楊洪宇

摘要：小學(xué)無論是從學(xué)習(xí)技術(shù)方面還是心理健康成長方面都是一個(gè)孩子成長的關(guān)鍵時(shí)期?，F(xiàn)如今，重成績輕教育的現(xiàn)象尤為普遍，不論是學(xué)校還是家長可能更多地看重學(xué)生的成績而非心理狀態(tài)是否健康。小學(xué)體育教育在幫助學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)之外也不能忽視其在其他方面重要的作用。在體育課上，對于孩子的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；戰(zhàn)勝挫折能力；比賽競技能力等都有著很大的影響。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；心理健康；影響作用

一、小學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析

我們學(xué)校小學(xué)生中的大多數(shù)都屬心理健康者，但也有約占6%的小學(xué)生，存在不同程度的心理健康問題。目前，有些學(xué)生經(jīng)不起一點(diǎn)挫折、受不得一點(diǎn)委屈，心胸狹窄、意志薄弱，不善于和他人交往，一遇到不順心的事情，就離家出走，甚至輕生自殺。造成這些嚴(yán)重后果的原因，除了社會(huì)日益激烈的競爭因素外，與學(xué)校的”應(yīng)試”教育和家長望子成”龍”心切等因素不無關(guān)系；同時(shí)，與不注重心理健康教育有關(guān)。因此，我們在對學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí)，應(yīng)注重對學(xué)生心理健康的教育。

二、小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認(rèn)識(shí)，從而能針對標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評價(jià)和調(diào)整。結(jié)合我校小學(xué)生的實(shí)際情況，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要有以下方面：

1、正常的認(rèn)知能力。正常的認(rèn)識(shí)能力如敏銳的觀察力，較強(qiáng)的記憶力，良好的思維力和既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認(rèn)識(shí)能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果。但是，不能認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識(shí)能力都不正常，因?yàn)檫@里同經(jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)知識(shí)有關(guān)。

2、情緒的整體而言心情愉快、情緒穩(wěn)定。情緒穩(wěn)定反應(yīng)適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢，身心處于積極向上的，充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)?；\罩消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動(dòng)無力，則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度也是心理健康的主要標(biāo)志。

3、優(yōu)良的意志品質(zhì)。一個(gè)心理健康的小學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅(jiān)定信念和自覺行動(dòng)。其行為表現(xiàn)出果斷、堅(jiān)韌、自制和有毅力。自制和堅(jiān)韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激誘惑，遵紀(jì)守法勇于克服壞習(xí)慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。

4、良好的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系是小學(xué)生心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志，也是維護(hù)心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂意與同學(xué)和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友，能客觀評價(jià)他人和自己，喜人之喜，憂人之憂。取人之長，補(bǔ)己之短[1]。

5、健全的人格。健全的人格可視為小學(xué)生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。

三、心理健康對體育運(yùn)動(dòng)的影響作用

1、田徑運(yùn)動(dòng)是一種競爭性較強(qiáng)，發(fā)展小學(xué)生體能的運(yùn)動(dòng)，在走、跑、跳、投等項(xiàng)目的練習(xí)中，鍛煉小學(xué)生的挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)極限的能力，要達(dá)到體育教學(xué)效果，就要對小學(xué)生的心理健康進(jìn)行教育，使他們具有良好的心理素質(zhì)，不怕苦，不怕累，承受自身和外來的壓力，比如，耐力性長跑項(xiàng)目，這是對小學(xué)生的體能和意志考驗(yàn)，是要學(xué)生付出長時(shí)間的體力和忍耐力的，教學(xué)目的就是訓(xùn)練學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)他們的意志和堅(jiān)持不懈的精神。

2、球類運(yùn)動(dòng)是鍛煉學(xué)生的思維能力和團(tuán)隊(duì)精神，尤其是在比賽過程中，緊張、焦慮的情緒會(huì)影響學(xué)生技術(shù)水平的正常發(fā)揮，及時(shí)調(diào)整學(xué)生的心理過程，調(diào)整心態(tài)，保持著“勝不驕，敗不餒”的平常心，抗擊焦慮情緒的產(chǎn)生，穩(wěn)定發(fā)揮出自己的水平。

