李嘉寧

現(xiàn)狀

對(duì)于中國(guó)隊(duì)而言，跳臺(tái)滑雪這一項(xiàng)目尚屬嶄新。在2006年都靈冬奧會(huì)之前，中國(guó)選手從未有過(guò)參加冬奧會(huì)跳臺(tái)滑雪的經(jīng)歷。都靈冬奧會(huì)上，中國(guó)選手李洋在標(biāo)準(zhǔn)臺(tái)個(gè)人決賽中上場(chǎng)，僅獲得第44名。2014年索契冬奧會(huì)上，中國(guó)隊(duì)男、女跳臺(tái)滑雪選手都沒(méi)能獲得參賽資格。對(duì)于這項(xiàng)古老而年輕的運(yùn)動(dòng)，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員們亟待征服，他們無(wú)比渴望在家門(mén)口的冬奧會(huì)上一展雄姿。但制約我國(guó)跳臺(tái)滑雪發(fā)展的主要原因是場(chǎng)地設(shè)施有限，前國(guó)內(nèi)除了亞布力，只有吉林省北大壺雪場(chǎng)建有跳臺(tái)滑雪場(chǎng)地。

2018年5月，我國(guó)正式成立了中國(guó)女子跳臺(tái)滑雪集訓(xùn)隊(duì)，常馨月和她的隊(duì)友們已經(jīng)開(kāi)始系統(tǒng)備戰(zhàn)，以飽滿(mǎn)的狀態(tài)迎接2022北京冬奧會(huì)。教練王建勛表示，對(duì)于2022，女子跳臺(tái)滑雪隊(duì)的目標(biāo)是滿(mǎn)額參加，并爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)獎(jiǎng)牌的突破。

跳臺(tái)滑雪個(gè)人項(xiàng)目分為70米級(jí)和90米級(jí)兩個(gè)類(lèi)型，常馨月是90米級(jí)別的選手?！?0米的跳臺(tái)，高度還是挺嚇人的，跳臺(tái)中央有個(gè)滑道，也叫雪槽，起跳時(shí)把雪板放在里面。冬天的時(shí)候雪槽是冰狀的，里面有波紋，這樣才能有空氣流動(dòng)?！逼鹛霭l(fā)點(diǎn)位于階梯形跳臺(tái)之上，階梯兩側(cè)有橫板連接，“我們的專(zhuān)用雪板有2米3到2米7的長(zhǎng)度，穿好檢查無(wú)誤之后，就來(lái)到跳臺(tái)中央，做好起跳姿勢(shì)，把雪板放進(jìn)雪槽內(nèi)，等著起跳就行了?！?/p>

“一般時(shí)速都在85公里/小時(shí)。在這過(guò)程中，哪怕運(yùn)動(dòng)員的手指頭動(dòng)一下，都可能影響到最終的整個(gè)動(dòng)作?！痹谟^眾們眼里，跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)員起跳后以標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)弓腿、彎腰、雙手向后，呈燕式俯沖，在離開(kāi)臺(tái)端的瞬間雙腿繃直，雪板上翹呈倒八字形，飛行一段時(shí)間后平穩(wěn)落地，堪稱(chēng)是一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的視覺(jué)盛宴。

跳臺(tái)滑雪有5名裁判員，他們根據(jù)比賽選手兩次（飛行）的姿態(tài)評(píng)分，姿態(tài)得分與距離得分相加，距離分以飛行的長(zhǎng)度來(lái)計(jì)算。“如果是順風(fēng)的話(huà)，就要看運(yùn)動(dòng)選手起跳怎么樣，起跳好的話(huà)順風(fēng)也可以飛很遠(yuǎn)。因?yàn)轫橈L(fēng)條件下人其實(shí)是往下落的，而在逆風(fēng)情況下人才會(huì)往上飄，飛出去的高度姿勢(shì)都是得分點(diǎn)。一般情況，如果飛出去的時(shí)候自我感覺(jué)很飄，在90米高度下飛得越遠(yuǎn)得分越高。”

跳臺(tái)滑雪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期被認(rèn)為是男性專(zhuān)屬運(yùn)動(dòng)，女子跳臺(tái)滑雪于2014年索契冬奧會(huì)時(shí)首次登上奧運(yùn)賽場(chǎng)，遺憾的是那年的中國(guó)女子跳臺(tái)滑雪隊(duì)并未獲得參賽資格。平昌冬奧會(huì)，常馨月拿到了最后一張珍貴的入場(chǎng)券，并在比賽中獲得個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)臺(tái)第20名的成績(jī)，實(shí)現(xiàn)了中國(guó)女子跳臺(tái)滑雪在冬奧會(huì)上的突破。

新秀

事實(shí)上，在跳臺(tái)滑雪這一項(xiàng)目上，常馨月也算是半路出家：“最開(kāi)始時(shí)候，我練的是短道速滑，這項(xiàng)目在咱們國(guó)家挺火的，練習(xí)的人也非常多。2010年，我知道了跳臺(tái)滑雪這個(gè)項(xiàng)目后，通過(guò)與老師協(xié)商，就決定改練這個(gè)?！?013年，常馨月正式加入國(guó)家女子跳臺(tái)滑雪隊(duì)，從此開(kāi)始了她的雪上人生。

