編者按：《看得懂用得上的養(yǎng)生經(jīng)典》一書共分六冊(cè)，其內(nèi)容科學(xué)精妙、通俗易懂，為當(dāng)代老年人的養(yǎng)生保健提供了有益的經(jīng)驗(yàn)。本文選自《看得懂用得上的養(yǎng)生經(jīng)典④》

（二）書幾

名著選錄

幾猶案也、桌也，其式非一。書幾乃陳書冊(cè)、設(shè)筆硯、終日坐對(duì)之幾，長廣任意，而適于用者，必具抽替（屜）二三，以便雜置文房之物。抽替不可深，深不過二寸許，太深未免占地位，坐必礙膝?；蜃笥易鞒樘妫掌渥?，則深淺俱可。

檀木、櫻木，作幾極佳。但質(zhì)堅(jiān)不能收濕，梅雨時(shí)往往蒸若汗出，唯香楠無此弊?；蛞云嵛⒖?，其弊仍不免矣。有黑漆退光者，杜少陵詩所謂 “拂拭烏皮幾”是也。口鼻呼吸，幾面即浮水氣，著手有跡，粘紙污書，不堪書幾之用。

幾上文具羅列，另以盤陳之，俗稱多陳盤。或即于幾邊上作矮欄，勿雕飾，高不過寸，前與兩旁，三面相同，其兩旁欄少短，僅及幾之半，則手無障礙。以此雜陳文具，得有遮攔，較勝于盤。

大理石、肇慶石，堅(jiān)潔光潤，俱可作幾面，暑月宜之。又有以洋玻璃作幾面，檀木鑲其邊，錫作方池承其下，養(yǎng)金魚及荇藻于其中，靜對(duì)可以忘暑。冬月以毯鋪幾，非必增暖，但使著手不冷，即覺和柔適意。蘇子由詩：“細(xì)毯靜幾讀文史?！薄稘h舊儀志》云“冬月加綈錦于幾”，謂之綈幾，則鋪毯便可謂之毯幾。夏月鋪以竹席?！稌ゎ櫭吩弧皵?shù)重筍席”，注：竹席也。古設(shè)以坐，今鋪于幾，取其涼滑，緣以邊，邊下垂檐數(shù)寸,乃不移動(dòng)，亦可為幾飾。

《記玉藻》曰：“君子居恒當(dāng)戶?！敝^向明而坐也。凡設(shè)書幾，向南，偏著東壁為當(dāng)。每有向南之室，設(shè)書幾向西者，取其作字手迎天光，此又隨乎人事之便，位置之宜，非必泥古。予舊有自題書室詩：“羅薜緣墻松倚天，園居愛此最幽偏，面西一幾南窗下，三十年來坐榻穿?！睉浻璐呵锒邪耍计鹁哟耸?，自今計(jì)之，幾五十年，幾榻未嘗少更也。

幾下腳踏矮凳，坐時(shí)必需。凳之制，大體面作方欞，僅供腳踏而已，當(dāng)削而圓之，寬著其兩頭，如轆轤可以轉(zhuǎn)動(dòng)。腳心為涌泉穴，俾踏處時(shí)時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)，心神為之流暢，名滾腳凳?；驇鬃阆拢闹荑傋鬓A轤式，寬如幾面，更覺踏處舒展。（《老老恒言·卷三》）

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幾就是案或桌子，式樣并非一種。書幾乃放置書冊(cè)、陳設(shè)筆硯、整天對(duì)坐的幾案，長度和寬度可隨意。而要適合于實(shí)用的話，必須具備兩三個(gè)抽屜，以便放置各種文具之類。抽屜不可太深，深不過二寸左右，太深了不免占去下面的空間，坐起來必定妨礙屈膝伸腿?；蛘呖稍谧笥覂擅孀龀閷?，而把坐的部位空出來，那就不論深淺均可。

用檀木或櫻木做書幾非常好，但質(zhì)地堅(jiān)硬不收水濕，梅雨時(shí)節(jié)往往蒸發(fā)得如同出汗一般，只有香楠木沒有這種毛病?；蛘哂闷嵛⑽⑼坎烈槐?，其毛病仍然不可避免。有一種黑漆能退光，杜甫詩句所說 “拂拭烏皮幾”就是這樣。口鼻進(jìn)行呼吸，幾面便浮現(xiàn)水氣，用手一摸即留有痕跡，紙被黏而書被污，這就不能當(dāng)作書幾使用。

