現(xiàn)已進(jìn)入盛夏時節(jié)，隨著氣溫不斷地上升和降雨的增加，各類細(xì)菌、病毒也進(jìn)入生長繁殖期，這時候易導(dǎo)致一些常見疾病的發(fā)生。接下來就隨小編一起來了解一下有哪些常見疾病，該如何預(yù)防呢？

1.中暑

中暑是指長時間暴露在高溫環(huán)境中或在炎熱環(huán)境中進(jìn)行體力活動引起機(jī)體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂所致的臨床癥候群，以高熱、皮膚干燥以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為特征。中暑分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。先兆中暑、輕癥中暑者口渴、食欲不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，惡心及嘔吐，心悸、臉色干紅或蒼白，注意力渙散、動作不協(xié)調(diào)，體溫正?；蛏叩?。重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

如何預(yù)防

夏季中暑的癥狀不明顯，或者沒留意，經(jīng)常被忽視。因此，如果發(fā)現(xiàn)自己或他人有中暑表現(xiàn)時，應(yīng)迅速離開高溫環(huán)境，到陰涼通風(fēng)的地方休息；多飲用淡鹽水；如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫等癥狀，應(yīng)立即去醫(yī)院。

夏季出門，最好躲避上午10時至下午4時這個時間段，外出一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，準(zhǔn)備充足的水和飲料；隨身攜帶一些防暑降溫藥品，如十滴水、風(fēng)油精等；衣服也盡量選用棉、麻、絲類等織物，少穿化纖品類衣服，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

2.胃腸道疾病

夏季天氣炎熱、潮濕，是各種腸道病原菌繁殖的最佳時間。一旦誤食了含有細(xì)菌的食物，人們的腸胃就會出問題。最常見的腸道傳染病之一就是細(xì)菌性痢疾。

如何預(yù)防

經(jīng)消化道傳染的這些腸道疾病的病因，總的說來都是病從口入。因此一定要注意飲食衛(wèi)生，少吃生冷食物、未煮熟的水產(chǎn)品、變質(zhì)食品、不潔食品，食物一定要煮熟，剩飯菜一定要熱透再吃，吃水果前要洗凈。要注意飲用水的衛(wèi)生，夏天細(xì)菌繁殖快，而很多人喜歡在吃飯時喝冰涼的啤酒，胃酸被嚴(yán)重稀釋。另外，暴飲暴食、飲食不衛(wèi)生等情況也會使人體患病的可能性增加。

3.空調(diào)病

夏天，大多數(shù)人都離不開空調(diào)，但是空調(diào)的濫用也會給人們造成不小的傷害。長期處在空調(diào)環(huán)境中而出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀稱為空調(diào)病。

如何預(yù)防

每年空調(diào)使用季來臨前要做好空調(diào)的清潔、保養(yǎng)，因為長時間不用空調(diào)，風(fēng)道、出風(fēng)口可能會沉積大量的粉塵或者細(xì)菌，如果不做清潔就開始使用，在風(fēng)的作用下粉塵、細(xì)菌飄散在空氣中會造成敏感人群的呼吸道反應(yīng)。

需要注意的是要設(shè)置好空調(diào)合適的溫度，一般建議空調(diào)使用時，設(shè)定的室內(nèi)溫度與室外溫度差不超過5～8度，室內(nèi)溫度保持在26℃～28℃為佳。

4.皮膚問題

夏季由于紫外線照射量增多、氣溫和濕度升高，各種昆蟲的大量繁殖，極易引發(fā)皮膚病，如痱子、日曬傷、光敏性皮炎、丘疹性蕁麻疹、過敏性皮膚病、濕疹等。

如何預(yù)防

不管是成人的夏季皮膚病還是嬰幼兒的痱子，都是由于出汗多，不能及時清洗，保持干燥所致，因此，預(yù)防此類皮膚病最關(guān)鍵的還是保持皮膚的清潔干爽。大人和孩子都要勤洗澡，出汗的衣服要及時更換，成人可選擇一些質(zhì)地清爽、透氣的衣服和襪子，生活用具盡量分開使用。嬰幼兒可以適當(dāng)開點空調(diào)，涂擦痱子粉。

（據(jù)健康網(wǎng)）