“剛開(kāi)始的時(shí)候，我的身體素質(zhì)還屬于短道速滑運(yùn)動(dòng)員的類(lèi)型，大肌肉大力量，不太適合滑雪?；┻\(yùn)動(dòng)員要求體態(tài)輕盈，注重技巧和動(dòng)作細(xì)節(jié)?！背＼霸滦枰诙虝r(shí)間內(nèi)強(qiáng)行把體重控制下去?！澳菚r(shí)候?qū)⒔?0天吧，幾乎沒(méi)吃什么東西?？吹脚笥讶τ腥税l(fā)美食的照片，什么火鍋啊、擼串啊，那絕對(duì)給他拉黑?！睆那暗某＼霸?，一頓飯最多可以吃1斤4兩米飯，而自從練習(xí)了跳臺(tái)滑雪項(xiàng)目，為了保持身體的輕盈，她幾乎已經(jīng)不吃米飯了。

“每天呢，就是在室內(nèi)一遍遍練習(xí)跳臺(tái)模擬動(dòng)作，訓(xùn)練核心肌群，我期待2022年能和我們團(tuán)隊(duì)的所有人，一起站在冬奧會(huì)的賽場(chǎng)上?！?/p>

雪上項(xiàng)目在國(guó)內(nèi)的關(guān)注度并不高，練習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)無(wú)疑比尋常運(yùn)動(dòng)員更加枯燥?！疤_(tái)滑雪這個(gè)項(xiàng)目，很多人都不太了解，它的場(chǎng)地要利用自然山形，搭建好跳臺(tái)。我們不能借助任何外力，要穿著特制的滑雪板，沿著跳臺(tái)的傾斜助滑道下滑。在臺(tái)端把握好自身的速度和彈跳力，整個(gè)身子都躍入空中。大概飛行4～5秒之后，落在山坡上?！?/p>

這項(xiàng)訓(xùn)練枯燥的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于觀眾而言卻是具有極大觀賞性的。當(dāng)一個(gè)又一個(gè)雪上飛人以靈動(dòng)的身姿沖出跳臺(tái)，在空中回旋并完美下落的時(shí)候，觀眾都會(huì)引發(fā)陣陣贊嘆。伴隨著優(yōu)美動(dòng)作的，必然是驚險(xiǎn)與刺激的體驗(yàn)，跳雪運(yùn)動(dòng)員們就在一次次挑戰(zhàn)自己與挑戰(zhàn)極限的過(guò)程中，帶給觀眾一次又一次震撼。

問(wèn)：跳臺(tái)滑雪的起源是怎樣的？是誰(shuí)發(fā)明了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)呢？

常：跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)起源于挪威。相傳，古時(shí)的挪威統(tǒng)治者想出一種處罰犯人的刑法，就是把犯人兩腳各縛一塊雪板，從有雪的高山上往下推，讓他自行滑下，當(dāng)通過(guò)斷崖的凸處時(shí)，身體就會(huì)拋向空中，再落在山下后摔死。后來(lái)，這種跳下滑雪的動(dòng)作就逐漸地演變成現(xiàn)代的跳雪運(yùn)動(dòng)了。

問(wèn)：?jiǎn)问翘_(tái)高度就有那么高的嗎？

常：根據(jù)國(guó)際滑雪聯(lián)合會(huì)規(guī)定，從1964年第九屆冬奧會(huì)開(kāi)始統(tǒng)一跳臺(tái)級(jí)別，分別規(guī)定為70米和90米兩種。這并不單指跳臺(tái)高度，還包括跳臺(tái)助滑道的坡度即35～40度，以及長(zhǎng)度80～100米。

問(wèn)：運(yùn)動(dòng)員起跳后為什么要保持那個(gè)姿勢(shì)不變？

常：這個(gè)過(guò)程叫作助滑。助滑是為了在起跳端造成更快的初速度，以延長(zhǎng)空中飛行距離的一種技術(shù)。在順著助滑道的傾斜面前進(jìn)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員兩腿盡量深蹲，上體前傾成流線(xiàn)型姿勢(shì)，力求與雪面大致平行，以最大限度地減小空氣阻力。

問(wèn)：為什么我看不出跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)員的起跳動(dòng)作?。?/p>

常：起跳是整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵，起跳動(dòng)作的好壞決定著運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)。跳臺(tái)滑雪起跳用力的方法與跳高或跳遠(yuǎn)都不相同，確切地說(shuō)，它不是跳而是兩腿快速下蹬的動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)員順著助滑道快速滑行，一般當(dāng)雪板尖到達(dá)臺(tái)端時(shí)立即起跳，上體向前伸展。

問(wèn)：著陸過(guò)程里有什么我們不知道的秘密嗎？

常：著陸時(shí)，應(yīng)具有彈性和穩(wěn)定性，兩腳成弓箭步前后分開(kāi)，身體重量分別落于兩腳，雪板后跟略領(lǐng)先于板尖著陸，兩腿屈膝做緩沖，兩臂左右平伸，以維持身體平衡。落地后，保持平衡姿勢(shì)順利滑到終止區(qū)，全部動(dòng)作才算完成。

問(wèn)：跳臺(tái)滑雪的世界紀(jì)錄是多少啊？

常：這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是沒(méi)有世界紀(jì)錄的。跳臺(tái)滑雪由于跳臺(tái)助滑道的角度及起跳端的仰起角度等不同，加上氣溫、溫度、風(fēng)向、風(fēng)力及雪質(zhì)等自然條件的差異，跳雪的性能也隨之變化。因此，跳雪比賽只有最好成績(jī)，卻沒(méi)有世界紀(jì)錄。