劉靜遠(yuǎn)

摘要：高中生處于生理、心理發(fā)展的重要時期，面臨著升學(xué)或就業(yè)的心理壓力，是心理矛盾和行為問題高發(fā)時期。本文采用問卷調(diào)查法，選取某中學(xué)200名高中生作為測試對象，利用SCL-90和應(yīng)對方式量表對高中生心理健康、應(yīng)對方式及其關(guān)系進(jìn)行了調(diào)查，分析了造成高中生心理健康問題的原因，并探討解決措施。

關(guān)鍵詞：高中生；心理健康；應(yīng)對方式；分析

高中學(xué)生作為一個特殊的群體，較高的心理問題發(fā)生率越來越受到學(xué)校、家庭及社會的高度重視。如何提高高中生的心理素質(zhì)、應(yīng)激狀態(tài)下如何去應(yīng)對成為一項重要的研究課題。

一、研究對象

隨機(jī)抽取某中學(xué)高中學(xué)生200名作為調(diào)查對象，發(fā)放問卷200份，回收200份，有效問卷186份，有效問卷率為93%，其中男生 101 名，女生85名。平均年齡17.5歲。

二、研究工具

1、自編基本信息問卷。本問卷涉及性別、年齡、年級、專業(yè)、家庭所在地、家庭結(jié)構(gòu)、家庭月收入、是否學(xué)生班干部、是否住宿生等信息。

2、心理健康量表。量表SCL-90在國內(nèi)研究中應(yīng)用較為廣泛，已制定了常模，信、效度較高。在SCL一90量表中采取了區(qū)分度比較高的五個維度，包括人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、偏執(zhí)。軀體化、恐怖、精神病性3個維度區(qū)分度不明顯，調(diào)查維度多使學(xué)生容易產(chǎn)生厭倦情緒，所以不作調(diào)查。

三、研究方法

1、問卷采用5級評分制，1分表示沒有該情況，2分表示在頻度和強(qiáng)度上較輕，3分表示中等，4分表示較重，5分為嚴(yán)重。

2、應(yīng)對方式量表有情感中心應(yīng)對和問題中心應(yīng)對兩個分量表，其中情感中心應(yīng)對指遇到問題時通過調(diào)整自己的想法和情緒，來應(yīng)對問題，分為自責(zé)、幻想、回避三個維度；問題中心應(yīng)對指遇到問題的時積極地尋求方法來解決，包括問題解決和尋求社會支持兩個維度。問卷也采用5級評分制，0分非常不符合，1分比較不符合，2分有點(diǎn)符合，3分比較符合，4分非常符合。

3、測試程序：問卷調(diào)查按照施測的要求，按照程序統(tǒng)一進(jìn)行團(tuán)體測試，學(xué)生獨(dú)立完成測試。問卷回收后對無效問卷進(jìn)行剔除，確保測試結(jié)果的真實有效性。答卷完成后教師統(tǒng)一收交，用 SPSS 17.0統(tǒng)計軟件進(jìn)行相關(guān)分析和處理。

四、研究結(jié)果

該中學(xué)高中生心理健康總體狀況及檢出率，按照被測試高中生在scl-90各因子上得分的平均分，從高到低排列；抑郁（1.9654）、人際關(guān)系（1.9643）、敵對（1.9455）、偏執(zhí)（1.8927）、焦慮（1.8371）。說明所測試高中生心理健康問題主要表現(xiàn)在抑郁、人際關(guān)系和敵對上。scl-90各因子檢出率由高到低為：敵對（11.87%）、人際關(guān)系（10.58%）、抑郁（10.23%）、偏執(zhí)（8.71%）、焦慮（6.41%）。說明學(xué)生存在一定的敵對、人際關(guān)系和抑郁問題。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：高中生應(yīng)對方式使用較多的是問題解決和尋求社會支持的應(yīng)對方式，然后是幻想、求助和自責(zé)，回避使用最少。高二學(xué)生比高一學(xué)生更多使用問題解決、回避和幻想的應(yīng)對方式，住宿學(xué)生比走讀生更多地使用自責(zé)應(yīng)對方式。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高中生的心理健康各個因子總體上與問題解決和尋求社會支持呈明顯的負(fù)相關(guān)，與回避、自責(zé)、幻想呈明顯正相關(guān)。也就是說，使用問題解決和尋求社會支持的應(yīng)對方式比使用回避、自責(zé)和幻想的應(yīng)對方式，心理健康水平要高，反之，心理健康水平越低。

