康行為

學生健康意識與健康知識的獲得需要教師在課堂上反復且主動的指引，如在學習墊上技巧——前滾翻時，提醒女學生摘掉發(fā)卡，以免發(fā)生危險；再如在耐力跑后，提示學生不要立刻停住，應該向前再慢走一段距離，羽毛球高遠球的學習課上，準備活動部分，一定要注意手腕、肩關節(jié)等的專項練習等。除此之外，學校可以開設專門的健康教育課程，定期開展一些健康知識大賽、健康知識手抄報等活動來宣傳健康知識的重要性，也可以使學生系統(tǒng)而全面的掌握健康知識。

(二)從生活現(xiàn)象引入健康知識與行為

教師利用熟悉的日常生活行為，創(chuàng)設問題情境，并從中引入健康知識與行為，使學生感受到健康知識在生活實踐中的價值與意義，激發(fā)學生學習的內部動力，如在疾跑時，身體失去重心的前傾，馬上要摔在地上時，低頭、屈腿做個前滾翻動作可以避免傷害事故的發(fā)生。

(三)提高教師綜合素養(yǎng)

體育教師應具備基本的健康保健知識及科學的訓練方法，教學中可結合技術動作的講解、學生年齡特點及時的、準確的傳授健康知識，如課前組織學生做充分的準備活動，提醒學生劇烈運動后不即可飲水，游戲過程中強調遵守規(guī)則，課后組織學生充分放松；在田徑跳箱教學中，教師要注意組織教法的先后順序，培養(yǎng)學生安全意識，加強學生保護與幫助，在保護與幫助前，先對學生講解清楚為什么要保護與幫助？如何進行保護與幫助？

(四)教師健康知識與行為的滲透

“師者，傳道、授業(yè)、解惑也”，教師是學生健康知識學習的指引者，是學生能否掌握健康知識的關鍵。教師應該意識到自我健康知識的廣度與深度直接影響著學生健康知識的廣度與深度，教師健康行為的表現(xiàn)對學生的健康行為起著榜樣、示范的作用。

總之，“健康第一”是體育教學工作的落腳點，也是以人為本促進學生全面發(fā)展的內在要求，我們的最終目標是要學生有健康的生活觀念和行為習慣，并形成健康的生活方式，能夠正確的規(guī)劃自己健康的學習與生活，將健康知識與行為應用到運動與生活中。

[1]國務院.全民健身計劃(2016-2020) [Z].2016.6.

[2]于素梅.學生體育學科核心素養(yǎng)及其培養(yǎng)[J].中國學校體育教育，2016(07).