3、體操運(yùn)動(dòng)是以協(xié)調(diào)性為主的體育項(xiàng)目，舒緩學(xué)生的心情，集健身和娛樂于一體的雙重功效教學(xué)。在體操教學(xué)在中，加大動(dòng)作難度，實(shí)現(xiàn)新的跨越，也是體育教學(xué)中的內(nèi)容。同時(shí)心理健康教育也要緊隨其后，保證學(xué)生的身心健康。如，跳箱、器械體操，鼓勵(lì)學(xué)生戰(zhàn)勝高度的勇氣，克服恐懼心理，錘煉學(xué)生的意志力。

四、小學(xué)體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育策略

1、培養(yǎng)教師心理健康教育能力。教師在教育學(xué)生的過程中發(fā)揮著重要的作用，教師要為人師表，做學(xué)生的學(xué)習(xí)榜樣，要有健康的人生價(jià)值觀，要不斷的去學(xué)習(xí)新的心理健康教育的知識(shí)，更新知識(shí)，加強(qiáng)個(gè)人的理論素養(yǎng)，好的教育首先要有理論的指導(dǎo)，要有豐富的教育知識(shí)才能正確的指導(dǎo)自身的行為，使實(shí)踐得到正確的指導(dǎo)。教師要提高自身的心理健康教育能力首先要努力的學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，積累知識(shí)，交流知識(shí)，同時(shí)更要仔細(xì)的觀察和研究學(xué)生的行為，針對學(xué)生的不良行為做出及時(shí)的反饋，采用有效的方式進(jìn)行糾正，傳授健康的心理知識(shí)，不斷的在實(shí)踐中積累知識(shí)，積累經(jīng)驗(yàn)，提高個(gè)人心理健康教育能力[2]。

2、改進(jìn)教學(xué)方法，突出心理健康教育。體育教師應(yīng)該知道氣質(zhì)學(xué)說，把人分為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)。對待膽汁質(zhì)的學(xué)生，宜采用“以柔克剛”和“熱心腸冷處理”等有效方法，耐心啟發(fā)，講清道理，但不能激怒他們；對于多血質(zhì)的學(xué)生，一定要“剛?cè)峤惶妗保谒麄儩M不在乎時(shí)，可進(jìn)行具有說服力的嚴(yán)厲批判，在他們對錯(cuò)誤冷靜對待時(shí)，要耐心幫助，做好鞏固工作；對于粘液質(zhì)的學(xué)生，教師應(yīng)以滿腔的熱情吸引他們參加集體活動(dòng)，在進(jìn)行教育時(shí)需要更加耐心，指出他們的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤時(shí)應(yīng)給予更多的思考時(shí)間，千萬不要以冷對冷或操之過急；對于抑郁質(zhì)的學(xué)生，教師要給予更多的關(guān)懷和幫助，鼓勵(lì)他們多參加集體活動(dòng)，且不宜在公開場合批評他們，應(yīng)以側(cè)面啟發(fā)、表揚(yáng)、鼓勵(lì)為主。

3、及時(shí)發(fā)現(xiàn)和消除學(xué)生的心理障礙，展開心理健康教育。心理營養(yǎng)的發(fā)展路程：首先一個(gè)孩子需要人無條件地接納自己，讓他認(rèn)為他是最重要的。接下來他需要安全感，使到他能夠獨(dú)立，然后需要肯定贊美認(rèn)同，到了七歲前是學(xué)習(xí)認(rèn)知模范。當(dāng)然他再長大，他能夠選擇，需要更加多的生活上的一些能力。如果有足夠的心理營養(yǎng)，他自然就會(huì)有生命力去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)新的東西。如果沒有，有缺失，他就不能夠有成人目標(biāo)。他就會(huì)一直處于尋找的狀態(tài)。讓人家去肯定他，讓人家去稱贊他。他不能在他那個(gè)年齡發(fā)揮一個(gè)人的很好的生命力[3]。

五、結(jié)語

在小學(xué)體育課堂增加心理建設(shè)的道路任重道遠(yuǎn)，在如今這個(gè)忽視體育課忽視心理建設(shè)的教育時(shí)代，絕非一朝一夕可以完成的目標(biāo)，這需要廣大教職工人員和家長的高度配合和支持堅(jiān)持。

參考文獻(xiàn)

[1] 姚紅利.淺論體育游戲?qū)πW(xué)體育教學(xué)的影響[J].西北成人教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2015，（01）：82-84.

[2] 吳芳.體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)用研究[D].南昌大學(xué)，2013.

[3] 李冠廷.小學(xué)體育教學(xué)中德育滲透研究[D].信陽師范學(xué)院，2016.endprint