五、討論與分析

高中生心理健康狀況分析。一是升學(xué)壓力導(dǎo)致中等以下學(xué)生承受更多學(xué)習(xí)壓力，使青少年產(chǎn)生抑郁障礙的成因之一。二是家庭環(huán)境影響學(xué)生心理健康，良好的家庭環(huán)境有利于學(xué)生心理健康水平。三是中學(xué)生年齡特點(diǎn)容易產(chǎn)生逆反心理，出現(xiàn)心理問題。通過研究表明，學(xué)生較多地使用積極的解決問題的應(yīng)對方式，而減少消極不成熟的退避、自責(zé)等應(yīng)對方式。較少采用回避和自責(zé)等不成熟的應(yīng)對方式[1]。

六、提高高中生心理素質(zhì)、應(yīng)激狀態(tài)下積極應(yīng)對方式的有效舉措

1、改變傳統(tǒng)的心理教育模式。學(xué)生成長過程中，需要適當(dāng)?shù)慕逃?、輔導(dǎo)，學(xué)生要認(rèn)識自己的負(fù)面情緒，應(yīng)付生活中的壓力，需要增強(qiáng)溝通能力和人際交往能力，需要提高創(chuàng)造力和學(xué)習(xí)的效能，要從過去傳統(tǒng)的問題干預(yù)模式想積極心理品質(zhì)的培育轉(zhuǎn)變，把積極的心理教育滲透到課堂教學(xué)和專門心理輔導(dǎo)中、德育教育品德培養(yǎng)中。比如利用心理宣傳欄、知心話等途徑，滲透感恩、寬恕、希望、樂觀、幽默、忠誠等積極心理，讓這種教育通過不斷的心理暗示深入人心。教師要注重用積極、樂觀的心態(tài)來感染學(xué)生，調(diào)動學(xué)生心理的積極因素，正確引導(dǎo)他們在面對困難時運(yùn)用正性情緒。善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的情緒反應(yīng)和心理感受，對于正能量的、積極的情緒反應(yīng)加以贊揚(yáng)、鼓勵和強(qiáng)化，培養(yǎng)學(xué)生積極正確的審美觀和價值取向[2]。

2、營造輕松、愉悅、平等的課堂氛圍。學(xué)生成長過程當(dāng)中非?？释魂P(guān)注和肯定，被欣賞和贊美。心理健康教育的課堂應(yīng)營造人性化的課堂氛圍，老師對學(xué)生抱著一種真誠的尊重和謙虛態(tài)度，通過鼓勵和支持，愛心和真誠，來教導(dǎo)和指引學(xué)生。要看到每一個學(xué)生身上積極的東西，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的“閃光點(diǎn)”，適時的給予鼓勵和贊揚(yáng)，培養(yǎng)學(xué)生正確的價值觀念。

3、加強(qiáng)高中生積極心理教育。在高中階段，積極教育主要是圍繞“挖掘和培養(yǎng)學(xué)生的積極的心理品質(zhì)”“健康和行為方面幫助學(xué)生有更好地改善”“有助于學(xué)生主動地積極地充滿熱情投入教育當(dāng)中”這三個目標(biāo)來實現(xiàn)，在高中學(xué)生心理健康教育中滲透積極心理教育，注重從思維與洞察力、謙虛、信念希望、謹(jǐn)慎、執(zhí)著、真誠、創(chuàng)造力與領(lǐng)導(dǎo)力等方面培養(yǎng)高中生積極的心理品質(zhì)[3]。

4、用積極的心理學(xué)理念塑造學(xué)生積極的認(rèn)知心態(tài)和良好健康品質(zhì)。當(dāng)前高中生的品質(zhì)和價值觀正處于形成時期，心理學(xué)的“積極”取向可以更好地從他們身上挖掘獨(dú)特優(yōu)勢和潛力，更好促進(jìn)學(xué)生健康成長。新形勢下的積極心理學(xué)，不僅關(guān)注人性的弱點(diǎn)與不足，更注重關(guān)注、發(fā)現(xiàn)人性的優(yōu)點(diǎn)和美德。為了讓高中生以更加積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)、生活中的挑戰(zhàn)和困難，心理工作者的工作思路，必須注意從“問題”取向向“積極”取向轉(zhuǎn)變。

七、結(jié)語

要使高中學(xué)生的心理更加健康，培養(yǎng)高中生積極的應(yīng)對方式，需要心理學(xué)研究者不斷地探索研究摸索，將更加先進(jìn)的理念、方法注入到心理健康研究教育成果中，為學(xué)校積極開展心理健康教育提供科學(xué)的理論支持，促進(jìn)高中生人格的全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1] 李瑾，徐燕，袁大偉，等.初中學(xué)生心理健康與應(yīng)對效能的關(guān)系[J].中國健康教育，2014，（04）：310-312.

[2] 劉戍.中學(xué)生心理健康與應(yīng)對方式的關(guān)系[J].中國健康心理學(xué)雜志，2013，（08）：1240-1241.

[3] 何曉燕，趙國秋，曹日芳，汪永光，石志道.中學(xué)生心理健康狀況與應(yīng)對方式的相關(guān)分析[J].中國健康教育，2012，（10）：745-748.endprint