書幾上羅列文具，另外用盤子陳放，俗稱為“多陳盤”?；蛘咴跁鴰走吷现谱靼淖o(hù)欄，不要雕飾，高不過一寸左右，前面與兩旁，三面邊欄的格式相同，只是兩旁的邊欄稍短一些，只相當(dāng)于幾長的一半，手在幾面上活動(dòng)就沒有障礙了。憑借這一點(diǎn)放置各種文具，有邊欄護(hù)著，更是勝過多陳盤。

云南所產(chǎn)大理石和廣東所產(chǎn)肇慶石，堅(jiān)硬潔凈，光亮潤澤，均可用來做書幾面，適宜于暑熱天使用。又有人用玻璃做書幾面，用檀木來鑲其幾邊，用錫做成方池承接在下面，其中養(yǎng)些金魚和水草之類，靜靜地觀望可以忘掉暑熱。冬季用毛毯鋪在幾面上，并非一定要增加暖和，但能使手感到不冷，便覺得柔和適意。宋代蘇轍有詩句說：“細(xì)毯凈幾讀文史?！薄稘h舊儀志》說 “冬月加綈錦于幾”，就叫作綈幾；那么鋪上毛毯便可稱為毯幾。夏季在書幾上鋪以竹席，《書經(jīng)·顧命》說：“數(shù)重筍（多層竹筍皮）席?！弊⒔庹f就是竹席。古代用竹席鋪?zhàn)?，現(xiàn)今用來鋪書幾，取其涼爽潤滑之意。席的四周做成邊緣，向下垂檐數(shù)寸，使竹席不易移動(dòng)，也可當(dāng)作書幾的裝飾物。

《禮記·玉藻》說：“君子住在室內(nèi)經(jīng)常面對(duì)窗戶?！笔钦f要面向明亮之處而坐。大凡陳設(shè)書幾，應(yīng)朝向南面，偏附于東壁，較為恰當(dāng)。往往有朝向南面的房間，陳設(shè)書幾有偏靠西墻的，取其寫字可迎向天然光亮，這又在于順從各人的意愿而取其方便，不必拘泥于古人之說。我曾經(jīng)寫過一首自題書室詩：“羅薜緣墻松倚天，園居愛此最幽偏，西南一幾南窗下，三十年來坐榻穿?！被貞浳叶藲q的時(shí)期，開始居住在這間書房里，從今天推算起來，幾乎快五十年了，書幾和簡便的床榻很少有過更改。

書幾之下要有一條踏腳的矮凳，這是坐下時(shí)所必需的。凳的制作格式，大體上凳面作方欞（格子），只要能夠踏腳就可以了，將它削成圓形，兩頭比較寬，好像轆轤可以轉(zhuǎn)動(dòng)一樣。腳心為涌泉穴，踏著該穴使之時(shí)時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)，心神因此通順流暢，名叫滾腳凳?；蛘咴跁鴰椎哪_下，四周都鑲成轆轤式，寬度與桌面相似，更覺得腳踏起來很舒適。

專家點(diǎn)評(píng)

書幾本是供人讀書或?qū)懽?、繪畫的家具，也是平時(shí)工作、學(xué)習(xí)、生活所不可或缺的。經(jīng)作者精心設(shè)計(jì)，使之發(fā)揮多種功能，以便為怡情養(yǎng)性和健身防病提供幫助。雖屬日常生活之論，卻同樣對(duì)老年朋友很有啟示。

—— 選自 《看得懂用得上的養(yǎng)生經(jīng)典④》

編后小語：本刊將分期向讀者摘選《看得懂用得上的養(yǎng)生經(jīng)典④》中論老人的居室與日常用具的內(nèi)容，因篇幅有限，我們只刊登部分內(nèi)容，若需閱讀書中全部內(nèi)容，請(qǐng)購買《看得懂用得上的養(yǎng)生經(jīng)典》。